Mit dem Programm Excel von Microsoft können Sie schnell und einfach Berechnungen für die verschiedensten Zwecke durchführen und die Ergebnisse professionell mit Diagrammen darstellen lassen. Dieser Grundlagenkurs bietet einen fundierten Einstieg in Excel mit der Möglichkeit, das erworbene Wissen bis zum nächsten Termin nachzubereiten und einzuüben. Geplante Inhalte: • Tabellen erstellen, ändern, speichern und drucken • Formeln und Funktionen nutzen • Zellen formatieren • Zeitberechnungen • Diagramme erstellen, gestalten und ändern • Daten filtern und sortieren Nutzen Sie die Gelegenheit, sich praxisnahes Excel-Grundwissen anzueignen und Ihre täglichen Aufgaben deutlich zu erleichtern. Erforderliche Vorkenntnisse: Windows-Grundkenntnisse.

Dieser Grundlagenkurs richtet sich an alle ab 60 Jahren, die ihr Smartphone von Grund auf sicher beherrschen möchten – vom ersten Einschalten bis zu Fotos, Nachrichten und praktischen Apps im Alltag. Wir gehen bewusst in kleinen Schritten vor und wiederholen viel. Bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit – auch ältere Smartphones sind willkommen, nur bei sehr alten Geräten (kein App-Store-Zugriff mehr) lassen sich einzelne Übungen nicht mitmachen. Wer schon Erfahrung hat, ist willkommen und übernimmt eine aktive Rolle als Lernpartner:in; für vertiefende Einzelthemen ist dieser Kurs nicht ausgelegt.   Was werde ich lernen? - Das Handy bedienen - Telefonieren & Kontakte - Nachrichten & WhatsApp - Fotos machen und wiederfinden - Neue Apps aufs Handy holen - Sicher geschützt - Erinnern, Notieren & Sprechen - Ihr Handy im Alltag (Festigung) Was müssen Sie mitbringen? - Ihr eigenes Smartphone (Android oder iOS/iPhone) – aufgeladen - Zugangsdaten (falls vorhanden): Google-Konto (Android) oder Apple-ID (iOS) Ist der Kurs der Richtige für mich? „Ich hatte noch nie ein Smartphone – schaffe ich das?“ - Ja, genau dafür ist der Kurs gemacht. Wir starten bei null und gehen in kleinen Schritten vor. „Ich kann schon einiges – lohnt sich der Kurs trotzdem?“ - Nur, wenn Sie gerne als Lernpartner:in anderen helfen möchten. Für vertiefende Einzelfragen ist der Kurs nicht ausgelegt. „Mein Handy ist schon älter – geht das?“ - In der Regel ja. Nur bei sehr alten Geräten ohne App-Store-Zugriff lassen sich einzelne Übungen nicht mitmachen.

Der Berufsalltag fordert uns oft bis an unsere Grenzen: steigende Arbeitslast, ständige Erreichbarkeit und komplexe Teamdynamiken können auf Dauer zu Erschöpfung oder gar in ein Burn-out führen. Wer langfristig leistungsfähig und zufrieden bleiben will, braucht mehr als nur ein „durchhalten“, gerade in Zeiten des Wandels – er oder sie braucht wirksame Strategien für Resilienz und Selbstfürsorge. Erfahren und erleben Sie in diesem interaktiven Vortrag, wie Sie die Erkenntnisse aus der Resilienzforschung und aus der Wissenschaft der positiven Psychologie für optimal für sich nutzen, um Strategien für mehr Gelassenheit, Energie und innere Stärke im Berufsalltag zu entwickeln.

Das Denken und Lernen sind zu einem großen Teil durch die Schulzeit geprägt. Wenn Sie als Lernender an Fort- und Weiterbildung teilnehmen, greifen Sie meist auf althergebrachtes Lernverhalten zurück und wundern sich, dass kaum etwas hängen bleibt. Dabei kann Lernen so einfach sein, wenn Sie nur ein paar Merktechniken anwenden. Wenn Sie also in Zukunft Zahlen, Daten, Fakten, Vokabeln, Namen und Gesichter schnell und sicher behalten möchten, dann lassen Sie sich von einem kreativen und einflussreichen Gedächtnistrainer inspirieren. Denn Ihr Gehirn kann viel mehr als Sie denken. Sie bekommen faszinierende Gedächtnistechniken von dem professionellen Andragogen Helmut Lange vermittelt. Schon während des Seminars kann Ihre Merkfähigkeit um 300% gesteigert werden. Danach werden Sie nicht mehr lernen, weil Sie müssen, sondern Sie werden lernen, weil Sie wollen! Just for fun! Der Onlinekurs spricht jeden an - ob Schüler, Studenten, Berufstätige oder Senioren - probieren Sie es gerne aus!

