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Cardiotraining mit Kleingeräten

Herz-Kreislauftraining, Muskelaufbau/Straffung, rückenspezifische Übungen unter gezieltem Einsatz von Hilfsmitteln (z.B. Hanteln, Theraband etc.). Stretching mit Pilates und Yoga-Elementen.
Bitte bringen Sie Sportkleidung und -schuhe, eine Gymnastikmatte und evtl. ein Handtuch mit.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 23. September 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • obere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
    1 Dienstag • 23. September 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr obere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
    • 2
    • Dienstag, 30. September 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • obere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
    2 Dienstag • 30. September 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr obere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
    • 3
    • Dienstag, 07. Oktober 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • obere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
    3 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr obere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
    • 4
    • Dienstag, 14. Oktober 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • obere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
    4 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr obere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
    • 5
    • Dienstag, 21. Oktober 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • obere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
    5 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr obere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
    • 6
    • Dienstag, 28. Oktober 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • obere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
    6 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr obere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
    • 7
    • Dienstag, 11. November 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • obere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
    7 Dienstag • 11. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr obere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
    • 8
    • Dienstag, 18. November 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • obere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
    8 Dienstag • 18. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr obere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
    • 9
    • Dienstag, 25. November 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • obere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
    9 Dienstag • 25. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr obere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
    • 10
    • Dienstag, 02. Dezember 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • obere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
    10 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr obere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
    • 11
    • Dienstag, 09. Dezember 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • obere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
    11 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr obere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
    • 12
    • Dienstag, 16. Dezember 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • obere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
    12 Dienstag • 16. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr obere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
    • 13
    • Dienstag, 13. Januar 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • obere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
    13 Dienstag • 13. Januar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr obere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
    • 14
    • Dienstag, 20. Januar 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • obere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
    14 Dienstag • 20. Januar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr obere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
    • 15
    • Dienstag, 27. Januar 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • obere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
    15 Dienstag • 27. Januar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr obere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)

Cardiotraining mit Kleingeräten

Herz-Kreislauftraining, Muskelaufbau/Straffung, rückenspezifische Übungen unter gezieltem Einsatz von Hilfsmitteln (z.B. Hanteln, Theraband etc.). Stretching mit Pilates und Yoga-Elementen.
Bitte bringen Sie Sportkleidung und -schuhe, eine Gymnastikmatte und evtl. ein Handtuch mit.
21.08.25 15:35:59