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Wirbelsäulengymnastik
Dieser Kurs beinhaltet ein ausgewogenes Körpertraining um die Muskulatur zu kräftigen, die Beweglichkeit zu erhöhen und das Gleichgewicht zu schulen zu. Nach einer kurzen Aufwärmphase wechseln sich Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Dehnungsübungen ab. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 06. März 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Raum 101
1 Mittwoch 06. März 2024 19:45 – 20:45 Uhr Raum 101 -
- 2
- Mittwoch, 13. März 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Raum 101
2 Mittwoch 13. März 2024 19:45 – 20:45 Uhr Raum 101 -
- 3
- Mittwoch, 10. April 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Raum 101
3 Mittwoch 10. April 2024 19:45 – 20:45 Uhr Raum 101 - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Mittwoch, 08. Mai 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Raum 101
4 Mittwoch 08. Mai 2024 19:45 – 20:45 Uhr Raum 101 -
- 5
- Mittwoch, 15. Mai 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Raum 101
5 Mittwoch 15. Mai 2024 19:45 – 20:45 Uhr Raum 101 -
- 6
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Raum 101
6 Mittwoch 05. Juni 2024 19:45 – 20:45 Uhr Raum 101 -
- 7
- Mittwoch, 12. Juni 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Raum 101
7 Mittwoch 12. Juni 2024 19:45 – 20:45 Uhr Raum 101 -
- 8
- Mittwoch, 19. Juni 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Raum 101
8 Mittwoch 19. Juni 2024 19:45 – 20:45 Uhr Raum 101 -
- 9
- Mittwoch, 26. Juni 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Raum 101
9 Mittwoch 26. Juni 2024 19:45 – 20:45 Uhr Raum 101 -
- 10
- Mittwoch, 03. Juli 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Raum 101
10 Mittwoch 03. Juli 2024 19:45 – 20:45 Uhr Raum 101 -
- 11
- Mittwoch, 10. Juli 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Raum 101
11 Mittwoch 10. Juli 2024 19:45 – 20:45 Uhr Raum 101 -
- 12
- Mittwoch, 17. Juli 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Raum 101
12 Mittwoch 17. Juli 2024 19:45 – 20:45 Uhr Raum 101 -
- 13
- Mittwoch, 24. Juli 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Raum 101
13 Mittwoch 24. Juli 2024 19:45 – 20:45 Uhr Raum 101
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Wirbelsäulengymnastik
Dieser Kurs beinhaltet ein ausgewogenes Körpertraining um die Muskulatur zu kräftigen, die Beweglichkeit zu erhöhen und das Gleichgewicht zu schulen zu. Nach einer kurzen Aufwärmphase wechseln sich Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Dehnungsübungen ab. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
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Gebühr51,64 €
- Kursnummer: 4413
-
StartMi. 06.03.2024
19:45 UhrEndeMi. 24.07.2024
20:45 Uhr
Dozent*in:
Dagmar Beck