Mit Yoga fit bis ins hohe Alter - Yoga für Ältere
Anfänger:innen
Von alters her ist Yoga ein heilender Begleiter für uns Menschen. Dieser Kurs wendet sich speziell einem Lebensabschnitt zu, in dem der Körper durch die natürlichen Prozesse des Alterns nicht mehr so leistungsfähig ist. Körper- und Atemübungen wechseln sich mit Entspannungsübungen ab, Mudras (funktionale Gesten) begleiten bestimmte Übungen. Die Stunde schließt mit einer Meditation. Bewegungen und Haltungen für Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden auf die Teilnehmerinnen und Teilnehmer abgestimmt. Sitzende Übungen können z.B. bei Bedarf auf einem Hocker ausgeführt werden.
Bitte bringen Sie bequeme Übungskleidung, Socken, eine Decke, ein Handtuch und eine rutschfeste Übungsmatte mit.
Der Kurs findet in einer Kleingruppe von max. 8 Personen statt.
Der Kurs findet in einer Kleingruppe von max. 8 Personen statt.
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 24. September 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
1 Mittwoch • 24. September 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202 -
- 2
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
2 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202 -
- 3
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
3 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202 -
- 4
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
4 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202 -
- 5
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
5 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202 -
- 6
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
6 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202 -
- 7
- Mittwoch, 12. November 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
7 Mittwoch • 12. November 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202 -
- 8
- Mittwoch, 19. November 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
8 Mittwoch • 19. November 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202 -
- 9
- Mittwoch, 26. November 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
9 Mittwoch • 26. November 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202 -
- 10
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
10 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202 -
- 11
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
11 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202 -
- 12
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
12 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202 -
- 13
- Mittwoch, 07. Januar 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
13 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202 -
- 14
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
14 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202
Mit Yoga fit bis ins hohe Alter - Yoga für Ältere
Anfänger:innen
Von alters her ist Yoga ein heilender Begleiter für uns Menschen. Dieser Kurs wendet sich speziell einem Lebensabschnitt zu, in dem der Körper durch die natürlichen Prozesse des Alterns nicht mehr so leistungsfähig ist. Körper- und Atemübungen wechseln sich mit Entspannungsübungen ab, Mudras (funktionale Gesten) begleiten bestimmte Übungen. Die Stunde schließt mit einer Meditation. Bewegungen und Haltungen für Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden auf die Teilnehmerinnen und Teilnehmer abgestimmt. Sitzende Übungen können z.B. bei Bedarf auf einem Hocker ausgeführt werden.
Bitte bringen Sie bequeme Übungskleidung, Socken, eine Decke, ein Handtuch und eine rutschfeste Übungsmatte mit.
Der Kurs findet in einer Kleingruppe von max. 8 Personen statt.
Der Kurs findet in einer Kleingruppe von max. 8 Personen statt.
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buchbar ab Mi. 03.09.2025 09:00Gebühr107,55 €
- Kursnummer: 4228
-
StartMi. 24.09.2025
09:00 UhrEndeMi. 14.01.2026
10:15 Uhr -
Dozent*in:Hildegard Weinsheimer
