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Qigong

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Qigong für Seniorinnen und Senioren Einfache und leichte Bewegungen
Mo. 26.02.2024 10:00
Bamberg
Einfache und leichte Bewegungen

Die einfachen und sanften Bewegungen fördern und erhalten Beweglichkeit und Körpergefühl. Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke werden in ausgewogener Weise beansprucht. Die Übungen können sowohl im Sitzen als auch im Stehen ausgeführt werden.

Kursnummer 4331
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Gebühr: 48,72
inkl. Mehrkosten: 0,00 EUR
Dozent*in: Fee Andres
Qigong - Entspannen und Energie tanken
Mo. 26.02.2024 17:00
Bamberg

Im ruhigen Fluss der Bewegungen können Sie den Stress des Alltags hinter sich lassen und zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe finden, um so Belastungen wieder mit Kraft, Gelassenheit und Freude zu begegnen. Qigong nutzt das enorme Potenzial der Selbstregulation des menschlichen Körpers, indem es Körper und Geist in Einklang bringt und somit ein Wohlgefühl entsteht.

Kursnummer 4330
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Gebühr: 72,80
inkl. Mehrkosten: 20,00 EUR
Dozent*in: Dorothea Schreiber
Qigong Anfänger:innen
Di. 27.02.2024 08:30
Bamberg
Anfänger:innen

Mit kleinen einfachen, aber sehr wirkungsvollen Übungen können wir das Wohlbefinden steigern und die Gesundheit stärken. Den Kopf frei bekommen, zurück in unsere Mitte finden und so entspannt in die Woche gehen. Geübt wird im Sitzen.

Kursnummer 4301
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Gebühr: 90,40
inkl. Mehrkosten: 20,00 EUR
Dozent*in: Helmut Bauer
Qigong - Einführung und Weiterführung
Di. 27.02.2024 16:15
Bamberg

Die langsamen Übungen, die im Sitzen und im Stehen ausgeführt werden können, dienen der Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule. Das bewusste Atmen führt zur Entspannung von Körper und Geist und somit zu mehr Gelassenheit im Alltag.

Kursnummer 4310
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Gebühr: 70,40
Dozent*in: Dagmar Brech
Qigong - Einführung und Weiterführung
Di. 27.02.2024 17:30
Bamberg

Die langsamen Übungen, die im Sitzen und im Stehen ausgeführt werden können, dienen der Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule. Das bewusste Atmen führt zur Entspannung von Körper und Geist und somit zu mehr Gelassenheit im Alltag.

Kursnummer 4311
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Gebühr: 70,40
Dozent*in: Dagmar Brech
Qigong – Himmel und Erde verbinden
Mi. 28.02.2024 09:30
Bamberg

Durch diese Übungen soll eine geschickte Kraftverbindung zwischen den oberen und unteren Teilen des Körpers gefördert werden. Die sanfte Vitalisierung lässt eine Harmonie zwischen Yin und Yang entstehen, fördernd für ein gutes Wohlbefinden. Teilnahme auch sehr gut im Sitzen möglich.

Kursnummer 4303
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Gebühr: 90,40
inkl. Mehrkosten: 20,00 EUR
Dozent*in: Helmut Bauer
Qigong – Fan Huan Gong
Do. 29.02.2024 08:30
Bamberg

Fan Huan Gong ist eine wundervolle Übungsreihe, die zur Bewahrung der körperlichen Beweglichkeit und zur Entspannung praktiziert wird. Fan Huan Gong bedeutet übersetzt "Rückkehr zum Ursprung", die Rückkehr zur Jugend.

Kursnummer 4304
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Gebühr: 90,40
inkl. Mehrkosten: 20,00 EUR
Dozent*in: Helmut Bauer
Qigong Einsteiger:innen und Geübte
Do. 29.02.2024 10:45
Bamberg
Einsteiger:innen und Geübte

Qigongübungen sollen das Qi (die Lebensenergie) zum Fließen bringen. So schulen langsame Bewegungen z.B. die Konzentration, die Beweglichkeit und die Selbstwahrnehmung. Sie wirken sich positiv auf das Nerven- und Kreislaufsystem aus und stärken die Abwehrkräfte.

Kursnummer 4333
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Gebühr: 56,32
Dozent*in: Ingrid Scharf
Qigong - zum Kennenlernen und Vertiefen
Do. 11.04.2024 19:00
Bamberg

...entspannt in den Abend. Mithilfe traditioneller chinesischer Bewegungsübungen können wir entspannen und neue Kräfte sammeln. Durch die langsamen, achtsamen Bewegungsformen kommt der Geist zur Ruhe und das körperliche Wohlbefinden steigt. Die einfach zu erlernenden Übungen werden durch belebende Selbstmassagen (Akupressur) ergänzt. Die Bewegungen des Qigong sind für Menschen jeden Lebensalters gut geeignet. Qigong kann im Stehen und im Sitzen geübt werden. Sowohl Anfänger*innen als auch Menschen mit Vorkenntnissen sind willkommen.

Kursnummer 4334
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Gebühr: 37,75
Dozent*in: Silke Strunk
Qigong - zum Kennenlernen und Vertiefen
Do. 06.06.2024 19:00
Bamberg

...entspannt in den Abend. Mithilfe traditioneller chinesischer Bewegungsübungen können wir entspannen und neue Kräfte sammeln. Durch die langsamen, achtsamen Bewegungsformen kommt der Geist zur Ruhe und das körperliche Wohlbefinden steigt. Die einfach zu erlernenden Übungen werden durch belebende Selbstmassagen (Akupressur) ergänzt. Die Bewegungen des Qigong sind für Menschen jeden Lebensalters gut geeignet. Qigong kann im Stehen und im Sitzen geübt werden. Sowohl Anfänger*innen als auch Menschen mit Vorkenntnissen sind willkommen.

Kursnummer 4335
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Gebühr: 45,28
Dozent*in: Silke Strunk
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23.02.24 05:38:21