Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 22. September 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
1 Montag • 22. September 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 2
- Montag, 29. September 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
2 Montag • 29. September 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 3
- Montag, 06. Oktober 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
3 Montag • 06. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 4
- Montag, 13. Oktober 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
4 Montag • 13. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 5
- Montag, 20. Oktober 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
5 Montag • 20. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 6
- Montag, 27. Oktober 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
6 Montag • 27. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 7
- Montag, 10. November 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
7 Montag • 10. November 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 8
- Montag, 17. November 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
8 Montag • 17. November 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 9
- Montag, 24. November 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
9 Montag • 24. November 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 10
- Montag, 01. Dezember 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
10 Montag • 01. Dezember 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 11
- Montag, 08. Dezember 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
11 Montag • 08. Dezember 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 12
- Montag, 15. Dezember 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
12 Montag • 15. Dezember 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 13
- Montag, 12. Januar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
13 Montag • 12. Januar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 14
- Montag, 19. Januar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
14 Montag • 19. Januar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 15
- Montag, 26. Januar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
15 Montag • 26. Januar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
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buchbar ab Mi. 03.09.2025 09:00Gebühr70,40 €
- Kursnummer: 4420
-
StartMo. 22.09.2025
17:00 UhrEndeMo. 26.01.2026
18:00 Uhr -
Dozent*in:
Angelika Kern -
Schule WildensorgKirchweg 396049 BambergGymnastikraum