Umfassende und aktuelle Kenntnisse der Finanzbuchführung gehören zu den wichtigsten Voraussetzungen, um betriebliche Buchungsvorgänge gezielt und sinnvoll auswerten zu können. In diesem Kurs werden die Kenntnisse des betrieblichen Rechnungswesens systematisch und praxisgerecht vertieft. Dazu werden die in der Praxis eingesetzten DATEV-Standardkontenrahmen SKR 03/04 verwendet. Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses sind Sie in der Lage, laufende Buchungsfälle und einfache Abschlussarbeiten in Handel, Handwerk und Industrie kompetent zu bearbeiten. Lerninhalte: -Besonderheiten bei Produktionsbetrieben, wie die Beschaffung von Waren, Stoffen und Fertigteilen -Buchen unfertiger und fertiger Erzeugnisse/Leistungen -Inhalte des Jahresabschlusses -Bilanzierungsgrundsätze -sachliche Abgrenzungen -zeitliche Abgrenzungen von Aufwendungen und Erträgen -steuerpflichtige und steuerfreie Umsätze -Umkehr der Steuerschuldnerschaft -umsatzsteuerrechtliches Ausland -Warengeschäfte mit dem übrigen Gemeinschaftsgebiet und dem Drittlandsgebiet -erhaltene und geleistete Anzahlungen -handels- und steuerrechtliche Bewertungsvorschriften des Anlage- und Umlaufvermögens -Bewertungsmaßstäbe -Abschreibungen -Übernahme steuerrechtlicher Abschreibungen -Anlageverzeichnis -Buchen und Auflösen des Investitionsabzugsbetrages -Bewertung der Vorräte und Forderungen -Ausweis des Kapitals in der Bilanz -Buchen und Auflösen von Rückstellungen -Bewertung von Verbindlichkeiten Vorkenntnisse: Fachliche Grundlagen, wie im Kurs „Finanzbuchführung 1“ vermittelt. Prüfung & Zertifikat & Abschlüsse: Im Anschluss an Ihren Kurs können Sie eine Xpert Business Prüfung ablegen (180 Minuten); über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat. Bitte informieren Sie sich rechtzeitg (spät. 2 Monate vor Kursende). Das Kurszertifikat können Sie in folgende Xpert Business-Abschlüsse einbringen: - Geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung - Geprüfte Fachkraft Externes Rechnungswesen - Finanzbuchhalter/in - Finanz- und Lohnbuchhalter/in - Manager/in Betriebswirtschaft Weitere Informationen finden Sie unter diesem Link: https://www.xpert-business.eu/lernzielkataloge

Umfassende und aktuelle Kenntnisse der Finanzbuchführung gehören zu den wichtigsten Voraussetzungen, um betriebliche Buchungsvorgänge gezielt und sinnvoll auswerten zu können. In diesem Kurs werden die Kenntnisse des betrieblichen Rechnungswesens systematisch und praxisgerecht vertieft. Dazu werden die in der Praxis eingesetzten DATEV-Standardkontenrahmen SKR 03/04 verwendet. Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses sind Sie in der Lage, laufende Buchungsfälle und einfache Abschlussarbeiten in Handel, Handwerk und Industrie kompetent zu bearbeiten. Lerninhalte: -Besonderheiten bei Produktionsbetrieben, wie die Beschaffung von Waren, Stoffen und Fertigteilen -Buchen unfertiger und fertiger Erzeugnisse/Leistungen -Inhalte des Jahresabschlusses -Bilanzierungsgrundsätze -sachliche Abgrenzungen -zeitliche Abgrenzungen von Aufwendungen und Erträgen -steuerpflichtige und steuerfreie Umsätze -Umkehr der Steuerschuldnerschaft -umsatzsteuerrechtliches Ausland -Warengeschäfte mit dem übrigen Gemeinschaftsgebiet und dem Drittlandsgebiet -erhaltene und geleistete Anzahlungen -handels- und steuerrechtliche Bewertungsvorschriften des Anlage- und Umlaufvermögens -Bewertungsmaßstäbe -Abschreibungen -Übernahme steuerrechtlicher Abschreibungen -Anlageverzeichnis -Buchen und Auflösen des Investitionsabzugsbetrages -Bewertung der Vorräte und Forderungen -Ausweis des Kapitals in der Bilanz -Buchen und Auflösen von Rückstellungen -Bewertung von Verbindlichkeiten Vorkenntnisse: Fachliche Grundlagen, wie im Kurs „Finanzbuchführung 1“ vermittelt. Prüfung & Zertifikat & Abschlüsse: Im Anschluss an Ihren Kurs können Sie eine Xpert Business Prüfung ablegen (180 Minuten); über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat. Bitte informieren Sie sich rechtzeitg (spät. 2 Monate vor Kursende). Das Kurszertifikat können Sie in folgende Xpert Business-Abschlüsse einbringen: - Geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung - Geprüfte Fachkraft Externes Rechnungswesen - Finanzbuchhalter/in - Finanz- und Lohnbuchhalter/in - Manager/in Betriebswirtschaft Weitere Informationen finden Sie unter diesem Link: https://www.xpert-business.eu/lernzielkataloge

