Laufkurs für Fortgeschrittene
Abwechslungsreiches Lauftraining für mehr Kraft, Ausdauer und Technik.
Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Läuferinnen und Läufer, die ihre Leistung gezielt steigern möchten. Im Mittelpunkt stehen eine saubere Lauftechnik und die Freude an der Bewegung. Inhalte sind Intervalltraining, Lauf-ABC, Techniktraining am Berg, Kräftigungsübungen für einen stabilen Rumpf sowie Mobilisationsübungen zur Verletzungsprophylaxe.
Eine gute Grundausdauer und körperliche Belastbarkeit werden vorausgesetzt.
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.
Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Läuferinnen und Läufer, die ihre Leistung gezielt steigern möchten. Im Mittelpunkt stehen eine saubere Lauftechnik und die Freude an der Bewegung. Inhalte sind Intervalltraining, Lauf-ABC, Techniktraining am Berg, Kräftigungsübungen für einen stabilen Rumpf sowie Mobilisationsübungen zur Verletzungsprophylaxe.
Eine gute Grundausdauer und körperliche Belastbarkeit werden vorausgesetzt.
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.
Ausrüstung: Laufschuhe und wetterweste Sportkleidung ggf. Stirnleuchte
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 02. Oktober 2025
- 17:30 – 18:45 Uhr
- siehe Treffpunkt
1 Donnerstag • 02. Oktober 2025 • 17:30 – 18:45 Uhr siehe Treffpunkt -
- 2
- Donnerstag, 09. Oktober 2025
- 17:30 – 18:45 Uhr
- siehe Treffpunkt
2 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 17:30 – 18:45 Uhr siehe Treffpunkt -
- 3
- Donnerstag, 16. Oktober 2025
- 17:30 – 18:45 Uhr
- siehe Treffpunkt
3 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 17:30 – 18:45 Uhr siehe Treffpunkt -
- 4
- Donnerstag, 23. Oktober 2025
- 17:30 – 18:45 Uhr
- siehe Treffpunkt
4 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 17:30 – 18:45 Uhr siehe Treffpunkt -
- 5
- Donnerstag, 30. Oktober 2025
- 17:30 – 18:45 Uhr
- siehe Treffpunkt
5 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 17:30 – 18:45 Uhr siehe Treffpunkt -
- 6
- Donnerstag, 13. November 2025
- 17:30 – 18:45 Uhr
- siehe Treffpunkt
6 Donnerstag • 13. November 2025 • 17:30 – 18:45 Uhr siehe Treffpunkt -
- 7
- Donnerstag, 20. November 2025
- 17:30 – 18:45 Uhr
- siehe Treffpunkt
7 Donnerstag • 20. November 2025 • 17:30 – 18:45 Uhr siehe Treffpunkt -
- 8
- Donnerstag, 27. November 2025
- 17:30 – 18:45 Uhr
- siehe Treffpunkt
8 Donnerstag • 27. November 2025 • 17:30 – 18:45 Uhr siehe Treffpunkt -
- 9
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 17:30 – 18:45 Uhr
- siehe Treffpunkt
9 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 17:30 – 18:45 Uhr siehe Treffpunkt -
- 10
- Donnerstag, 11. Dezember 2025
- 17:30 – 18:45 Uhr
- siehe Treffpunkt
10 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 17:30 – 18:45 Uhr siehe Treffpunkt
Laufkurs für Fortgeschrittene
Abwechslungsreiches Lauftraining für mehr Kraft, Ausdauer und Technik.
Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Läuferinnen und Läufer, die ihre Leistung gezielt steigern möchten. Im Mittelpunkt stehen eine saubere Lauftechnik und die Freude an der Bewegung. Inhalte sind Intervalltraining, Lauf-ABC, Techniktraining am Berg, Kräftigungsübungen für einen stabilen Rumpf sowie Mobilisationsübungen zur Verletzungsprophylaxe.
Eine gute Grundausdauer und körperliche Belastbarkeit werden vorausgesetzt.
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.
Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Läuferinnen und Läufer, die ihre Leistung gezielt steigern möchten. Im Mittelpunkt stehen eine saubere Lauftechnik und die Freude an der Bewegung. Inhalte sind Intervalltraining, Lauf-ABC, Techniktraining am Berg, Kräftigungsübungen für einen stabilen Rumpf sowie Mobilisationsübungen zur Verletzungsprophylaxe.
Eine gute Grundausdauer und körperliche Belastbarkeit werden vorausgesetzt.
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.
Ausrüstung: Laufschuhe und wetterweste Sportkleidung ggf. Stirnleuchte
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buchbar ab Mi. 03.09.2025 09:00Gebühr85,85 €
- Kursnummer: 4904
-
StartDo. 02.10.2025
17:30 UhrEndeDo. 11.12.2025
18:45 Uhr -
Dozent*in:
Stephanie Stania - Treffpunkt: Parkplatz TSG 05 Bamberg, Galgenfuhr 30
