Skip to main content

Wirbelsäulengymnastik
mit Entspannungsübungen

Gelenkschonende Wirbelsäulengymnastik, die bei Bedarf auch im Sitzen durchgeführt werden kann. Der Kurs beinhaltet Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen mit dem Ziel, Beschwerden an der Wirbelsäule vorzubeugen bzw. zu lindern. Es werden Bewegungen durchgeführt, die Verspannungen lösen, Ihre Beweglichkeit und Belastbarkeit verbessert sowie das Herzkreislaufsystem sanft trainiert. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden, Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.

Kurstermine 14

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 28. Februar 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Raum U 10
    1 Mittwoch 28. Februar 2024 17:00 – 18:00 Uhr Raum U 10
    • 2
    • Mittwoch, 06. März 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Raum U 10
    2 Mittwoch 06. März 2024 17:00 – 18:00 Uhr Raum U 10
    • 3
    • Mittwoch, 10. April 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Raum U 10
    3 Mittwoch 10. April 2024 17:00 – 18:00 Uhr Raum U 10
    • 4
    • Mittwoch, 17. April 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Raum U 10
    4 Mittwoch 17. April 2024 17:00 – 18:00 Uhr Raum U 10
    • 5
    • Mittwoch, 24. April 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Raum U 10
    5 Mittwoch 24. April 2024 17:00 – 18:00 Uhr Raum U 10
    • 6
    • Mittwoch, 08. Mai 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Raum U 10
    6 Mittwoch 08. Mai 2024 17:00 – 18:00 Uhr Raum U 10
    • 7
    • Mittwoch, 15. Mai 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Raum U 10
    7 Mittwoch 15. Mai 2024 17:00 – 18:00 Uhr Raum U 10
    • 8
    • Mittwoch, 05. Juni 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Raum U 10
    8 Mittwoch 05. Juni 2024 17:00 – 18:00 Uhr Raum U 10
    • 9
    • Mittwoch, 12. Juni 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Raum U 10
    9 Mittwoch 12. Juni 2024 17:00 – 18:00 Uhr Raum U 10
    • 10
    • Mittwoch, 19. Juni 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Raum U 10
    10 Mittwoch 19. Juni 2024 17:00 – 18:00 Uhr Raum U 10
    • 11
    • Mittwoch, 26. Juni 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Raum U 10
    11 Mittwoch 26. Juni 2024 17:00 – 18:00 Uhr Raum U 10
    • 12
    • Mittwoch, 03. Juli 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Raum U 10
    12 Mittwoch 03. Juli 2024 17:00 – 18:00 Uhr Raum U 10
    • 13
    • Mittwoch, 10. Juli 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Raum U 10
    13 Mittwoch 10. Juli 2024 17:00 – 18:00 Uhr Raum U 10
  • 13 vergangene Termine
    • 14
    • Mittwoch, 17. Juli 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Raum U 10
    14 Mittwoch 17. Juli 2024 17:00 – 18:00 Uhr Raum U 10

Wirbelsäulengymnastik
mit Entspannungsübungen

Gelenkschonende Wirbelsäulengymnastik, die bei Bedarf auch im Sitzen durchgeführt werden kann. Der Kurs beinhaltet Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen mit dem Ziel, Beschwerden an der Wirbelsäule vorzubeugen bzw. zu lindern. Es werden Bewegungen durchgeführt, die Verspannungen lösen, Ihre Beweglichkeit und Belastbarkeit verbessert sowie das Herzkreislaufsystem sanft trainiert. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden, Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
14.07.24 07:34:53