Bodyworkout und Cardio-Training
Fortgeschrittene
Bodyworkout kombiniert ein effektives und intensives Ganzkörpertraining mit Cardio-Einheiten, bei dem die Hauptmuskelgruppen mit dem eigenen Körpergewicht, als auch mit verschiedenen Fitnessgeräten, gezielt trainiert und die Ausdauer verbessert werden. Ergänzt wird die Kurseinheit durch Stretching- und Mobility-Übungen, welche die Beweglichkeit unterstützen.
In diesem Kurs ist ein Einstieg jederzeit möglich, du solltest jedoch ca. 30min. Ausdauertraining durchhalten können.
In diesem Kurs ist ein Einstieg jederzeit möglich, du solltest jedoch ca. 30min. Ausdauertraining durchhalten können.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Kleidung, feste Turnschuhe, ggf. Thera-Band.
Kurstermine 16
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 04. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
1 Mittwoch • 04. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm) -
- 2
- Mittwoch, 11. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
2 Mittwoch • 11. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm) -
- 3
- Mittwoch, 18. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
3 Mittwoch • 18. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm) -
- 4
- Mittwoch, 25. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
4 Mittwoch • 25. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm) -
- 5
- Mittwoch, 15. April 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
5 Mittwoch • 15. April 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm) -
- 6
- Mittwoch, 22. April 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
6 Mittwoch • 22. April 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm) -
- 7
- Mittwoch, 29. April 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
7 Mittwoch • 29. April 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm) -
- 8
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
8 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm) -
- 9
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
9 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm) -
- 10
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
10 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm) -
- 11
- Mittwoch, 10. Juni 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
11 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm) -
- 12
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
12 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm) -
- 13
- Mittwoch, 24. Juni 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
13 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm) -
- 14
- Mittwoch, 01. Juli 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
14 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm) -
- 15
- Mittwoch, 08. Juli 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
15 Mittwoch • 08. Juli 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm) -
- 16
- Mittwoch, 15. Juli 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
16 Mittwoch • 15. Juli 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
Bodyworkout und Cardio-Training
Fortgeschrittene
Bodyworkout kombiniert ein effektives und intensives Ganzkörpertraining mit Cardio-Einheiten, bei dem die Hauptmuskelgruppen mit dem eigenen Körpergewicht, als auch mit verschiedenen Fitnessgeräten, gezielt trainiert und die Ausdauer verbessert werden. Ergänzt wird die Kurseinheit durch Stretching- und Mobility-Übungen, welche die Beweglichkeit unterstützen.
In diesem Kurs ist ein Einstieg jederzeit möglich, du solltest jedoch ca. 30min. Ausdauertraining durchhalten können.
In diesem Kurs ist ein Einstieg jederzeit möglich, du solltest jedoch ca. 30min. Ausdauertraining durchhalten können.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Kleidung, feste Turnschuhe, ggf. Thera-Band.
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buchbar ab Mi. 11.02.2026 09:00Gebühr62,07 €
- Kursnummer: 4758
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StartMi. 04.03.2026
18:00 UhrEndeMi. 15.07.2026
19:00 Uhr -
Dozent*in:
Nadine Zipko -
Franz-Ludwig-GymnasiumFranz-Ludwig-Str. 1396047 Bamberguntere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
