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Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik

Schwache Beckenbodenmuskulatur ist kein Schicksal! Wenn Probleme wie Harnträufeln oder Urinabgang bei Niesen, Husten oder Lachen auftreten, kann regelmäßiges Training diese Muskelgruppe wieder kräftigen. Damit verbunden ist eine Aufrichtung der Wirbelsäule, denn Körperhaltung und Beckenboden hängen eng zusammen. Rückenstärkende Übungen wechseln mit Beckenbodentraining ab und lassen Verknüpfungen bewusst werden.
Junge Mütter sollten die Abstillphase hinter sich haben. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, und ein kleines Handtuch mit.

Das Training findet ohne Kinder statt.

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 19. Juni 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Raum U 10
    1 Freitag • 19. Juni 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10
    • 2
    • Freitag, 26. Juni 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Raum U 10
    2 Freitag • 26. Juni 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10
    • 3
    • Freitag, 03. Juli 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Raum U 10
    3 Freitag • 03. Juli 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10
    • 4
    • Freitag, 10. Juli 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Raum U 10
    4 Freitag • 10. Juli 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10
    • 5
    • Freitag, 17. Juli 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Raum U 10
    5 Freitag • 17. Juli 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10
    • 6
    • Freitag, 24. Juli 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Raum U 10
    6 Freitag • 24. Juli 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10

Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik

Schwache Beckenbodenmuskulatur ist kein Schicksal! Wenn Probleme wie Harnträufeln oder Urinabgang bei Niesen, Husten oder Lachen auftreten, kann regelmäßiges Training diese Muskelgruppe wieder kräftigen. Damit verbunden ist eine Aufrichtung der Wirbelsäule, denn Körperhaltung und Beckenboden hängen eng zusammen. Rückenstärkende Übungen wechseln mit Beckenbodentraining ab und lassen Verknüpfungen bewusst werden.
Junge Mütter sollten die Abstillphase hinter sich haben. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, und ein kleines Handtuch mit.

Das Training findet ohne Kinder statt.
07.03.26 02:37:34