Bewegung an der frischen Luft steigert die geistige Leistungsfähigkeit. Das nutzen wir beim Brainwalking: einem Spaziergang im Bruderwald mit mentalem Aktivierungstraining. Konzentrationsaufgaben während des Gehens wechseln ab mit Reaktions- und Beobachtungsaufgaben. Damit sind auch unsere Sinne gefragt - Hören, Sehen und Gleichgewicht. Spielerisch aktivieren wir so unser Gehirn - mit Spaß und guter Laune in der Gruppe - was wiederum unsere Gehirnfunktion unterstützt.
Unser Atem begleitet uns unser gesamtes Leben. Er sagt eine Menge über die Qualität unseres Lebens aus und bestimmt, wie wir durch unseren Tag gehen. Unser Atem beeinflusst die Funktion einer jeden einzelnen Zelle in unserem Körper und ist entscheidend mit unseren Hirnfunktionen verbunden. Wenn wir uns also regelmäßig mit unserem Atem verbinden und ein paar einfache Übungen machen, stärkt das unser gesamtes System. Schließlich gilt unser Atem auch als Manifestation unserer Lebensenergie. Geben Sie ihm Raum. Ich zeige Ihnen wie. In diesem zweistündigen Kurs erkläre ich Ihnen, was es mit dem Powertool Breathwork auf sich hat, das inzwischen in aller Munde ist. Wir werden viele Übungen machen, um eine Verbindung von Körper und Geist herzustellen, die Ihnen einerseits zu mehr Gelassenheit im Alltag verhelfen und andererseits Ihren Fokus und Ihr Immunsystem stärken. Dieser praxisnahe Workshop ist die ideale Ergänzung zu meinem Nervensystemworkshop, in dem es um die Regulationsmöglichkeiten unseres autonomen Nervensystems geht. Beide Kurse können aber auch unabhängig voneinander gebucht werden.
Pilze sind faszinierend. Sie wachsen das ganze Jahr über, in unzähligen Formen und Farben und verbergen viele spannende Geschichten. Auf unseren Lehrwanderungen öffnen wir Ihnen die Tür in diese geheimnisvolle Welt. Gemeinsam unter fachkundiger Begleitung erfahren Sie: • welche Pilze essbar oder giftig sind, • wie man die Arten sicher unterscheiden kann, • welche Rollen sie in der Natur spielen. Dazu gibt es interessante Anekdoten und Hintergrundinfos. Essbare Pilze dürfen nach einer Kontrolle gerne mit nach Hause genommen werden.
In Zusammenarbeit mit AGIL Bamberg. Einmal ein edler Ritter oder ein holdes Burgfräulein sein - in einer kurzen Burgführung erklären wir, warum im Mittelalter Burgen entstanden und wie sie funktionierten. Wer bewohnte eigentlich eine Burg und wie lebte man dort? Wir zeigen ein Kettenhemd, demonstrieren den Umgang mit dem Schwert und schlüpfen unter einen Helm. Die Kinder bestreiten ein Turnier mit verschiedenen Geschicklichkeitsübungen wie: Bogenschießen, 'Rolandsreiten', Ringestechen oder Helmschlagen. Der krönende Abschluss: Nach dem bestandenen Turnier erhält jedes Kind mit der Schwertleite eine Ritterurkunde.
In Kooperation mit dem Internationalen Künstlerhaus Villa Concordia. Im April 2026 haben Künstlerinnen und Künstler aus Tschechien und Deutschland beide Künstlerhausgebäude bezogen, um von dort aus zu komponieren und zu musizieren oder zu zeichnen, zu malen, zu fotografieren, zu filmen und bzw. oder plastisch zu gestalten. Sie werden vom bayerischen Minister für Wissenschaft und Kunst mit dem Villa Concordia-Stipendium ausgezeichnet und bereichern für ein Jahr das kulturelle Leben Bambergs. Über die öffentlichen Abendveranstaltungen hinaus bieten wir Ihnen nun die Möglichkeit, unser Hauptgebäude näher kennen zu lernen und führen Sie durch die Räumlichkeiten der barocken Villa. Dabei erfahren Sie Interessantes sowie Wissenswertes über Vergangenheit und Gegenwart des Hauses.