Umfassende und aktuelle Kenntnisse der Finanzbuchführung gehören zu den wichtigsten Voraussetzungen, um betriebliche Buchungsvorgänge gezielt und sinnvoll auswerten zu können. In diesem Kurs werden die Kenntnisse des betrieblichen Rechnungswesens systematisch und praxisgerecht vertieft. Dazu werden die in der Praxis eingesetzten DATEV-Standardkontenrahmen SKR 03/04 verwendet. Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses sind Sie in der Lage, laufende Buchungsfälle und einfache Abschlussarbeiten in Handel, Handwerk und Industrie kompetent zu bearbeiten. Lerninhalte: -Besonderheiten bei Produktionsbetrieben, wie die Beschaffung von Waren, Stoffen und Fertigteilen -Buchen unfertiger und fertiger Erzeugnisse/Leistungen -Inhalte des Jahresabschlusses -Bilanzierungsgrundsätze -sachliche Abgrenzungen -zeitliche Abgrenzungen von Aufwendungen und Erträgen -steuerpflichtige und steuerfreie Umsätze -Umkehr der Steuerschuldnerschaft -umsatzsteuerrechtliches Ausland -Warengeschäfte mit dem übrigen Gemeinschaftsgebiet und dem Drittlandsgebiet -erhaltene und geleistete Anzahlungen -handels- und steuerrechtliche Bewertungsvorschriften des Anlage- und Umlaufvermögens -Bewertungsmaßstäbe -Abschreibungen -Übernahme steuerrechtlicher Abschreibungen -Anlageverzeichnis -Buchen und Auflösen des Investitionsabzugsbetrages -Bewertung der Vorräte und Forderungen -Ausweis des Kapitals in der Bilanz -Buchen und Auflösen von Rückstellungen -Bewertung von Verbindlichkeiten Vorkenntnisse: Fachliche Grundlagen, wie im Kurs „Finanzbuchführung 1“ vermittelt. Prüfung & Zertifikat & Abschlüsse: Im Anschluss an Ihren Kurs können Sie eine Xpert Business Prüfung ablegen (180 Minuten); über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat. Bitte informieren Sie sich rechtzeitg (spät. 2 Monate vor Kursende). Das Kurszertifikat können Sie in folgende Xpert Business-Abschlüsse einbringen: - Geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung - Geprüfte Fachkraft Externes Rechnungswesen - Finanzbuchhalter/in - Finanz- und Lohnbuchhalter/in - Manager/in Betriebswirtschaft Weitere Informationen finden Sie unter diesem Link: https://www.xpert-business.eu/lernzielkataloge

Der Kurs vermittelt umfassende Kenntnisse der Kosten- und Leistungsrechnung als Teil des betrieblichen Rechnungswesens. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie das Betriebsergebnis eines Unternehmens ermitteln und Aussagen über die Wirtschaftlichkeit insgesamt, die Produktivität einzelner Teilbereiche und über die Wirtschaftlichkeit einzelner Produkte treffen. Lerninhalte: - Aufgaben und Grundbegriffe der Kosten- und Leistungsrechnung - Kostenartenrechnung - Kostenstellen- und Kostenträgerrechnung auf Basis der Vollkostenrechnung - Deckungsbeitragsrechnung Vorkenntnisse: Fachliche Grundlagen, wie im Kurs „Finanzbuchführung 1“ vermittelt. Prüfung & Zertifikat & Abschlüsse: Xpert Business-Prüfung (180 Minuten); über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat. Bitte informieren Sie sich rechtzeitg (spät. 2 Monate vor Kursende). Das Kurszertifikat können Sie in folgende Xpert Business-Abschlüsse einbringen: - Geprüfte Fachkraft Internes Rechnungswesen - Buchhalter/in Finanzbuchhalter/in - Buchhalter/in Finanz- und Lohnbuchhalter/in - Manager/in Betriebswirtschaft Weitere Informationen finden Sie unter diesem Link: https://www.xpert-business.eu/lernzielkataloge

Der Kurs vermittelt umfassende Kenntnisse der Kosten- und Leistungsrechnung als Teil des betrieblichen Rechnungswesens. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie das Betriebsergebnis eines Unternehmens ermitteln und Aussagen über die Wirtschaftlichkeit insgesamt, die Produktivität einzelner Teilbereiche und über die Wirtschaftlichkeit einzelner Produkte treffen. Lerninhalte: - Aufgaben und Grundbegriffe der Kosten- und Leistungsrechnung - Kostenartenrechnung - Kostenstellen- und Kostenträgerrechnung auf Basis der Vollkostenrechnung - Deckungsbeitragsrechnung Vorkenntnisse: Fachliche Grundlagen, wie im Kurs „Finanzbuchführung 1“ vermittelt. Prüfung & Zertifikat & Abschlüsse: Xpert Business-Prüfung (180 Minuten); über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat. Bitte informieren Sie sich rechtzeitg (spät. 2 Monate vor Kursende). Das Kurszertifikat können Sie in folgende Xpert Business-Abschlüsse einbringen: - Geprüfte Fachkraft Internes Rechnungswesen - Buchhalter/in Finanzbuchhalter/in - Buchhalter/in Finanz- und Lohnbuchhalter/in - Manager/in Betriebswirtschaft Weitere Informationen finden Sie unter diesem Link: https://www.xpert-business.eu/lernzielkataloge

