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Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 30. September 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
1 Montag 30. September 2024 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum -
- 2
- Montag, 07. Oktober 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
2 Montag 07. Oktober 2024 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum -
- 3
- Montag, 14. Oktober 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
3 Montag 14. Oktober 2024 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Montag, 21. Oktober 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
4 Montag 21. Oktober 2024 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum -
- 5
- Montag, 04. November 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
5 Montag 04. November 2024 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum -
- 6
- Montag, 11. November 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
6 Montag 11. November 2024 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum -
- 7
- Montag, 18. November 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
7 Montag 18. November 2024 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum -
- 8
- Montag, 25. November 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
8 Montag 25. November 2024 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum -
- 9
- Montag, 02. Dezember 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
9 Montag 02. Dezember 2024 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum -
- 10
- Montag, 09. Dezember 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
10 Montag 09. Dezember 2024 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum -
- 11
- Montag, 16. Dezember 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
11 Montag 16. Dezember 2024 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum -
- 12
- Montag, 13. Januar 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
12 Montag 13. Januar 2025 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum -
- 13
- Montag, 20. Januar 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
13 Montag 20. Januar 2025 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum -
- 14
- Montag, 27. Januar 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
14 Montag 27. Januar 2025 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum
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Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
-
Gebühr55,64 €
- Kursnummer: 4423
-
StartMo. 30.09.2024
19:45 UhrEndeMo. 27.01.2025
20:45 Uhr
Dozent*in:
Christine Gehrig
Geschäftsstelle:
Hainschule
Ottostr. 2 a
96047 Bamberg
Gymnastikraum