Pilze sind faszinierend. Sie wachsen das ganze Jahr über, in unzähligen Formen und Farben und verbergen viele spannende Geschichten. Auf unseren Lehrwanderungen öffnen wir Ihnen die Tür in diese geheimnisvolle Welt. Gemeinsam unter fachkundiger Begleitung erfahren Sie: • welche Pilze essbar oder giftig sind, • wie man die Arten sicher unterscheiden kann, • welche Rollen sie in der Natur spielen. Dazu gibt es interessante Anekdoten und Hintergrundinfos. Essbare Pilze dürfen nach einer Kontrolle gerne mit nach Hause genommen werden.
In diesem Kurs werden verschiedene Wortschatzbereiche und Grammatikthemen wiederholt und in unterschiedlichen Sprechsituationen eingeübt. Es werden leichte Alltagstexte aus der französischen Presse behandelt und das freie Sprechen gefördert.
Stolpern ist oft der Anfang. Unsicherheit ist oft die Folge. Muskelkraft aufbauen – Gleichgewicht schulen. Sicheres Gehen und Stehen können trainiert werden. Keine Eile, angepasstes Tempo, kleine Schritte zum Erfolg. Dieser Kurs ist kein Reha-Sport. Er dient der Prophylaxe.
Eine Zeitreise vom 16. Jahrhundert bis ins „Heute“ bietet Ihnen eine Führung durch die rot-gelbe Welt der Weyermann® Spezialmalze! Erfahren Sie den Werdegang vom Rösten unter der Zeltplane bis hin zum heutigen Weltmarktführer im Bereich der Spezialmalze. Besuchen Sie das Labor, erfahren Sie dort, wie wir an unsere erlesenen Qualitätsrohstoffe kommen und welche Ansprüche wir daran stellen. Lernen Sie die Produktion kennen! Was ist Mälzen und wie funktioniert es? Wir schauen in einen Keimkasten und begehen die Rösterei in der Sie unsere beeindruckenden Röstanlagen erklärt bekommen. Erleben Sie im Logistikzentrum, wie unsere Malze verpackt, palettiert und verladen werden, um dann ihren Weg in über 135 Länder anzutreten. Ihre Tour wird in unserer Brennerei abgerundet. Hier erfahren Sie, wie aus besten Weyermann® Spezialmalzen eine Vielfalt an edlen Destillaten hergestellt wird.
Die kommunikativen Kompetenzen der Grundstufe A1 sind Themen dieses Kurses. Unterhaltsam und immer konkret an der sprachpraktischen Anwendung! Quereinsteiger, die schon mit der griechischen Schrift vertraut sind, sind herzlich willkommen.
Mein Kurs verbindet kräftigende und mobilisierende Yogaübungen mit bewusster Atmung (Pranayama) und Entspannungstechniken. Im Mittelpunkt stehen Beweglichkeit, Kraft, Balance und ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper. Durch die Kombination aus dynamischen Flows, Atemarbeit und Entspannung können Verspannungen gelöst, die Körperwahrnehmung verbessert und neue Energie für den Alltag gewonnen werden. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, da die Übungen individuell angepasst werden können.
Leichte, aber pfiffige Schrittkombinationen bringen unsere Kondition während der ersten Stundenhälfte auf Trab. Anschließend stabilisieren wir die Körpermitte mit Pilates, trainieren mit verschiedenen Hilfsmitteln ganz gezielt unsere Problemzonen und lassen die Stunde mit sanftem Stretching ausklingen.
"Meditation in Bewegung" So beschreibt ein berühmter Zen-Meister die traditionelle Kampfkunst Aikido. In diesem Kurs lernen Sie zum einen die weichen Bewegungen dieses weltweit verbreiteten Sports, sondern zudem auch einfache und effektive Selbstverteidigungstechniken kennen.