Der Kurs vermittelt umfassende Kenntnisse der Kosten- und Leistungsrechnung als Teil des betrieblichen Rechnungswesens. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie das Betriebsergebnis eines Unternehmens ermitteln und Aussagen über die Wirtschaftlichkeit insgesamt, die Produktivität einzelner Teilbereiche und über die Wirtschaftlichkeit einzelner Produkte treffen. Lerninhalte: - Aufgaben und Grundbegriffe der Kosten- und Leistungsrechnung - Kostenartenrechnung - Kostenstellen- und Kostenträgerrechnung auf Basis der Vollkostenrechnung - Deckungsbeitragsrechnung Vorkenntnisse: Fachliche Grundlagen, wie im Kurs „Finanzbuchführung 1“ vermittelt. Prüfung & Zertifikat & Abschlüsse: Xpert Business-Prüfung (180 Minuten); über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat. Bitte informieren Sie sich rechtzeitg (spät. 2 Monate vor Kursende). Das Kurszertifikat können Sie in folgende Xpert Business-Abschlüsse einbringen: - Geprüfte Fachkraft Internes Rechnungswesen - Buchhalter/in Finanzbuchhalter/in - Buchhalter/in Finanz- und Lohnbuchhalter/in - Manager/in Betriebswirtschaft Weitere Informationen finden Sie unter diesem Link: https://www.xpert-business.eu/lernzielkataloge

Dieser Kurs vermittelt Fähigkeiten zur Erstellung einer Einnahmen-Überschuss-Rechnung und gibt Einblick in die steuerlichen Besonderheiten. Sie werden Schritt für Schritt anhand von Beispielen durch das Formular zur Erstellung einer EÜR geführt. Lerninhalte: - die EÜR und wichtige Voraussetzungen - Schritt für Schritt zur EÜR - der Investitionsabzugsbetrag (IAB) - die Umsatzsteuer - die private Pkw-Nutzung - das System der einfachen und doppelten Buchführung bei der EÜR - Einführung in die EDV-unterstützte Buchführung - ABC von Buchungen - Wechsel der Gewinnermittlungsart (von der EÜR zur Bilanz und von der Bilanz zur EÜR) Vorkenntnisse Keine fachspezifischen Vorkenntnisse oder Berufserfahrung erforderlich. Prüfung & Zertifikat Xpert Business-Prüfung (90 Minuten); über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat. Bitte informieren Sie sich rechtzeitg (spät. 2 Monate vor Kursende). Weitere Informationen finden Sie unter diesem Link: https://www.xpert-business.eu/lernzielkataloge

In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die Buchhaltungssoftware DATEV anzuwenden. Sie lernen laufende Geschäftsvorfälle zu buchen, Jahresabschlussbuchungen durchzuführen sowie aussagekräftige Auswertungen zu erzeugen. An zahlreichen Praxisfällen üben Sie die einfache und effiziente Nutzung des Programms. Für die Dauer dieses Kurses erhalten Sie einen kostenfreien Zugang zur DATEV Software online. Lerninhalte: - Anlegen und Ändern von Mandantenstammdaten - Buchen der täglichen Geschäftsvorfälle - Drucken von Auswertungen - Mahnwesen und Zahlungsvorschlag - Periodenabschluss Vorkenntnisse: Kenntnisse, wie im Kurs „Finanzbuchführung 1 und 2“ vermittelt. Prüfung & Zertifikat & Abschlüsse: Xpert Business-Prüfung (180 Minuten); über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat. Bitte informieren Sie sich rechtzeitg (spät. 2 Monate vor Kursende). Das Kurszertifikat können Sie in folgende Xpert Business-Abschlüsse einbringen: - Geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung - Finanzbuchhalter/-in - Finanz- und Lohnbuchhalter/-in - Manager/-in Rechnungswesen, Lohn und Controlling Weitere Informationen finden Sie unter diesem Link: https://www.xpert-business.eu/lernzielkataloge

Nach diesem Lehrgang verfügen Sie über fundiertes Grundlagenwissen zur doppelten Buchführung. Sie können unternehmerische Geschäftsfälle (z.B. in Form von Rechnungen, Belegen, Kontoauszügen) in Buchungssätze umsetzen und in der laufenden Buchführung erfassen. Sie sind in der Lage, sich in unterschiedliche Buchführungssysteme einzuarbeiten und die laufende Buchführung eines Unternehmens zu erledigen. Kursinhalte: - Buchführungspflicht nach Handels- und Steuerrecht - Aufzeichnungspflichten - Gewinnermittlungsarten - Aufbau und Inhalte einer Bilanz - Inventurarten und –verfahren - Führen und Aufbewahren von Büchern - Buchen aller laufenden und gängigen Geschäftsfälle über Bestands- und Erfolgskonten mittels der in der Praxis gängigen DATEV-Standardkontenrahmen SKR 03/04 - Trennung und Abschluss der Warenkonten - Buchen der Umsatzsteuer - Vorsteuer und Zahllast - Rechnungen im Sinne des Umsatzsteuergesetzes - Privatentnahmen - unentgeltliche Wertabgaben und Privateinlagen - Berücksichtigung von nicht und beschränkt abzugsfähigen Betriebsausgaben in Form von Geschenken - Bewirtungskosten - Reisekosten - Buchen von Personalkosten im Bruttolohnverfahren - Sachbezüge und geldwerte Vorteile - betriebliche und private Steuern - Buchen von Belegen Vorkenntnisse: Keine fachspezifischen Vorkenntnisse oder Berufserfahrung erforderlich. Prüfung & Zertifikat & Abschlüsse: Im Anschluss an Ihren Kurs können Sie eine Xpert Business Prüfung ablegen (180 Minuten); über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat. Bitte informieren Sie sich rechtzeitg (spät. 2 Monate vor Kursende). Das Kurszertifikat können Sie in folgende Xpert Business-Abschlüsse einbringen: - Geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung - Geprüfte Fachkraft Internes Rechnungswesen - Manager/in Rechnungswesen | Lohn | Controlling Weitere Informationen finden Sie unter diesem Link: https://www.xpert-business.eu/lernzielkataloge

