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Wirbelsäulengymnastik

Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 06. März 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Raum 101
    1 Mittwoch • 06. März 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101
    • 2
    • Mittwoch, 13. März 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Raum 101
    2 Mittwoch • 13. März 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101
    • 3
    • Mittwoch, 10. April 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Raum 101
    3 Mittwoch • 10. April 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101
  • 3 vergangene Termine
    • 4
    • Mittwoch, 15. Mai 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Raum 101
    4 Mittwoch • 15. Mai 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101
    • 5
    • Mittwoch, 05. Juni 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Raum 101
    5 Mittwoch • 05. Juni 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101
    • 6
    • Mittwoch, 12. Juni 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Raum 101
    6 Mittwoch • 12. Juni 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101
    • 7
    • Mittwoch, 19. Juni 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Raum 101
    7 Mittwoch • 19. Juni 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101
    • 8
    • Mittwoch, 26. Juni 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Raum 101
    8 Mittwoch • 26. Juni 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101
    • 9
    • Mittwoch, 03. Juli 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Raum 101
    9 Mittwoch • 03. Juli 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101
    • 10
    • Mittwoch, 10. Juli 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Raum 101
    10 Mittwoch • 10. Juli 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101
    • 11
    • Mittwoch, 17. Juli 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Raum 101
    11 Mittwoch • 17. Juli 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101
    • 12
    • Mittwoch, 24. Juli 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Raum 101
    12 Mittwoch • 24. Juli 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101

Wirbelsäulengymnastik

Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
02.05.24 10:33:26