"Das menschliche Gehirn sei meine Bühne, mein Lieblingsregisseur die Phantasie." Frei nach diesem Motto von Frank Wedekind werden wir mittels Körpertheater, Improvisation und verschiedenen Schauspielübungen (auch aus dem Bereich der Stimmbildung und Sprecherziehung) ein Theaterstück einstudieren und im Frühjahr 2027 zur Aufführung bringen. In diesem Jahr werden wir das Stück "Draußen vor der Tür" von Wolfgang Borchert neu interpretieren und in den Nachhaltigkeitskontext einarbeiten. Am 15. und 16. Januar findet ein Theater-Workshop statt. In Vorbereitung auf den Auftritt wird an diesem Wochenende das Stück intensiv geübt.
Hauptanliegen des Kurses ist eine Einführung in grundlegende Präparationstechniken von Versteinerungen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Fossilien sowie die Werkzeuge werden gestellt. Darüber hinaus wird auch geklärt wie Fossilien entstehen, wie alt sie jeweils sind, wo und wie man sie findet und wie man sich die Lebensweise der in der Regel ausgestorbenen Tiere vorstellen kann. Zudem ist eine Begehung im Gelände vorgesehen. Diese Exkursion in den Braunjuraaufschluss bei Sengenthal/Oberpfalz findet in Eigenregie statt. Die Fossilien von Sengenthal eignen sich wegen ihrer calzitischen Erhaltung besonders gut für eine mechanische Präparation mit Hilfe von Schabern. Freigelegte Fossilien dienen als Anschauungsobjekte.
Müdigkeit und gesellschaftlicher Druck können das Leben frischgebackener Eltern stark beeinflussen. In diesem Vortrag erhalten Sie Wissen über den gesunden Babyschlaf/Kleinkindschlaf. Wie Ihr Kind sicher & entspannt zur Ruhe findet Warum schlafen Babys so anders als Erwachsene? Was ist „normaler“ Schlaf im ersten Lebensjahr – und was nicht? In diesem Vortrag erhalten (werdende) Eltern Wissen rund um das Thema Babyschlaf und Kleinkindschlaf. Es werden kindliche Schlafbedürfnisse, evolutionäre Hintergründe beleuchtet und ihr bekommt praktische Tipps zur Einschlafbegleitung und sicheren Schlafumgebung. Wir sprechen über den Umgang mit gängigen Mythen und Irrtümer. Ideal für Schwangere und Eltern von Babys und Kleinkindern, die ihr Kind besser verstehen und den Schlafalltag entspannter gestalten möchten. Raum für Fragen und Austausch ist selbstverständlich eingeplant.
Die kommunikativen Kompetenzen der Grundstufe A2 sind Themen dieses Kurses. Unterhaltsam und immer konkret an der sprachpraktischen Anwendung. Quereinsteiger, die in etwa 4 Semester an Vorkenntnissen haben, sind herzlich willkommen.
In Zusammenarbeit mit Aikikai Bamberg e. V. Auf der Grundlage 400 Jahre alter Schwerttechniken der Samurai entstand vor allem unter dem Einfluss des Zen-Buddhismus eine Kampfkunst, die heutzutage Iaido genannt wird. Geübt wird nach festgelegten Bewegungsformen gegen imaginäre Gegner. Mit wachem Geist und ausgeglichenem Gemüt strebt man an, teils dynamische, teils ruhige Bewegungen harmonisch auszuführen, um letztendlich eine innere Stabilität, seine "Mitte" zu finden.
Des thèmes d'actualité, des articles de presse, des extraits de littérature contemporaine vous offrent la possibilité de discuter tout en approfondissant votre vocabulaire et les structures grammaticales.