Nach diesem Lehrgang verfügen Sie über fundiertes Grundlagenwissen zur doppelten Buchführung. Sie können unternehmerische Geschäftsfälle (z.B. in Form von Rechnungen, Belegen, Kontoauszügen) in Buchungssätze umsetzen und in der laufenden Buchführung erfassen. Sie sind in der Lage, sich in unterschiedliche Buchführungssysteme einzuarbeiten und die laufende Buchführung eines Unternehmens zu erledigen. Kursinhalte: - Buchführungspflicht nach Handels- und Steuerrecht - Aufzeichnungspflichten - Gewinnermittlungsarten - Aufbau und Inhalte einer Bilanz - Inventurarten und –verfahren - Führen und Aufbewahren von Büchern - Buchen aller laufenden und gängigen Geschäftsfälle über Bestands- und Erfolgskonten mittels der in der Praxis gängigen DATEV-Standardkontenrahmen SKR 03/04 - Trennung und Abschluss der Warenkonten - Buchen der Umsatzsteuer - Vorsteuer und Zahllast - Rechnungen im Sinne des Umsatzsteuergesetzes - Privatentnahmen - unentgeltliche Wertabgaben und Privateinlagen - Berücksichtigung von nicht und beschränkt abzugsfähigen Betriebsausgaben in Form von Geschenken - Bewirtungskosten - Reisekosten - Buchen von Personalkosten im Bruttolohnverfahren - Sachbezüge und geldwerte Vorteile - betriebliche und private Steuern - Buchen von Belegen Vorkenntnisse: Keine fachspezifischen Vorkenntnisse oder Berufserfahrung erforderlich. Prüfung & Zertifikat & Abschlüsse: Im Anschluss an Ihren Kurs können Sie eine Xpert Business Prüfung ablegen (180 Minuten); über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat. Bitte informieren Sie sich rechtzeitg (spät. 2 Monate vor Kursende). Das Kurszertifikat können Sie in folgende Xpert Business-Abschlüsse einbringen: - Geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung - Geprüfte Fachkraft Internes Rechnungswesen - Manager/in Rechnungswesen | Lohn | Controlling Weitere Informationen finden Sie unter diesem Link: https://www.xpert-business.eu/lernzielkataloge

Ob im Studium, im Beruf oder privat - ohne PC geht heutzutage fast nichts mehr. Nahezu jeder sitzt täglich am Computer, jedoch können viele noch nicht mit zehn Fingern schreiben. Durch das Tippen mit 10-Fingern kann die Tippgeschwindigkeit verdoppelt werden, was zu einer enormen Zeitersparnis führt. Mit einem innovativen, ganzheitlichen System ist es nun möglich die Computer-Tastatur (Buchstaben, Ziffern, Sonderzeichen) in nur vier Lektionen von jeweils 60 Minuten blind mit 10-Fingern bedienen zu lernen. Mit den dazugehörenden Visualisierungs- und Entspannungstechniken geht das ganz leicht. Zusätzliche kurze Schreibtrainings im Kurs helfen die Fingerfertigkeit und Schreibgeschwindigkeit weiter zu steigern.

In diesem Webinar entdecken Sie Ihre persönlichen Stärken und erfahren, wie Sie diese erfolgreich in Ihrem Lebenslauf präsentieren. Praktische Strategien helfen Ihnen dabei, Lücken im Lebenslauf positiv darzustellen und neue berufliche Perspektiven zu entwickeln. Zudem erhalten Sie wertvolle Tipps zur Optimierung des Lebenslaufs, um sich selbstbewusst auf dem Arbeitsmarkt zu positionieren. Das Webinar unterstützt Ihre berufliche Neuorientierung und stärkt Ihr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.

Sie haben erste Schritte gemacht – im Grundkurs oder vielleicht auch alleine zu Hause – und möchten nun sicherer werden? Dann gehen wir gemeinsam den nächsten Schritt. In diesem Kurs entdecken Sie, wie Ihnen der Computer im Alltag helfen kann: Informationen finden, einfache Texte schreiben oder Ihre Dateien übersichtlich ordnen. Alles wird verständlich und mit viel Geduld erklärt. Das lernen Sie: • Sie schreiben einfache Texte (z. B. Notizen oder Briefe) • Schaffen Ordnung auf dem Computer (in Ihren Dateien und Ordnern) • Erste Schritte im Internet – sicher und ohne Angst • Sie finden online Informationen, die Sie interessieren • Erhalten wichtige Tipps zum Schutz vor Viren und Betrug Sie werden sehen: Mit etwas Übung gewinnen Sie schnell mehr Sicherheit – und vielleicht sogar Freude im Umgang mit dem Computer. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die ihre erworbenen Computer-Grundkenntnisse erweitern und ihr Gerät selbstbewusst im Alltag nutzen möchten. Bleiben Sie neugierig – Sie werden überrascht sein, was alles möglich ist! Erforderliche Vorkenntnisse: Erste Grundkenntnisse (z.B. aus Teil 1). Hinweis: Es wird mit dem Kursbuch aus Kurs „PC-Grundlagen Teil 1 - Erste Schritte am Computer mit Windows 11“ weitergearbeitet. Sollten Sie noch kein Kursbuch haben, melden Sie sich bitte nach Anmeldung bei uns im Sekretariat, damit wir Ihnen eins bestellen können (zusätzliche Kosten 15 €). Teilnahmebescheinigung (8 €) ist in der Gebühr enthalten.

