Wirbelsäulengymnastik

mit Entspannungsübungen

Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.

Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.

Kurstermine 14

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 28. Februar 2024
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
1 Mittwoch • 28. Februar 2024 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10
- 2
- Mittwoch, 06. März 2024
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
2 Mittwoch • 06. März 2024 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10
- 3
- Mittwoch, 10. April 2024
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
3 Mittwoch • 10. April 2024 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10
- 4
- Mittwoch, 17. April 2024
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
4 Mittwoch • 17. April 2024 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10
- 5
- Mittwoch, 24. April 2024
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
5 Mittwoch • 24. April 2024 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10
5 vergangene Termine
- 6
- Mittwoch, 08. Mai 2024
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
6 Mittwoch • 08. Mai 2024 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10
- 7
- Mittwoch, 15. Mai 2024
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
7 Mittwoch • 15. Mai 2024 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10
- 8
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
8 Mittwoch • 05. Juni 2024 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10
- 9
- Mittwoch, 12. Juni 2024
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
9 Mittwoch • 12. Juni 2024 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10
- 10
- Mittwoch, 19. Juni 2024
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
10 Mittwoch • 19. Juni 2024 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10
- 11
- Mittwoch, 26. Juni 2024
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
11 Mittwoch • 26. Juni 2024 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10
- 12
- Mittwoch, 03. Juli 2024
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
12 Mittwoch • 03. Juli 2024 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10
- 13
- Mittwoch, 10. Juli 2024
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
13 Mittwoch • 10. Juli 2024 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10
- 14
- Mittwoch, 17. Juli 2024
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
14 Mittwoch • 17. Juli 2024 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10

Wirbelsäulengymnastik

mit Entspannungsübungen

Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.