Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik
Schwache Beckenbodenmuskulatur ist kein Schicksal! Wenn Probleme wie Harnträufeln oder Urinabgang bei Niesen, Husten oder Lachen auftreten, kann regelmäßiges Training diese Muskelgruppe wieder kräftigen. Damit verbunden ist eine Aufrichtung der Wirbelsäule, denn Körperhaltung und Beckenboden hängen eng zusammen. Rückenstärkende Übungen wechseln mit Beckenbodentraining ab und lassen Verknüpfungen bewusst werden.
Junge Mütter sollten die Abstillphase hinter sich haben. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, und ein kleines Handtuch mit.
Das Training findet ohne Kinder statt.
Das Training findet ohne Kinder statt.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 09. Oktober 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Altes E-Werk
1 Freitag • 09. Oktober 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Altes E-Werk -
- 2
- Freitag, 16. Oktober 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Altes E-Werk
2 Freitag • 16. Oktober 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Altes E-Werk -
- 3
- Freitag, 23. Oktober 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Altes E-Werk
3 Freitag • 23. Oktober 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Altes E-Werk -
- 4
- Freitag, 30. Oktober 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Altes E-Werk
4 Freitag • 30. Oktober 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Altes E-Werk -
- 5
- Freitag, 13. November 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Altes E-Werk
5 Freitag • 13. November 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Altes E-Werk -
- 6
- Freitag, 20. November 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Altes E-Werk
6 Freitag • 20. November 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Altes E-Werk -
- 7
- Freitag, 27. November 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Altes E-Werk
7 Freitag • 27. November 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Altes E-Werk -
- 8
- Freitag, 04. Dezember 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Altes E-Werk
8 Freitag • 04. Dezember 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Altes E-Werk -
- 9
- Freitag, 11. Dezember 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Altes E-Werk
9 Freitag • 11. Dezember 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Altes E-Werk -
- 10
- Freitag, 18. Dezember 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Altes E-Werk
10 Freitag • 18. Dezember 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Altes E-Werk
Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik
Schwache Beckenbodenmuskulatur ist kein Schicksal! Wenn Probleme wie Harnträufeln oder Urinabgang bei Niesen, Husten oder Lachen auftreten, kann regelmäßiges Training diese Muskelgruppe wieder kräftigen. Damit verbunden ist eine Aufrichtung der Wirbelsäule, denn Körperhaltung und Beckenboden hängen eng zusammen. Rückenstärkende Übungen wechseln mit Beckenbodentraining ab und lassen Verknüpfungen bewusst werden.
Junge Mütter sollten die Abstillphase hinter sich haben. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, und ein kleines Handtuch mit.
Das Training findet ohne Kinder statt.
Das Training findet ohne Kinder statt.
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buchbar ab Di. 08.09.2026 09:00Gebühr72,85 €
- Kursnummer: 4435
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StartFr. 09.10.2026
09:00 UhrEndeFr. 18.12.2026
10:15 Uhr -
Dozent*in:
Brigitte Townes-Zahner -
Altes E-WerkTränkgasse 496052 BambergRaum U 10
