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Muskeln dehnen und kräftigen

Mit Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Koordination erzielen wir eine bessere Beweglichkeit und lösen Verspannungen auf. Die intensivere Körperwahrnehmung führt zu gesünderer Haltung, mehr Fitness und erhöhtem Wohlbefinden.

Die Übungen finden zu Musik und am Platz statt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte tragen Sie leichte Sportbekleidung und Socken und bringen eine rutschfeste Matte mit.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 17. Oktober 2025
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
    1 Freitag • 17. Oktober 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
    • 2
    • Freitag, 24. Oktober 2025
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
    2 Freitag • 24. Oktober 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
    • 3
    • Freitag, 31. Oktober 2025
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
    3 Freitag • 31. Oktober 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
    • 4
    • Freitag, 14. November 2025
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
    4 Freitag • 14. November 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
    • 5
    • Freitag, 21. November 2025
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
    5 Freitag • 21. November 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
    • 6
    • Freitag, 28. November 2025
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
    6 Freitag • 28. November 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
    • 7
    • Freitag, 12. Dezember 2025
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
    7 Freitag • 12. Dezember 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
    • 8
    • Freitag, 19. Dezember 2025
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
    8 Freitag • 19. Dezember 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
    • 9
    • Freitag, 09. Januar 2026
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
    9 Freitag • 09. Januar 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
    • 10
    • Freitag, 16. Januar 2026
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
    10 Freitag • 16. Januar 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
    • 11
    • Freitag, 23. Januar 2026
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
    11 Freitag • 23. Januar 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
    • 12
    • Freitag, 30. Januar 2026
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
    12 Freitag • 30. Januar 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)

Muskeln dehnen und kräftigen

Mit Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Koordination erzielen wir eine bessere Beweglichkeit und lösen Verspannungen auf. Die intensivere Körperwahrnehmung führt zu gesünderer Haltung, mehr Fitness und erhöhtem Wohlbefinden.

Die Übungen finden zu Musik und am Platz statt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte tragen Sie leichte Sportbekleidung und Socken und bringen eine rutschfeste Matte mit.
22.08.25 03:15:10