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Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 04. März 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
1 Montag 04. März 2024 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 2
- Montag, 11. März 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
2 Montag 11. März 2024 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 3
- Montag, 18. März 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
3 Montag 18. März 2024 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 4
- Montag, 08. April 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
4 Montag 08. April 2024 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 5
- Montag, 15. April 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
5 Montag 15. April 2024 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 6
- Montag, 22. April 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
6 Montag 22. April 2024 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 7
- Montag, 29. April 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
7 Montag 29. April 2024 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 8
- Montag, 06. Mai 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
8 Montag 06. Mai 2024 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 - 8 vergangene Termine
-
- 9
- Montag, 13. Mai 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
9 Montag 13. Mai 2024 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 10
- Montag, 03. Juni 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
10 Montag 03. Juni 2024 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 11
- Montag, 10. Juni 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
11 Montag 10. Juni 2024 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 12
- Montag, 17. Juni 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
12 Montag 17. Juni 2024 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 13
- Montag, 24. Juni 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
13 Montag 24. Juni 2024 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 14
- Montag, 01. Juli 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
14 Montag 01. Juli 2024 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 15
- Montag, 08. Juli 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
15 Montag 08. Juli 2024 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101
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Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
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Gebühr59,60 €
- Kursnummer: 4410
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StartMo. 04.03.2024
08:30 UhrEndeMo. 08.07.2024
09:30 Uhr
Dozent*in:
Denise Simon