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Wirbelsäulengymnastik

Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.

Kurstermine 14

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 26. Februar 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    1 Montag 26. Februar 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 2
    • Montag, 04. März 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    2 Montag 04. März 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 3
    • Montag, 11. März 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    3 Montag 11. März 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 4
    • Montag, 18. März 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    4 Montag 18. März 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 5
    • Montag, 08. April 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    5 Montag 08. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 6
    • Montag, 15. April 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    6 Montag 15. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 7
    • Montag, 22. April 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    7 Montag 22. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 8
    • Montag, 29. April 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    8 Montag 29. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 9
    • Montag, 06. Mai 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    9 Montag 06. Mai 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 10
    • Montag, 13. Mai 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    10 Montag 13. Mai 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 11
    • Montag, 03. Juni 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    11 Montag 03. Juni 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 12
    • Montag, 10. Juni 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    12 Montag 10. Juni 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
  • 12 vergangene Termine
    • 13
    • Montag, 17. Juni 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    13 Montag 17. Juni 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 14
    • Montag, 24. Juni 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    14 Montag 24. Juni 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle

Wirbelsäulengymnastik

Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
13.06.24 08:18:16