Mit Yoga fit bis ins hohe Alter - Yoga für Ältere

Anfänger:innen

Von alters her ist Yoga ein heilender Begleiter für uns Menschen. Dieser Kurs wendet sich speziell einem Lebensabschnitt zu, in dem der Körper durch die natürlichen Prozesse des Alterns nicht mehr so leistungsfähig ist. Körper- und Atemübungen wechseln sich mit Entspannungsübungen ab, Mudras (funktionale Gesten) begleiten bestimmte Übungen. Die Stunde schließt mit einer Meditation. Bewegungen und Haltungen für Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden auf die Teilnehmerinnen und Teilnehmer abgestimmt. Sitzende Übungen können z.B. bei Bedarf auf einem Hocker ausgeführt werden.

Bitte bringen Sie bequeme Übungskleidung, Socken, eine Decke, ein Handtuch und eine rutschfeste Übungsmatte mit.
Der Kurs findet in einer Kleingruppe von max. 8 Personen statt.

Kurstermine 14

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 28. Februar 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
1 Mittwoch • 28. Februar 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202
- 2
- Mittwoch, 06. März 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
2 Mittwoch • 06. März 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202
- 3
- Mittwoch, 13. März 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
3 Mittwoch • 13. März 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202
- 4
- Mittwoch, 20. März 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
4 Mittwoch • 20. März 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202
- 5
- Mittwoch, 10. April 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
5 Mittwoch • 10. April 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202
- 6
- Mittwoch, 17. April 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
6 Mittwoch • 17. April 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202
- 7
- Mittwoch, 24. April 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
7 Mittwoch • 24. April 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202
7 vergangene Termine
- 8
- Mittwoch, 08. Mai 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
8 Mittwoch • 08. Mai 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202
- 9
- Mittwoch, 15. Mai 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
9 Mittwoch • 15. Mai 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202
- 10
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
10 Mittwoch • 05. Juni 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202
- 11
- Mittwoch, 12. Juni 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
11 Mittwoch • 12. Juni 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202
- 12
- Mittwoch, 19. Juni 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
12 Mittwoch • 19. Juni 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202
- 13
- Mittwoch, 26. Juni 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
13 Mittwoch • 26. Juni 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202
- 14
- Mittwoch, 03. Juli 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
14 Mittwoch • 03. Juli 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202

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Anfänger:innen

Bitte bringen Sie bequeme Übungskleidung, Socken, eine Decke, ein Handtuch und eine rutschfeste Übungsmatte mit.
Der Kurs findet in einer Kleingruppe von max. 8 Personen statt.