Mit Yoga fit bis ins hohe Alter - Yoga für Ältere
Anfänger:innen
Von alters her ist Yoga ein heilender Begleiter für uns Menschen. Dieser Kurs wendet sich speziell einem Lebensabschnitt zu, in dem der Körper durch die natürlichen Prozesse des Alterns nicht mehr so leistungsfähig ist. Körper- und Atemübungen wechseln sich mit Entspannungsübungen ab, Mudras (funktionale Gesten) begleiten bestimmte Übungen. Die Stunde schließt mit einer Meditation. Bewegungen und Haltungen für Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden auf die Teilnehmerinnen und Teilnehmer abgestimmt. Sitzende Übungen können z.B. bei Bedarf auf einem Hocker ausgeführt werden.
Bitte bringen Sie bequeme Übungskleidung, Socken, eine Decke, ein Handtuch und eine rutschfeste Übungsmatte mit.
Der Kurs findet in einer Kleingruppe von max. 8 Personen statt.
Der Kurs findet in einer Kleingruppe von max. 8 Personen statt.
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 23. September 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Altes E-Werk
1 Mittwoch • 23. September 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Altes E-Werk -
- 2
- Mittwoch, 30. September 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Altes E-Werk
2 Mittwoch • 30. September 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Altes E-Werk -
- 3
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Altes E-Werk
3 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Altes E-Werk -
- 4
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Altes E-Werk
4 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Altes E-Werk -
- 5
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Altes E-Werk
5 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Altes E-Werk -
- 6
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Altes E-Werk
6 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Altes E-Werk -
- 7
- Mittwoch, 11. November 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Altes E-Werk
7 Mittwoch • 11. November 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Altes E-Werk -
- 8
- Mittwoch, 18. November 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Altes E-Werk
8 Mittwoch • 18. November 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Altes E-Werk -
- 9
- Mittwoch, 25. November 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Altes E-Werk
9 Mittwoch • 25. November 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Altes E-Werk -
- 10
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Altes E-Werk
10 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Altes E-Werk -
- 11
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Altes E-Werk
11 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Altes E-Werk -
- 12
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Altes E-Werk
12 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Altes E-Werk -
- 13
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Altes E-Werk
13 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 09:00 – 10:15 Uhr Altes E-Werk -
- 14
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Altes E-Werk
14 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 09:00 – 10:15 Uhr Altes E-Werk
Mit Yoga fit bis ins hohe Alter - Yoga für Ältere
Anfänger:innen
Von alters her ist Yoga ein heilender Begleiter für uns Menschen. Dieser Kurs wendet sich speziell einem Lebensabschnitt zu, in dem der Körper durch die natürlichen Prozesse des Alterns nicht mehr so leistungsfähig ist. Körper- und Atemübungen wechseln sich mit Entspannungsübungen ab, Mudras (funktionale Gesten) begleiten bestimmte Übungen. Die Stunde schließt mit einer Meditation. Bewegungen und Haltungen für Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden auf die Teilnehmerinnen und Teilnehmer abgestimmt. Sitzende Übungen können z.B. bei Bedarf auf einem Hocker ausgeführt werden.
Bitte bringen Sie bequeme Übungskleidung, Socken, eine Decke, ein Handtuch und eine rutschfeste Übungsmatte mit.
Der Kurs findet in einer Kleingruppe von max. 8 Personen statt.
Der Kurs findet in einer Kleingruppe von max. 8 Personen statt.
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buchbar ab Di. 08.09.2026 09:00Gebühr116,42 €
- Kursnummer: 4228
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StartMi. 23.09.2026
09:00 UhrEndeMi. 20.01.2027
10:15 Uhr -
Dozent*in:
Hildegard Weinsheimer
