Starke Mitte - starker Rücken
Ein starker Rücken beginnt in der Mitte! In diesem Kurs trainieren wir gezielt die Rumpfmuskulatur – Bauch, Rücken, Beckenboden - , um Haltung, Stabilität und Beweglichkeit im Alltag zu verbessern.
Mit gezielten Übungen zur Kräftigung, Dehneinheiten und bewusster Körperwahrnehmung wirken wir Rückenschmerzen und Verspannungen entgegen und stärken das muskuläre Gleichgewicht.
Machen Sie mit und spüren Sie, wie eine starke Mitte Ihren ganzen Körper trägt.
Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevel.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Mit gezielten Übungen zur Kräftigung, Dehneinheiten und bewusster Körperwahrnehmung wirken wir Rückenschmerzen und Verspannungen entgegen und stärken das muskuläre Gleichgewicht.
Machen Sie mit und spüren Sie, wie eine starke Mitte Ihren ganzen Körper trägt.
Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevel.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 22. September 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Altes E-Werk
1 Dienstag • 22. September 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Altes E-Werk -
- 2
- Dienstag, 29. September 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Altes E-Werk
2 Dienstag • 29. September 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Altes E-Werk -
- 3
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Altes E-Werk
3 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Altes E-Werk -
- 4
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Altes E-Werk
4 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Altes E-Werk -
- 5
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Altes E-Werk
5 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Altes E-Werk -
- 6
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Altes E-Werk
6 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Altes E-Werk -
- 7
- Dienstag, 10. November 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Altes E-Werk
7 Dienstag • 10. November 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Altes E-Werk -
- 8
- Dienstag, 17. November 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Altes E-Werk
8 Dienstag • 17. November 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Altes E-Werk -
- 9
- Dienstag, 24. November 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Altes E-Werk
9 Dienstag • 24. November 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Altes E-Werk -
- 10
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Altes E-Werk
10 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Altes E-Werk
Starke Mitte - starker Rücken
Ein starker Rücken beginnt in der Mitte! In diesem Kurs trainieren wir gezielt die Rumpfmuskulatur – Bauch, Rücken, Beckenboden - , um Haltung, Stabilität und Beweglichkeit im Alltag zu verbessern.
Mit gezielten Übungen zur Kräftigung, Dehneinheiten und bewusster Körperwahrnehmung wirken wir Rückenschmerzen und Verspannungen entgegen und stärken das muskuläre Gleichgewicht.
Machen Sie mit und spüren Sie, wie eine starke Mitte Ihren ganzen Körper trägt.
Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevel.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Mit gezielten Übungen zur Kräftigung, Dehneinheiten und bewusster Körperwahrnehmung wirken wir Rückenschmerzen und Verspannungen entgegen und stärken das muskuläre Gleichgewicht.
Machen Sie mit und spüren Sie, wie eine starke Mitte Ihren ganzen Körper trägt.
Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevel.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
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buchbar ab Di. 08.09.2026 09:00Gebühr66,52 €
- Kursnummer: 4433
-
StartDi. 22.09.2026
16:00 UhrEndeDi. 01.12.2026
17:00 Uhr -
Dozent*in:
Doris Wieberger