In Kooperation mit den Seniorenbeauftragten aus Stadt und Landkreis Bamberg Ziel der Schulung ist es die Pflege-Scouts in den Unternehmen und Betrieben in Stadt und Landkreis zu etablieren. Wenn der Kollege erkrankt oder die Kollegin plötzlich zur pflegenden Angehörigen wird, stellen sich unzählige Fragen – vornehmlich natürlich auf Seite der Betroffenen, aber eben auch auf Seite des Arbeitsgebers, wenn die Anforderungen von Pflege und Beruf aufeinandertreffen. Die Schulung vermittelt unter anderem Grundlagen zu den Themen Pflegebedürftigkeit, Leistungen der Pflegeversicherung und Unterstützungsstrukturen vor Ort. Ebenso wichtig sind die Informationen zur Vereinbarkeit von Familie, Pflege und Beruf. Die so ausgebildeten Pflegescouts haben ein offenes Ohr für die Kolleginnen und Kollegen und übernehmen für diese eine Art Lotsen – oder eben Scoutfunktion. Zielgruppe: Betriebsräte, Personalverantwortliche, interessierte Beschäftigte von Unternehmen.
Sie haben die Rückbildung bereits abgeschlossen? Trotzdem sind Sie noch nicht zufrieden mit Ihrem Beckenboden oder Ihrem Rücken? In diesem Kurs verhelfen kleine Ergänzungen zu bekannten Übungen zu besserer Stabilität und Dynamik. Ihre Babys dürfen Sie gerne mitbringen.
Einmal in das Polizeiauto und auf das –motorrad setzen, in die Uniform schlüpfen und die Zellen von innen sehen.
Vishakapatnam ist die größte Stadt des Bundeslandes Andra Pradesh. Hier leben viele Ureinwohner und einen dieser Stämme haben wir besucht. Hyderabad, die Hauptstadt von Bundesland Telangana, wird auch Stadt der Perlen genannt. Hier haben viele Mogul Herrscher über Jahrhunderte regiert und heute noch sieht man ihre Prachtbauten. Hampi, im Bundesland Karnataka, ist eine heilige Stadt, berühmt durch bizarre Felsformationen. Hampi gehört zum UNESCO, Weltkulturerbe.
Die Yogalehre ist ein vor Jahrtausenden durchdachtes System zur Persönlichkeitsentfaltung des Menschen. Sie umfasst den Körper, die Seele und den Geist. Durch regelmäßiges Üben entwickelt der Mensch ein gesundes Gleichgewicht zwischen Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität. Die Übungspraxis besteht aus Körperhaltungen (Asanas), Stilleübungen, Atemführung (Pranayama) und Entspannung. Yoga ist für alle geeignet. Vorbereitung und Hinführung orientieren sich an den Bedürfnissen der Teilnehmenden.
Dieser Kurs bietet einen Ausgleich zum stressigen Arbeitstag und lässt Sie gut gelaunt in den Feierabend starten. Mit Konditions- und Muskeltraining zu fetziger Musik können Sie sich auspowern, mit Stretching und wohltuenden Entspannungsübungen sich erholen.
Die Handpan ist ein Instrument aus Stahlblech, das man mit den Händen zum Klingen bringt. Ihr tiefgehender, sphärischer Klang entspannt und inspiriert. Wir lernen verschiedene Handpans kennen, entdecken diese spielerisch und üben uns in kreativem Selbstausdruck. Wir experimentieren mit unterschiedlichen Anschlagtechniken, erforschen die Tonleiter und den gesamten Klangkörper und erfahren etwas über den Aufbau einer Handpan. Das Wichtigste: Wir müssen dabei nichts erreichen! Bei diesem Instrument verschwimmen die Grenzen zwischen Klang und Musik. Die freie Improvisation ist ohne musikalische Vorkenntnisse möglich. Alle sind willkommen! Wir spielen in einer kleinen Gruppe.