Die digitale Welt bietet großartige Möglichkeiten – birgt aber auch Risiken. In diesem Kurs speziell für Seniorinnen und Senioren lernen Sie in entspannter Atmosphäre, wie Sie Smartphone, Tablet und Internet sicher und selbstbestimmt nutzen. Wir behandeln praktische Themen wie: • Sicherer Umgang mit Geräten und deren Einstellungen • Erkennen von Fake News und Betrügereien • Schutz Ihrer persönlichen Daten und Privatsphäre • Sichere Kommunikation und Bankgeschäfte online Keine Vorkenntnisse erforderlich – wir gehen in unserem Tempo vor! Spezialkurs für Anfänger/innen ab 60 Jahren

An diesem Wochenende werden wir die Buchstaben der Unzialis lernen, eine altehrwürdige Schrift, die als Einstieg in den Gebrauch der Feder gut geeignet ist. Sie besitzt ein klares Schriftbild und wird andererseits gerne bei kalligrafischen Spielereien eingesetzt. Alternativ dazu gibt es die Humanistische Kursive zur Auswahl. Diese Schrift wirkt elegant und modern, obwohl sie einige Jahrhunderte alt ist. Sie wird für nahezu alle kalligrafischen Anwendungen verwendet und besticht durch ihre hervorragende Lesbarkeit. Wir werden die einzelnen Buchstaben kennenlernen und üben. Mit einer kleinen abschließenden Arbeit runden wir unseren Workshop ab.

Kloß im Hals! Im Bett verkriechen! - Es steht wieder ein Small Talk bevor! In diesem heiteren Workshop werden Sie Einblicke in die Welt des Small Talk gewinnen. Sie werden hier Strategien entwickeln, um Ihren Gesprächs-Situationen im Berufs- und Privatleben die Schärfe zu nehmen. Und wenn Sie sich dann charmant neue Chancen eröffnet haben, wenden wir uns dem Thema zu, wie Sie sich geschickt in Ihrem neuen Netzwerk durch gelungene Kommunikation und Smart Talk bewegen. Inhalte: • Small Talk - wann und wozu • Erster Eindruck • Gesprächseinstieg/-ausstieg • Themen - Tabus • Die positive Seite der Schüchternheit • 10 Tipps bei Redeblockaden • Arbeitsessen/Firmenveranstaltung • Das neue Netzwerk: mehr als der zweite Kontakt • Miteinander konstruktiv kommunizieren können und dürfen • Und alles was Sie dazu bewegt

Blickt man in manche Kommunikationsratgeber, hat man den Eindruck, sie berichten von Kriegszuständen: Es gilt „Angriffe“ souverän zu kontern, „schlagfertig“ zu sein und seine Position zu „verteidigen“. Geht das auch anders? Ja. In diesem Kurs lernen Sie – psychologisch fundiert, alltagsnah und mit vielen praktischen Übungen –, wie Sie Gespräche klar, gelassen und auf Augenhöhe führen. Und wie Sie auch in schwierigen Situationen präsent bleiben, statt sich zu verlieren – denn genau darin liegt die eigentliche Herausforderung. Der Kurs bietet eine für die Praxis entscheidende Mischung aus Gesprächsführung, Persönlichkeitsentwicklung und Körpersprache. So können Sie Ihren Handlungsspielraum auf mehreren Ebenen erweitern und dabei Schritt für Schritt mehr Sicherheit, Klarheit und Leichtigkeit im Kontakt mit anderen entwickeln.

Sie haben sicher schon die Situation erlebt: ein Gespräch mit Ihrem Chef, Kollegen, Kunden oder Nachbarn geht in eine merkwürdig aggressive Richtung und Sie wissen mal wieder nicht, was Sie sagen sollen. Natürlich kommen Ihnen die besten Ideen zu kontern erst einige Zeit hinterher - zu spät. Schlagfertigkeit ist eine Art geistiges Reaktionsvermögen, das Sie sich aneignen können. Wie, das erfahren Sie in diesem Seminar. Hier werden Sie mit ganz einfachen Regeln vertraut gemacht, die Sie sofort anwenden können, und Sie lernen eine Vielzahl von Übungen kennen, mit denen Sie - für sich allein oder im Bekanntenkreis - Ihre Schlagfertigkeit in kurzer Zeit erheblich verbessern. Dieses Seminar wird Ihnen Spaß machen!

