Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik
Schwache Beckenbodenmuskulatur ist kein Schicksal! Wenn Probleme wie Harnträufeln oder Urinabgang bei Niesen, Husten oder Lachen auftreten, kann regelmäßiges Training diese Muskelgruppe wieder kräftigen. Damit verbunden ist eine Aufrichtung der Wirbelsäule, denn Körperhaltung und Beckenboden hängen eng zusammen. Rückenstärkende Übungen wechseln mit Beckenbodentraining ab und lassen Verknüpfungen bewusst werden.
Junge Mütter sollten die Abstillphase hinter sich haben. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, und ein kleines Handtuch mit.
Das Training findet ohne Kinder statt.
Das Training findet ohne Kinder statt.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 17. Oktober 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
1 Freitag • 17. Oktober 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10 -
- 2
- Freitag, 24. Oktober 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
2 Freitag • 24. Oktober 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10 -
- 3
- Freitag, 31. Oktober 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
3 Freitag • 31. Oktober 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10 -
- 4
- Freitag, 14. November 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
4 Freitag • 14. November 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10 -
- 5
- Freitag, 21. November 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
5 Freitag • 21. November 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10 -
- 6
- Freitag, 28. November 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
6 Freitag • 28. November 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10 -
- 7
- Freitag, 05. Dezember 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
7 Freitag • 05. Dezember 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10 -
- 8
- Freitag, 12. Dezember 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
8 Freitag • 12. Dezember 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10 -
- 9
- Freitag, 19. Dezember 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
9 Freitag • 19. Dezember 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10 -
- 10
- Freitag, 09. Januar 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
10 Freitag • 09. Januar 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10
Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik
Schwache Beckenbodenmuskulatur ist kein Schicksal! Wenn Probleme wie Harnträufeln oder Urinabgang bei Niesen, Husten oder Lachen auftreten, kann regelmäßiges Training diese Muskelgruppe wieder kräftigen. Damit verbunden ist eine Aufrichtung der Wirbelsäule, denn Körperhaltung und Beckenboden hängen eng zusammen. Rückenstärkende Übungen wechseln mit Beckenbodentraining ab und lassen Verknüpfungen bewusst werden.
Junge Mütter sollten die Abstillphase hinter sich haben. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, und ein kleines Handtuch mit.
Das Training findet ohne Kinder statt.
Das Training findet ohne Kinder statt.
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buchbar ab Mi. 03.09.2025 09:00Gebühr67,85 €
- Kursnummer: 4435
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StartFr. 17.10.2025
09:00 UhrEndeFr. 09.01.2026
10:15 Uhr -
Dozent*in:
Brigitte Townes-Zahner -
Altes E-WerkTränkgasse 496052 BambergRaum U 10
