Funktionelles Ganzkörpertraining
Fortgeschrittene
Bodyworkout kombiniert ein effektives und intensives Ganzkörpertraining mit Cardio-Einheiten, bei dem die Hauptmuskelgruppen mit dem eigenen Körpergewicht, als auch mit verschiedenen Fitnessgeräten, gezielt trainiert und die Ausdauer verbessert werden. Ergänzt wird die Kurseinheit durch Stretching- und Mobility-Übungen, welche die Beweglichkeit unterstützen.
In diesem Kurs ist ein Einstieg jederzeit möglich, du solltest jedoch ca. 30min. Ausdauertraining durchhalten können.
In diesem Kurs ist ein Einstieg jederzeit möglich, du solltest jedoch ca. 30min. Ausdauertraining durchhalten können.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Kleidung, feste Turnschuhe, ggf. Thera-Band.
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 30. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Franz-Ludwig-Gymnasium
1 Mittwoch • 30. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Franz-Ludwig-Gymnasium -
- 2
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Franz-Ludwig-Gymnasium
2 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Franz-Ludwig-Gymnasium -
- 3
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Franz-Ludwig-Gymnasium
3 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Franz-Ludwig-Gymnasium -
- 4
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Franz-Ludwig-Gymnasium
4 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Franz-Ludwig-Gymnasium -
- 5
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Franz-Ludwig-Gymnasium
5 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Franz-Ludwig-Gymnasium -
- 6
- Mittwoch, 11. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Franz-Ludwig-Gymnasium
6 Mittwoch • 11. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Franz-Ludwig-Gymnasium -
- 7
- Mittwoch, 25. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Franz-Ludwig-Gymnasium
7 Mittwoch • 25. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Franz-Ludwig-Gymnasium -
- 8
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Franz-Ludwig-Gymnasium
8 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Franz-Ludwig-Gymnasium -
- 9
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Franz-Ludwig-Gymnasium
9 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Franz-Ludwig-Gymnasium -
- 10
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Franz-Ludwig-Gymnasium
10 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Franz-Ludwig-Gymnasium -
- 11
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Franz-Ludwig-Gymnasium
11 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Franz-Ludwig-Gymnasium -
- 12
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Franz-Ludwig-Gymnasium
12 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Franz-Ludwig-Gymnasium -
- 13
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Franz-Ludwig-Gymnasium
13 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Franz-Ludwig-Gymnasium
Funktionelles Ganzkörpertraining
Fortgeschrittene
Bodyworkout kombiniert ein effektives und intensives Ganzkörpertraining mit Cardio-Einheiten, bei dem die Hauptmuskelgruppen mit dem eigenen Körpergewicht, als auch mit verschiedenen Fitnessgeräten, gezielt trainiert und die Ausdauer verbessert werden. Ergänzt wird die Kurseinheit durch Stretching- und Mobility-Übungen, welche die Beweglichkeit unterstützen.
In diesem Kurs ist ein Einstieg jederzeit möglich, du solltest jedoch ca. 30min. Ausdauertraining durchhalten können.
In diesem Kurs ist ein Einstieg jederzeit möglich, du solltest jedoch ca. 30min. Ausdauertraining durchhalten können.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Kleidung, feste Turnschuhe, ggf. Thera-Band.
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buchbar ab Di. 08.09.2026 09:00Gebühr50,43 €
- Kursnummer: 4758
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StartMi. 30.09.2026
18:00 UhrEndeMi. 27.01.2027
19:00 Uhr -
Dozent*in:
Nadine Zipko -
Franz-Ludwig-GymnasiumFranz-Ludwig-Str. 1396047 Bamberguntere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
