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Hatha & Yoga Nidra - Ganzheitliche Tiefenentspannung

In diesem Kurs erfährst Du tiefe körperliche Entspannung und geistige Ruhe durch die Praxis von Hatha Yoga: ein traditioneller Yogastil, der Körper und Geist durch die Harmonisierung von gegensätzlichen Energien wie Sonne (Ha) und Mond (Tha) ins Gleichgewicht bringt. Die Praxis kombiniert statisch gehaltene Körperstellungen (Asanas) mit bewussten Atemübungen (Pranayama), um sowohl körperliche Kraft als auch mentale Ruhe systematisch aufzubauen. Abschließend üben wir Yoga Nidra: Yoga Nidra ist eine meditative Praxis, auch „yogischer Schlaf“ genannt, bei der durch tiefe Entspannung ein Zustand zwischen Wachsein und Schlafen erreicht wird. Durch systematische mentale Führung werden körperliche, emotionale und mentale Blockaden gelöst, während der Geist vollkommen wach bleibt.
Bitte mitbringen: dünne Decke, gerollte dicke Decke bei Rückproblemen, kleines Kissen

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 28. September 2026
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Altes E-Werk
    1 Montag • 28. September 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Altes E-Werk
    • 2
    • Montag, 05. Oktober 2026
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Altes E-Werk
    2 Montag • 05. Oktober 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Altes E-Werk
    • 3
    • Montag, 12. Oktober 2026
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Altes E-Werk
    3 Montag • 12. Oktober 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Altes E-Werk
    • 4
    • Montag, 19. Oktober 2026
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Altes E-Werk
    4 Montag • 19. Oktober 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Altes E-Werk
    • 5
    • Montag, 26. Oktober 2026
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Altes E-Werk
    5 Montag • 26. Oktober 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Altes E-Werk
    • 6
    • Montag, 09. November 2026
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Altes E-Werk
    6 Montag • 09. November 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Altes E-Werk
    • 7
    • Montag, 16. November 2026
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Altes E-Werk
    7 Montag • 16. November 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Altes E-Werk
    • 8
    • Montag, 23. November 2026
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Altes E-Werk
    8 Montag • 23. November 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Altes E-Werk

Hatha & Yoga Nidra - Ganzheitliche Tiefenentspannung

In diesem Kurs erfährst Du tiefe körperliche Entspannung und geistige Ruhe durch die Praxis von Hatha Yoga: ein traditioneller Yogastil, der Körper und Geist durch die Harmonisierung von gegensätzlichen Energien wie Sonne (Ha) und Mond (Tha) ins Gleichgewicht bringt. Die Praxis kombiniert statisch gehaltene Körperstellungen (Asanas) mit bewussten Atemübungen (Pranayama), um sowohl körperliche Kraft als auch mentale Ruhe systematisch aufzubauen. Abschließend üben wir Yoga Nidra: Yoga Nidra ist eine meditative Praxis, auch „yogischer Schlaf“ genannt, bei der durch tiefe Entspannung ein Zustand zwischen Wachsein und Schlafen erreicht wird. Durch systematische mentale Führung werden körperliche, emotionale und mentale Blockaden gelöst, während der Geist vollkommen wach bleibt.
Bitte mitbringen: dünne Decke, gerollte dicke Decke bei Rückproblemen, kleines Kissen
17.08.26 13:40:18