In Zusammenarbeit mit der Staatsbibliothek Bamberg. Die Literaturversorgung von Stadt und Region und die Pflege kulturgeschichtlich herausragender Bücherschätze sind Aufgaben dieser traditionsreichen Forschungsbibliothek, deren internationaler Rang durch die Aufnahme von drei Handschriften des Frühmittelalters in das Weltdokumentenerbe der UNESCO beispielhaft belegt wird. Der Rundgang durch die historischen Schauräume und Schatzkammern eröffnet reale und virtuelle Einblicke in wesentliche Bestände der Staatsbibliothek Bamberg.
Die Führung bietet einen kleinen Einblick in den Wachalltag und die Tätigkeit eines Feuerwehrmannes/-frau. Zudem wird die Ausrüstung und Fahrzeuge der Ständigen Wache vorgeführt.
Mit chinesischen Hausmitteln und Ernährungstips Erkältungen vorbeugen und behandeln. Einfache Kräuterrezepturen, Ernährung, Qigon-Übungen, Akupunktur bei Erkältungen: Husten, Schnupfen, Nebenhöhlenentzündungen.
Der Atlantische Regenwald Brasiliens zählt zu den artenreichsten und zugleich am stärksten bedrohten Ökosystemen der Erde. Am Beispiel des Projeto Fazenda Saúva in Bahia zeigt dieser Vortrag, wie Naturschutz, Umweltbildung und soziale Entwicklung miteinander verbunden werden können. Vorgestellt werden Projekte zu nachhaltigem Kakaoanbau, Umweltbildung für Kinder und Jugendliche, Frauenförderung sowie zum Schutz bedrohter Tier- und Pflanzenarten. Eindrucksvolle Fotografien vermitteln Einblicke in den Alltag der Menschen, die einzigartige Natur und die Herausforderungen einer ländlichen Region Brasiliens. Im Anschluss an den Vortrag lädt eine Vernissage zur begleitenden Fotoausstellung dazu ein, die Bilder in Ruhe zu entdecken und mit der Referentin ins Gespräch zu kommen. Weitere Informationen zur Fotoausstellung finden Sie hier!
Diese Fotoausstellung führt Sie direkt in die faszinierende Welt der Mata Atlântica, des Atlantischen Regenwaldes Brasiliens. Die eindrucksvollen Aufnahmen dokumentieren das Leben und Wirken auf der Fazenda Saúva in Bahia – einem Projekt, das sich dem Schutz und der Wiederherstellung des Regenwaldes, der Umweltbildung und einem verantwortungsvollen Leben im Einklang mit der Natur verschrieben hat. In digitalen und analogen Fotografien geben Michael Addala und Phillip Dixon Einblicke in die außergewöhnliche Artenvielfalt der Mata Atlântica, nachhaltige Agroforstwirtschaft und den Alltag der Menschen vor Ort. Ihre Bilder erzählen von der Schönheit eines bedrohten Lebensraums, aber auch von den Menschen, die sich mit Wissen, Leidenschaft und großem persönlichen Einsatz für seinen Erhalt engagieren. Die Ausstellung lädt dazu ein, die Mata Atlântica aus nächster Nähe kennenzulernen und zugleich neue Perspektiven auf Naturschutz, Nachhaltigkeit und gemeinschaftliches Handeln zu entdecken. Eröffnet wird die Fotoausstellung im Anschluss an den Vortrag am Dienstag, 13. Oktober 2026. Sie ist anschließend bis Ende 2026 im Kleinen Saal der vhs Bamberg Stadt zu sehen. Der Kleine Saal ist in der Regel Montag bis Donnerstag von 8 bis 15 Uhr sowie freitags ab 12 Uhr für Besucherinnen und Besucher geöffnet.
Möchten Sie Ihre Französischkenntnisse auffrischen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Neben der Wiederholung von Grammatik üben wir v.a. das Sprechen in Alltagssituationen und über allgemeine Themen anhand von leichten Texten. Voraussetzung: Band 1 und 2 eines Lehrbuches (Kenntnisstand A2). Für Wiedereinsteigende geeignet.
