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Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 26. Februar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
1 Montag 26. Februar 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 2
- Montag, 04. März 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
2 Montag 04. März 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 3
- Montag, 11. März 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
3 Montag 11. März 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 4
- Montag, 18. März 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
4 Montag 18. März 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 5
- Montag, 08. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
5 Montag 08. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 6
- Montag, 15. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
6 Montag 15. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 7
- Montag, 22. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
7 Montag 22. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle - 7 vergangene Termine
-
- 8
- Montag, 29. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
8 Montag 29. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 9
- Montag, 06. Mai 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
9 Montag 06. Mai 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 10
- Montag, 13. Mai 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
10 Montag 13. Mai 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 11
- Montag, 03. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
11 Montag 03. Juni 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 12
- Montag, 10. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
12 Montag 10. Juni 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 13
- Montag, 17. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
13 Montag 17. Juni 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 14
- Montag, 24. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
14 Montag 24. Juni 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
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Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
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Gebühr55,64 €
- Kursnummer: 4426
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StartMo. 26.02.2024
19:00 UhrEndeMo. 24.06.2024
20:00 Uhr
Dozent*in:
Kerstin Strohmeier-Harz