Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik
Schwache Beckenbodenmuskulatur ist kein Schicksal! Wenn Probleme wie Harnträufeln oder Urinabgang bei Niesen, Husten oder Lachen auftreten, kann regelmäßiges Training diese Muskelgruppe wieder kräftigen. Damit verbunden ist eine Aufrichtung der Wirbelsäule, denn Körperhaltung und Beckenboden hängen eng zusammen. Rückenstärkende Übungen wechseln mit Beckenbodentraining ab und lassen Verknüpfungen bewusst werden.
Junge Mütter sollten die Abstillphase hinter sich haben. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, und ein kleines Handtuch mit.
Das Training findet ohne Kinder statt.
Das Training findet ohne Kinder statt.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
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- 1
- Freitag, 08. März 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
1 Freitag • 08. März 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10 -
- 2
- Freitag, 15. März 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
2 Freitag • 15. März 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10 -
- 3
- Freitag, 22. März 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
3 Freitag • 22. März 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10 -
- 4
- Freitag, 12. April 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
4 Freitag • 12. April 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10 -
- 5
- Freitag, 19. April 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
5 Freitag • 19. April 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10 -
- 6
- Freitag, 26. April 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
6 Freitag • 26. April 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10 - 6 vergangene Termine
-
- 7
- Freitag, 03. Mai 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
7 Freitag • 03. Mai 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10 -
- 8
- Freitag, 10. Mai 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
8 Freitag • 10. Mai 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10 -
- 9
- Freitag, 17. Mai 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
9 Freitag • 17. Mai 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10 -
- 10
- Freitag, 07. Juni 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
10 Freitag • 07. Juni 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10
Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik
Schwache Beckenbodenmuskulatur ist kein Schicksal! Wenn Probleme wie Harnträufeln oder Urinabgang bei Niesen, Husten oder Lachen auftreten, kann regelmäßiges Training diese Muskelgruppe wieder kräftigen. Damit verbunden ist eine Aufrichtung der Wirbelsäule, denn Körperhaltung und Beckenboden hängen eng zusammen. Rückenstärkende Übungen wechseln mit Beckenbodentraining ab und lassen Verknüpfungen bewusst werden.
Junge Mütter sollten die Abstillphase hinter sich haben. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, und ein kleines Handtuch mit.
Das Training findet ohne Kinder statt.
Das Training findet ohne Kinder statt.
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Gebühr58,68 €
- Kursnummer: 4435
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StartFr. 08.03.2024
09:00 UhrEndeFr. 07.06.2024
10:15 Uhr
Dozent*in:
Brigitte Townes-Zahner
Altes E-Werk
Tränkgasse 4
96052 Bamberg
Raum U 10
