Bodyworkout und Cardio-Training
Fortgeschrittene
Bodyworkout kombiniert ein effektives und intensives Ganzkörpertraining mit Cardio-Einheiten, bei dem die Hauptmuskelgruppen mit dem eigenen Körpergewicht, als auch mit verschiedenen Fitnessgeräten, gezielt trainiert und die Ausdauer verbessert werden. Ergänzt wird die Kurseinheit durch Stretching- und Mobility-Übungen, welche die Beweglichkeit unterstützen.
In diesem Kurs ist ein Einstieg jederzeit möglich, du solltest jedoch ca. 30min. Ausdauertraining durchhalten können.
In diesem Kurs ist ein Einstieg jederzeit möglich, du solltest jedoch ca. 30min. Ausdauertraining durchhalten können.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Kleidung, feste Turnschuhe, ggf. Thera-Band.
Kurstermine 16
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 11. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Franz-Ludwig-Gymnasium
1 Mittwoch • 11. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Franz-Ludwig-Gymnasium -
- 2
- Mittwoch, 18. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Franz-Ludwig-Gymnasium
2 Mittwoch • 18. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Franz-Ludwig-Gymnasium - 2 vergangene Termine
-
- 3
- Mittwoch, 25. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Franz-Ludwig-Gymnasium
3 Mittwoch • 25. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Franz-Ludwig-Gymnasium -
- 4
- Mittwoch, 15. April 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Franz-Ludwig-Gymnasium
4 Mittwoch • 15. April 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Franz-Ludwig-Gymnasium -
- 5
- Mittwoch, 22. April 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Franz-Ludwig-Gymnasium
5 Mittwoch • 22. April 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Franz-Ludwig-Gymnasium -
- 6
- Mittwoch, 29. April 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Franz-Ludwig-Gymnasium
6 Mittwoch • 29. April 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Franz-Ludwig-Gymnasium -
- 7
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Franz-Ludwig-Gymnasium
7 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Franz-Ludwig-Gymnasium -
- 8
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Franz-Ludwig-Gymnasium
8 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Franz-Ludwig-Gymnasium -
- 9
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Franz-Ludwig-Gymnasium
9 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Franz-Ludwig-Gymnasium -
- 10
- Mittwoch, 10. Juni 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Franz-Ludwig-Gymnasium
10 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Franz-Ludwig-Gymnasium -
- 11
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Franz-Ludwig-Gymnasium
11 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Franz-Ludwig-Gymnasium -
- 12
- Mittwoch, 24. Juni 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Franz-Ludwig-Gymnasium
12 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Franz-Ludwig-Gymnasium -
- 13
- Mittwoch, 01. Juli 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Franz-Ludwig-Gymnasium
13 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Franz-Ludwig-Gymnasium -
- 14
- Mittwoch, 08. Juli 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Franz-Ludwig-Gymnasium
14 Mittwoch • 08. Juli 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Franz-Ludwig-Gymnasium -
- 15
- Mittwoch, 15. Juli 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Franz-Ludwig-Gymnasium
15 Mittwoch • 15. Juli 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Franz-Ludwig-Gymnasium -
- 16
- Mittwoch, 22. Juli 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Franz-Ludwig-Gymnasium
16 Mittwoch • 22. Juli 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Franz-Ludwig-Gymnasium
Bodyworkout und Cardio-Training
Fortgeschrittene
Bodyworkout kombiniert ein effektives und intensives Ganzkörpertraining mit Cardio-Einheiten, bei dem die Hauptmuskelgruppen mit dem eigenen Körpergewicht, als auch mit verschiedenen Fitnessgeräten, gezielt trainiert und die Ausdauer verbessert werden. Ergänzt wird die Kurseinheit durch Stretching- und Mobility-Übungen, welche die Beweglichkeit unterstützen.
In diesem Kurs ist ein Einstieg jederzeit möglich, du solltest jedoch ca. 30min. Ausdauertraining durchhalten können.
In diesem Kurs ist ein Einstieg jederzeit möglich, du solltest jedoch ca. 30min. Ausdauertraining durchhalten können.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Kleidung, feste Turnschuhe, ggf. Thera-Band.
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Gebühr62,07 €
- Kursnummer: 4758
-
StartMi. 11.03.2026
18:00 UhrEndeMi. 22.07.2026
19:00 Uhr -
Dozent*in:
Nadine Zipko -
Franz-Ludwig-GymnasiumFranz-Ludwig-Str. 1396047 Bamberguntere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
