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Wirbelsäulengymnastik
mit Entspannungsübungen

Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.

Kurstermine 14

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 28. Februar 2024
    • 15:45 – 16:45 Uhr
    • Raum U 10
    1 Mittwoch 28. Februar 2024 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10
    • 2
    • Mittwoch, 06. März 2024
    • 15:45 – 16:45 Uhr
    • Raum U 10
    2 Mittwoch 06. März 2024 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10
    • 3
    • Mittwoch, 10. April 2024
    • 15:45 – 16:45 Uhr
    • Raum U 10
    3 Mittwoch 10. April 2024 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10
    • 4
    • Mittwoch, 17. April 2024
    • 15:45 – 16:45 Uhr
    • Raum U 10
    4 Mittwoch 17. April 2024 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10
    • 5
    • Mittwoch, 24. April 2024
    • 15:45 – 16:45 Uhr
    • Raum U 10
    5 Mittwoch 24. April 2024 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10
    • 6
    • Mittwoch, 08. Mai 2024
    • 15:45 – 16:45 Uhr
    • Raum U 10
    6 Mittwoch 08. Mai 2024 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10
    • 7
    • Mittwoch, 15. Mai 2024
    • 15:45 – 16:45 Uhr
    • Raum U 10
    7 Mittwoch 15. Mai 2024 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10
    • 8
    • Mittwoch, 05. Juni 2024
    • 15:45 – 16:45 Uhr
    • Raum U 10
    8 Mittwoch 05. Juni 2024 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10
    • 9
    • Mittwoch, 12. Juni 2024
    • 15:45 – 16:45 Uhr
    • Raum U 10
    9 Mittwoch 12. Juni 2024 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10
    • 10
    • Mittwoch, 19. Juni 2024
    • 15:45 – 16:45 Uhr
    • Raum U 10
    10 Mittwoch 19. Juni 2024 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10
    • 11
    • Mittwoch, 26. Juni 2024
    • 15:45 – 16:45 Uhr
    • Raum U 10
    11 Mittwoch 26. Juni 2024 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10
    • 12
    • Mittwoch, 03. Juli 2024
    • 15:45 – 16:45 Uhr
    • Raum U 10
    12 Mittwoch 03. Juli 2024 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10
    • 13
    • Mittwoch, 10. Juli 2024
    • 15:45 – 16:45 Uhr
    • Raum U 10
    13 Mittwoch 10. Juli 2024 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10
  • 13 vergangene Termine
    • 14
    • Mittwoch, 17. Juli 2024
    • 15:45 – 16:45 Uhr
    • Raum U 10
    14 Mittwoch 17. Juli 2024 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10

Wirbelsäulengymnastik
mit Entspannungsübungen

Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
13.07.24 21:58:15