Sie wollen einmal in die Welt des Programmierens eintauchen? Dann sind Sie hier genau richtig. In unserer heutigen Technik-Welt sind wir umgeben von Geräten, auf denen Software läuft – die Künstliche Intelligenz (KI) miteingeschlossen. Nicht nur auf dem eigenen Smartphone, auch auf Ticketautomaten oder vielfältig im Auto. Geschriebenen Programmcode zu verstehen wird immer wichtiger, egal ob für Hobby oder für Beruf. Dieser Kurs ist speziell für Interessierte, die noch keine Berührungspunkte mit Programmiersprachen hatten. Der Kurs führt in grundlegende Logik hinter dem Programmieren ein und eröffnet einen generellen Einblick in Konzepte der Softwareentwicklung. Nicht nur theoretisch, auch praktisch am Beispiel der beliebten Sprache Python werden die Konzepte verdeutlicht. Es gibt viele kleine Programmierübungen in Python und am Ende werden wir gemeinsam das bekannte Spiel TicTacToe („Drei gewinnt“) programmieren.

Neuer Lebensabschnitt, neue Stärke: Erfolgreich arbeiten in den Wechseljahren Mit der richtigen Ernährung energiegeladen durch den Büroalltag Hitzewallungen im Meeting, Energietiefs am Nachmittag oder Konzentrationsprobleme am Bildschirm? Die Wechseljahre bringen Veränderungen mit sich – doch gerade im Arbeitsalltag können Sie aktiv gegensteuern. In diesem praxisnahen Vortrag erfahren Sie, wie Sie mit gezielter Ernährung, klugen Routinen und kleinen Veränderungen im Büroalltag Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden stärken. Das erwartet Sie: • Welche Nährstoffe jetzt besonders wichtig sind • Blutzuckerstabil durch den Arbeitstag – weniger Heißhunger, mehr Fokus • Schnelle, bürotaugliche Snack-Ideen statt Kantinenfalle • Getränke, die wirklich guttun (und welche Symptome verstärken können) • Strategien gegen Nachmittagstief und Stressessen • Einfache Bewegungs- und Entspannungsimpulse für den Arbeitsplatz Dieser Vortrag richtet sich an Frauen in den Wechseljahren sowie an alle, die ihren Arbeitsalltag gesund und leistungsstark gestalten möchten.

LibreOffice (www.libreoffice.org) ist eine kostenlose Office-Suite zum Erstellen und Bearbeiten von Textdokumenten, Tabellenkalkulationen, Präsentationen und vielem mehr, die auch im professionellen Umfeld verwendet werden kann und entsprechende Import- und Exportmöglichkeiten zu anderen Programmen bietet. Es gibt Versionen für Windows, Linux und MacOS. Dieser Kurs gibt eine erste Einführung unter Windows in die einzelnen Module für einen schnellen Start oder Umstieg. Geplante Inhalte: • Einführung in das Gesamtpaket LibreOffice • Eigene Einstellungen und Layouts • Unterschiede zu anderen Officesuiten • Erstellen und Bearbeiten von Textdokumenten mit LibreOffice Writer • Tabellenkalkulationen mit LibreOffice Calc • Präsentationen mit LibreOffice Impress Lernen Sie die Möglichkeiten von LibreOffice kennen und gewinnen Sie Sicherheit im Umgang mit den wichtigsten Anwendungen. Erforderliche Vorkenntnisse: Windows-Grundkenntnisse, Kenntnisse von anderen Officepaketen von Vorteil, aber nicht zwingend erforderlich. Ein eigener Laptop kann gerne mitgebracht werden.

„Ich bin nämlich eigentlich ganz anders, aber ich komme nur so selten dazu.“ – Ödön von Horváth Wir spielen! Nicht für die Bühne und den Auftritt, sondern für uns. Einen Tag lang erkunden wir in kleiner Gruppe gemeinsam, wie wir – oft unbewusst – mit uns und anderen umgehen: Was sind unsere Lieblingsrollen, die wir immer wieder spielen? Welche neue Rollen lassen sich entdecken und ausprobieren? Ein Workshop für alle, die einfach gern spielen und die neugierig darauf sind, was passiert, wenn Theater auf Psychologie trifft.

Für Büro und Alltag – schön in jedem Alter! Ein frisches Make-up macht den Unterschied – gerade im Alltag und im Berufsleben. Es darf unkompliziert sein, schnell gehen und Sie den ganzen Tag über gepflegt und strahlend wirken lassen. Im Workshop lernen Sie, wie Sie mit wenigen Handgriffen ein natürliches Tages-Make-up zaubern, das dezent, elegant und typgerecht ist. Zurückhaltende Farben, einfache Techniken und kleine Tricks sorgen dafür, dass Ihr Make-up lange hält und sich bei Bedarf ganz leicht auffrischen lässt. Unter meiner professionellen Anleitung als Fachkosmetikerin und Visagistin entwickeln Sie Schritt für Schritt Ihr ganz persönliches Make-up, das Ihre Ausstrahlung unterstreicht und Ihre Persönlichkeit zum Leuchten bringt. Ziel des Workshops: Sie sollen in der Lage sein, sich selbst ein typgerechtes Tages-Make-up aufzulegen – schnell, einfach und mit sicherer Hand. So fühlen Sie sich jeden Tag wohl in Ihrer Haut und gewinnen zusätzlich an Selbstbewusstsein. Der Kurs ist ideal für Best Ager 50+, die bisher wenig oder gar keine Schminkerfahrung haben. Sie werden überrascht sein, wie viel Freude es macht, neue Möglichkeiten für Ihr Aussehen zu entdecken – und wie unkompliziert ein schönes Make-up sein kann.

