Selbstverteidigung für Senior:innen
Die Verteidigungstechniken werden sowohl waffenlos, als auch mit entsprechenden Waffen, wie z.B. Druckverstärker (Kugelschreiber, Mascara-Stift, Handy, Autoschlüssel, Taschenlampe etc…) geübt.
Es werden hauptsächlich Verteidigungen gegen Handattacken wie Greifen, Festhalten der Schulter, der Arme, Hände oder Handgelenke und Würgeversuche am Hals, Schlagversuche zum Kopf und Körper. In diesem Kurs werden die Techniken viele Male wiederholt, sodass es keine Überforderungen gibt. Der Gong Fu-Unterricht findet in einer angstfreien und entspannten Atmosphäre statt.
Körperliche Einschränkungen bitte bei Kursbeginn mitteilen!
Es werden hauptsächlich Verteidigungen gegen Handattacken wie Greifen, Festhalten der Schulter, der Arme, Hände oder Handgelenke und Würgeversuche am Hals, Schlagversuche zum Kopf und Körper. In diesem Kurs werden die Techniken viele Male wiederholt, sodass es keine Überforderungen gibt. Der Gong Fu-Unterricht findet in einer angstfreien und entspannten Atmosphäre statt.
Körperliche Einschränkungen bitte bei Kursbeginn mitteilen!
Bitte bringen Sie Hallenschuhe und Sportkleidung, evtl. eine alte Jacke oder Sweatshirt für Befreiungen von Festhaltetechniken.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 02. März 2026
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Altes E-Werk
1 Montag • 02. März 2026 • 14:30 – 15:30 Uhr Altes E-Werk -
- 2
- Montag, 09. März 2026
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Altes E-Werk
2 Montag • 09. März 2026 • 14:30 – 15:30 Uhr Altes E-Werk -
- 3
- Montag, 16. März 2026
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Altes E-Werk
3 Montag • 16. März 2026 • 14:30 – 15:30 Uhr Altes E-Werk - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Montag, 23. März 2026
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Altes E-Werk
4 Montag • 23. März 2026 • 14:30 – 15:30 Uhr Altes E-Werk -
- 5
- Montag, 13. April 2026
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Altes E-Werk
5 Montag • 13. April 2026 • 14:30 – 15:30 Uhr Altes E-Werk -
- 6
- Montag, 20. April 2026
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Altes E-Werk
6 Montag • 20. April 2026 • 14:30 – 15:30 Uhr Altes E-Werk -
- 7
- Montag, 27. April 2026
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Altes E-Werk
7 Montag • 27. April 2026 • 14:30 – 15:30 Uhr Altes E-Werk -
- 8
- Montag, 04. Mai 2026
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Altes E-Werk
8 Montag • 04. Mai 2026 • 14:30 – 15:30 Uhr Altes E-Werk -
- 9
- Montag, 11. Mai 2026
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Altes E-Werk
9 Montag • 11. Mai 2026 • 14:30 – 15:30 Uhr Altes E-Werk -
- 10
- Montag, 18. Mai 2026
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Altes E-Werk
10 Montag • 18. Mai 2026 • 14:30 – 15:30 Uhr Altes E-Werk -
- 11
- Montag, 08. Juni 2026
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Altes E-Werk
11 Montag • 08. Juni 2026 • 14:30 – 15:30 Uhr Altes E-Werk -
- 12
- Montag, 15. Juni 2026
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Altes E-Werk
12 Montag • 15. Juni 2026 • 14:30 – 15:30 Uhr Altes E-Werk -
- 13
- Montag, 22. Juni 2026
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Altes E-Werk
13 Montag • 22. Juni 2026 • 14:30 – 15:30 Uhr Altes E-Werk -
- 14
- Montag, 29. Juni 2026
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Altes E-Werk
14 Montag • 29. Juni 2026 • 14:30 – 15:30 Uhr Altes E-Werk -
- 15
- Montag, 06. Juli 2026
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Altes E-Werk
15 Montag • 06. Juli 2026 • 14:30 – 15:30 Uhr Altes E-Werk
Selbstverteidigung für Senior:innen
Die Verteidigungstechniken werden sowohl waffenlos, als auch mit entsprechenden Waffen, wie z.B. Druckverstärker (Kugelschreiber, Mascara-Stift, Handy, Autoschlüssel, Taschenlampe etc…) geübt.
Es werden hauptsächlich Verteidigungen gegen Handattacken wie Greifen, Festhalten der Schulter, der Arme, Hände oder Handgelenke und Würgeversuche am Hals, Schlagversuche zum Kopf und Körper. In diesem Kurs werden die Techniken viele Male wiederholt, sodass es keine Überforderungen gibt. Der Gong Fu-Unterricht findet in einer angstfreien und entspannten Atmosphäre statt.
Körperliche Einschränkungen bitte bei Kursbeginn mitteilen!
Es werden hauptsächlich Verteidigungen gegen Handattacken wie Greifen, Festhalten der Schulter, der Arme, Hände oder Handgelenke und Würgeversuche am Hals, Schlagversuche zum Kopf und Körper. In diesem Kurs werden die Techniken viele Male wiederholt, sodass es keine Überforderungen gibt. Der Gong Fu-Unterricht findet in einer angstfreien und entspannten Atmosphäre statt.
Körperliche Einschränkungen bitte bei Kursbeginn mitteilen!
Bitte bringen Sie Hallenschuhe und Sportkleidung, evtl. eine alte Jacke oder Sweatshirt für Befreiungen von Festhaltetechniken.
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Gebühr69,80 €inkl. Mehrkosten: 0,00 EUR
- Kursnummer: 4888
-
StartMo. 02.03.2026
14:30 UhrEndeMo. 06.07.2026
15:30 Uhr -
Dozent*in:
Walter Herz