Möchten Sie Ihre Französischkenntnisse auffrischen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Neben der Wiederholung von Grammatik üben wir v.a. das Sprechen in Alltagssituationen und über allgemeine Themen anhand von leichten Texten. Voraussetzung: Band 1 und 2 eines Lehrbuches (Kenntnisstand A2). Für Wiedereinsteigende geeignet.
Ein Anfängerkurs für alle mit Vorkenntnissen aus drei Semestern! Wir üben Aussprache, Grammatik und Wortschatz und lernen erste, einfache Sprechsituationen des Alltags zu bewältigen. Die Grammatik und der Wortschatz werden in einem für die Teilnehmer angemessenen Umfang und Tempo vermittelt. Wir nehmen uns Zeit, das Gelernte gut zu üben und anzuwenden. Unsere nächsten Themen: Bestellen und bezahlen im Restaurant, Fragen zu Gerichten und Essensgewohnheiten. Wiedereinsteiger, die schon Französisch in der Schule hatten (1-2 Jahre) , sind gerne willkommen. Lernen Sie mit der Sprache Gesellschaft und Kultur Frankreichs besser kennen!
La lecture d'extraits de romans modernes sera la base de discussions diverses. Vous allez découvrir la façon d'écrire des écrivains contemporains français. Le cours offre aussi la possibilité d'emprunter des livres.
Der Kurs ist geeignet für Teilnehmer, die ihre Französisch Kenntnisse auffrischen wollen und über Vorkenntnisse der Stufe A1 verfügen. Es wird viel Wert auf Wiederholung gelegt, die Grammatik und der Wortschatz werden in einem für die Teilnehmer angemessenen Umfang und Tempo vermittelt. Einfache Dialoge für Alltagssituationen werden auch geübt, damit Sie sich in Frankreich im Urlaub und auf Reise zurechtfinden. Unsere nächsten Themen: Sich kennenlernen, persönliche Informationen mitteilen, über seinen Alltag und seine Gewohnheiten sprechen. Wiedereinsteiger, die schon Französisch in der Schule hatten, sind sehr willkommen. Lernen Sie mit der Sprache Gesellschaft und Kultur Frankreichs besser kennen!
Nach einem schier endlosen Schultag hast du hier die Möglichkeit endlich mal zu entspannen. Gönne deinen Gedanken eine Pause! Mithilfe unterschiedlicher Yoga-Techniken bringen wir deinen Körper in Schwung, dehnen und stärken ihn hierbei. Zudem erlernst du einige Tools, die du in deinem Alltag umsetzen kannst, um auch nach dem Kurs dein eigener Ruhepool zu sein. Lass dich überraschen welche positiven Auswirkungen Yoga auf dich hat!
In Zusammenarbeit mit dem Stadtarchiv Bamberg Aufgaben – Bestände – Gebäude – Benutzung.
Dieser Kurs ist für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen der Stufe B1 gedacht, die vor allem ihre Sprechfähigkeit verbessern wollen. Wir beschäftigen uns mit Wortschatz für das tägliche Leben, Grammatik und der Verständigung in wichtigen Gesprächssituationen im Alltag und Beruf. Der Kurs bietet Zeit zum Üben, aber er bereitet nicht auf eine B2-Prüfung vor.
Mit dem Digital Services Act setzt die EU neue Regeln für soziale Medien: mehr Verantwortung, mehr Transparenz, strengere Vorgaben für die Plattformen. Aktuell wird vor allem über die Pflichten bei der Entfernung illegaler Inhalte, den Umgang mit Desinformation, die Offenlegung von Empfehlungsalgorithmen und die Einrichtung wirksamer Beschwerdemechanismen diskutiert. Erste Verfahren gegen Unternehmen laufen bereits – ein Hinweis darauf, dass die EU ihre neuen Regeln auch tatsächlich durchsetzt. Allerdings tut sie dies in einem politischen Umfeld, in dem US-Technologiekonzerne und US-Regierung die Moderation von Content als Zensur ansehen. Wir diskutieren mit Expertinnen und Experten darüber, wie effektiv eine Regulierung durch die EU ist.