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Muskeln dehnen und kräftigen

Mit Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Koordination erzielen wir eine bessere Beweglichkeit und lösen Verspannungen auf. Die intensivere Körperwahrnehmung führt zu gesünderer Haltung, mehr Fitness und erhöhtem Wohlbefinden.

Die Übungen finden zu Musik und am Platz statt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte tragen Sie leichte Sportbekleidung und Socken und bringen eine rutschfeste Matte mit.

Kurstermine 14

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 25. September 2026
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Graf-Stauffenberg-Schule
    1 Freitag • 25. September 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Graf-Stauffenberg-Schule
    • 2
    • Freitag, 02. Oktober 2026
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Graf-Stauffenberg-Schule
    2 Freitag • 02. Oktober 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Graf-Stauffenberg-Schule
    • 3
    • Freitag, 09. Oktober 2026
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Graf-Stauffenberg-Schule
    3 Freitag • 09. Oktober 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Graf-Stauffenberg-Schule
    • 4
    • Freitag, 16. Oktober 2026
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Graf-Stauffenberg-Schule
    4 Freitag • 16. Oktober 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Graf-Stauffenberg-Schule
  • 4 vergangene Termine
    • 5
    • Freitag, 30. Oktober 2026
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Graf-Stauffenberg-Schule
    5 Freitag • 30. Oktober 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Graf-Stauffenberg-Schule
    • 6
    • Freitag, 13. November 2026
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Graf-Stauffenberg-Schule
    6 Freitag • 13. November 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Graf-Stauffenberg-Schule
    • 7
    • Freitag, 20. November 2026
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Graf-Stauffenberg-Schule
    7 Freitag • 20. November 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Graf-Stauffenberg-Schule
    • 8
    • Freitag, 27. November 2026
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Graf-Stauffenberg-Schule
    8 Freitag • 27. November 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Graf-Stauffenberg-Schule
    • 9
    • Freitag, 04. Dezember 2026
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Graf-Stauffenberg-Schule
    9 Freitag • 04. Dezember 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Graf-Stauffenberg-Schule
    • 10
    • Freitag, 11. Dezember 2026
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Graf-Stauffenberg-Schule
    10 Freitag • 11. Dezember 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Graf-Stauffenberg-Schule
    • 11
    • Freitag, 18. Dezember 2026
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Graf-Stauffenberg-Schule
    11 Freitag • 18. Dezember 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Graf-Stauffenberg-Schule
    • 12
    • Freitag, 15. Januar 2027
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Graf-Stauffenberg-Schule
    12 Freitag • 15. Januar 2027 • 17:15 – 18:15 Uhr Graf-Stauffenberg-Schule
    • 13
    • Freitag, 22. Januar 2027
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Graf-Stauffenberg-Schule
    13 Freitag • 22. Januar 2027 • 17:15 – 18:15 Uhr Graf-Stauffenberg-Schule
    • 14
    • Freitag, 29. Januar 2027
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Graf-Stauffenberg-Schule
    14 Freitag • 29. Januar 2027 • 17:15 – 18:15 Uhr Graf-Stauffenberg-Schule

Muskeln dehnen und kräftigen

Mit Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Koordination erzielen wir eine bessere Beweglichkeit und lösen Verspannungen auf. Die intensivere Körperwahrnehmung führt zu gesünderer Haltung, mehr Fitness und erhöhtem Wohlbefinden.

Die Übungen finden zu Musik und am Platz statt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte tragen Sie leichte Sportbekleidung und Socken und bringen eine rutschfeste Matte mit.
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