Selbstverteidigung für Frauen
Einsteiger:innen und Fortgeschrittene
Die Verteidigungstechniken werden sowohl waffenlos, als auch mit entsprechenden Waffen, wie z.B. Druckverstärker (Kugelschreiber, Mascara-Stift, Handy, Autoschlüssel, Taschenlampe etc…) geübt.
Sogenannte Druckverstärker dürfen gerne zur Demonstration mitgebracht werden. Es werden hauptsächlich Verteidigungen gegen Handattacken wie Greifen, Festhalten der Schulter, der Arme, Hände oder Handgelenke und Würgeversuche am Hals, sowie Schwitzkasten, Schlagversuche zum Kopf und Körper, und Umklammerung (frontal- oder rückseitig) trainiert. Der Gong Fu-Unterricht findet in einer angstfreien und entspannten Atmosphäre statt.
Sogenannte Druckverstärker dürfen gerne zur Demonstration mitgebracht werden. Es werden hauptsächlich Verteidigungen gegen Handattacken wie Greifen, Festhalten der Schulter, der Arme, Hände oder Handgelenke und Würgeversuche am Hals, sowie Schwitzkasten, Schlagversuche zum Kopf und Körper, und Umklammerung (frontal- oder rückseitig) trainiert. Der Gong Fu-Unterricht findet in einer angstfreien und entspannten Atmosphäre statt.
Bitte bringen Sie Hallenschuhe und Sportkleidung, evtl. eine alte Jacke oder Sweatshirt für Befreiungen von Festhaltetechniken.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 03. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
1 Dienstag • 03. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle) -
- 2
- Dienstag, 10. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
2 Dienstag • 10. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle) -
- 3
- Dienstag, 17. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
3 Dienstag • 17. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle) -
- 4
- Dienstag, 24. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
4 Dienstag • 24. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle) -
- 5
- Dienstag, 14. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
5 Dienstag • 14. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle) -
- 6
- Dienstag, 21. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
6 Dienstag • 21. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle) -
- 7
- Dienstag, 28. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
7 Dienstag • 28. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle) -
- 8
- Dienstag, 05. Mai 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
8 Dienstag • 05. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle) -
- 9
- Dienstag, 12. Mai 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
9 Dienstag • 12. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle) -
- 10
- Dienstag, 19. Mai 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
10 Dienstag • 19. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle) -
- 11
- Dienstag, 09. Juni 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
11 Dienstag • 09. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle) -
- 12
- Dienstag, 16. Juni 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
12 Dienstag • 16. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle) -
- 13
- Dienstag, 23. Juni 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
13 Dienstag • 23. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle) -
- 14
- Dienstag, 30. Juni 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
14 Dienstag • 30. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle) -
- 15
- Dienstag, 07. Juli 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
15 Dienstag • 07. Juli 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
Selbstverteidigung für Frauen
Einsteiger:innen und Fortgeschrittene
Die Verteidigungstechniken werden sowohl waffenlos, als auch mit entsprechenden Waffen, wie z.B. Druckverstärker (Kugelschreiber, Mascara-Stift, Handy, Autoschlüssel, Taschenlampe etc…) geübt.
Sogenannte Druckverstärker dürfen gerne zur Demonstration mitgebracht werden. Es werden hauptsächlich Verteidigungen gegen Handattacken wie Greifen, Festhalten der Schulter, der Arme, Hände oder Handgelenke und Würgeversuche am Hals, sowie Schwitzkasten, Schlagversuche zum Kopf und Körper, und Umklammerung (frontal- oder rückseitig) trainiert. Der Gong Fu-Unterricht findet in einer angstfreien und entspannten Atmosphäre statt.
Sogenannte Druckverstärker dürfen gerne zur Demonstration mitgebracht werden. Es werden hauptsächlich Verteidigungen gegen Handattacken wie Greifen, Festhalten der Schulter, der Arme, Hände oder Handgelenke und Würgeversuche am Hals, sowie Schwitzkasten, Schlagversuche zum Kopf und Körper, und Umklammerung (frontal- oder rückseitig) trainiert. Der Gong Fu-Unterricht findet in einer angstfreien und entspannten Atmosphäre statt.
Bitte bringen Sie Hallenschuhe und Sportkleidung, evtl. eine alte Jacke oder Sweatshirt für Befreiungen von Festhaltetechniken.
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Gebühr69,80 €inkl. Mehrkosten: 0,00 EURbuchbar ab Mi. 11.02.2026 09:00
- Kursnummer: 4886
-
StartDi. 03.03.2026
19:00 UhrEndeDi. 07.07.2026
20:00 Uhr -
Dozent*in:
Walter Herz -
Graf-Stauffenberg-SchuleKloster-Langheim-Str. 1196050 BambergGymnastikraum (Eingang Turnhalle)
