Outdoor: Bodyworkout und Cardiotraining
Bodyworkout kombiniert ein effektives und intensives Ganzkörpertraining mit Cardio-Einheiten, bei dem die Hauptmuskelgruppen mit dem eigenen Körpergewicht, als auch mit verschiedenen Fitnessgeräten, gezielt trainiert und die Ausdauer verbessert werden. Ergänzt wird die Kurseinheit durch Stretching- und Mobility-Übungen, welche die Beweglichkeit unterstützen.
In diesem Kurs ist ein Einstieg jederzeit möglich, du solltest jedoch ca. 30min. Ausdauertraining durchhalten können.
In diesem Kurs ist ein Einstieg jederzeit möglich, du solltest jedoch ca. 30min. Ausdauertraining durchhalten können.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 31. Juli 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- siehe Treffpunkt
1 Mittwoch • 31. Juli 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr siehe Treffpunkt -
- 2
- Mittwoch, 07. August 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- siehe Treffpunkt
2 Mittwoch • 07. August 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr siehe Treffpunkt -
- 3
- Mittwoch, 14. August 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- siehe Treffpunkt
3 Mittwoch • 14. August 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr siehe Treffpunkt -
- 4
- Mittwoch, 21. August 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- siehe Treffpunkt
4 Mittwoch • 21. August 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr siehe Treffpunkt -
- 5
- Mittwoch, 28. August 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- siehe Treffpunkt
5 Mittwoch • 28. August 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr siehe Treffpunkt -
- 6
- Mittwoch, 04. September 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- siehe Treffpunkt
6 Mittwoch • 04. September 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr siehe Treffpunkt -
- 7
- Mittwoch, 11. September 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- siehe Treffpunkt
7 Mittwoch • 11. September 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr siehe Treffpunkt -
- 8
- Mittwoch, 18. September 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- siehe Treffpunkt
8 Mittwoch • 18. September 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr siehe Treffpunkt
Outdoor: Bodyworkout und Cardiotraining
Bodyworkout kombiniert ein effektives und intensives Ganzkörpertraining mit Cardio-Einheiten, bei dem die Hauptmuskelgruppen mit dem eigenen Körpergewicht, als auch mit verschiedenen Fitnessgeräten, gezielt trainiert und die Ausdauer verbessert werden. Ergänzt wird die Kurseinheit durch Stretching- und Mobility-Übungen, welche die Beweglichkeit unterstützen.
In diesem Kurs ist ein Einstieg jederzeit möglich, du solltest jedoch ca. 30min. Ausdauertraining durchhalten können.
In diesem Kurs ist ein Einstieg jederzeit möglich, du solltest jedoch ca. 30min. Ausdauertraining durchhalten können.
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Gebühr37,56 €
- Kursnummer: 4948
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StartMi. 31.07.2024
18:00 UhrEndeMi. 18.09.2024
19:00 Uhr
Dozent*in:
Nadine Zipko
Treffpunkt: Hainparkplatz (siehe Bild)
