In diesem praxisorientierten Workshop lernen Sie, wie Sie mit ganz konkreten Übungen aus der Positiven Psychologie ihre psychische Widerstandskraft gezielt stärken, gelassener wirksam sind im Beruf und dabei ihre persönliche Leistungsfähigkeit erhalten.

Anhand konkreter beruflicher Situationen entwickeln wir Strategien:
- um die eigenen Stressmuster erkennen und bewusst zu steuern
- für den konstruktiven Umgang mit Stress und Druck
- um Persönliche Selbstfürsorge-Routinen während des Arbeitstages zu etablieren
- für das bewusstes Einsetzen der eigenen Stärken im Arbeitskontext
- um mit „Regenerations-Inseln“ im Arbeitsalltag die eigene Leistungsfähigkeit zu sichern
- die das Erkennen und Nutzen persönlicher Ressourcen erleichtern

Alle Inhalte sind wissenschaftlich fundiert und sofort im Berufsalltag umsetzbar. Interaktive Übungen, Reflexionsfragen und Austausch in der Gruppe sorgen dafür, dass jede/r Teilnehmende am Ende einen persönlichen Maßnahmenplan für mehr Resilienz und Selbstfürsorge im Job mit nach Hause nimmt.

Zielgruppe:
Beschäftigte aller Branchen, Führungskräfte und Selbstständige, die ihre mentale Stärke im Beruf ausbauen und Überlastung vorbeugen wollen.