Mit dem Programm Excel von Microsoft können Sie schnell und einfach Berechnungen für die verschiedensten Zwecke durchführen und die Ergebnisse professionell darstellen. Dieser Wochenendkurs bietet einen schnellen und kompakten Einstieg in Excel. Geplante Inhalte: • Tabellen erstellen, ändern, speichern und drucken • Formeln und Funktionen nutzen • Zellen formatieren • Zeitberechnungen • Diagramme erstellen, gestalten und ändern • Daten filtern und sortieren Dieser Kurs ist für alle geeignet, die Excel näher kennenlernen und sich das notwendige Grundwissen aneignen oder auffrischen möchten. Erforderliche Vorkenntnisse: Windows-Grundkenntnisse Möchten Sie sich Zeit zum Lernen nehmen und Inhalte in Übungen festigen? Dann ist der Excel-Grundlagenkurs (Kursnummer 2532) unter der Woche die bessere Wahl.

Rhetorische Kniffe und gekonnter Sprachstil steigern nachweislich Ihren persönlichen Erfolg. Damit das in Zukunft noch professioneller läuft, üben Sie im Seminar an praktischen Situationen, um sich noch besser und gezielter präsentieren zu können. Inhalte: - Grundlagen der Kommunikation - Regeln guter Rhetorik - Die Körpersprache: Reize und Reaktionen - Lösung von Kommunikationsproblemen - Ohne Lampenfieber spannend reden - Geschickt gefragt, fokussiert geantwortet - Reden Sie sich nicht um Kopf und Kragen – Zum Seminarende fühlen Sie sich fit in Kommunikations- und Rhetorik-Grundlagen und sind motiviert diese in den täglichen Herausforderungen umzusetzen.

Ein Vision Board ist eine kreative Möglichkeit, um Deine Ziele, Projekte, Intentionenund Wünsche sichtbar werden zu lassen.Unter dem Motto "Energie folgt der Aufmerksamkeit" und dem Sprichwort: "Ein Bild sagt mehr als 1000 Worte", gestaltet jeder Teilnehmer, nach einer meditativen Einstimmung, sein persönliches Vision Board für das Jahr 2027.

Mitreden und mitgestalten: Das Büro der Gegenwart ist kein Ort mehr, sondern ein System. 2027 werden sich Arbeitsumgebungen zu intelligent vernetzten Ökosystemen vernetzen. In diesen greifen digitale Technologien, räumliche Flexibilität und neue Arbeitsmodelle ineinander. Büro 4.0 steht für datenbasierte Entscheidungen, adaptive Räume und eine enge Verzahnung von physischer und digitaler Arbeit. Dabei rückt der Mensch stärker in den Mittelpunkt. Künstliche Intelligenz, Automatisierung und smarte Infrastruktur, so im Sinne eines Lean Office, dienen nicht der Kontrolle, sondern der Entlastung. Produktivität entsteht durch passende Umgebungen, nachhaltige Konzepte und eine Arbeitskultur, die Konzentration, Kollaboration und Kreativität gleichermaßen ermöglicht. Ein Kurs für Teilnehmende ohne Vorwissen und Anwendende mit Basiskenntnissen. Highlights: • Büro 4.0 im Überblick: Trends 2027 • KI-gestützte, adaptive Arbeitsumgebungen • Hybride Arbeitsmodelle als Standard • Digitale Assistenz für Wissensarbeit • Nachhaltige digitale Geschäftsprozesse • Die Essenz – Employee Experience Methodik: Präsentation relevanter Inhalte, aktive Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen: „Reflection in Action!“ Punkt 9 ist ein QuickBits®-Format.

Geprüft wird durch die 10-Minuten-Abschrift die Schreibfertigkeit (Schreibgeschwindigkeit und Schreibsicherheit) an einer PC-Tastatur. Die Prüfung wird auf Grundlage der Wettbewerbsordnung des Bayerischen Stenografenverbandes e.V. für das Bayerische Schülerleistungsschreiben durchgeführt und von einer Fachlehrerin für Kommuniaktionstechnik an bayerischen Schulen abgenommen.

Refreshing: Instagram wird sich 2027 weiter zur KI-gesteuerten Discovery-Plattform weiterentwickeln: Reichweite entsteht nicht mehr primär durch Follower-Zahlen, sondern durch Signale wie Verweildauer, Saves, Shares und sinnvolle Interaktionen – je nach Oberfläche (Feed, Stories, Reels, Explore, Suche) mit eigener Logik. Der Kurs „Instagram-Hacks 2027“ ordnet aktuelle Trends, veränderte Algorithmen und die daraus nötigen strategischen Anpassungen ein: Format-Logik (Feed/Reels/Stories), Content-Planung, Storytelling, Community-Management sowie Performance-Analyse werden zu einem robusten Framework für Instagram Marketing im DACH-Raum (Deutschland/Österreich/Schweiz) gebündelt. Ein Kurs für Anwendende mit Basiskenntnissen oder mit einschlägiger Arbeitsroutine. Highlights: • Algorithmus-Signale: Watchtime, Saves, Shares • Reels-Dramaturgie: Hook, Retention, Replays • Instagram SEO: Keywords, Profil, Inhalte • Strategische Content-Planung & Redaktionsprozesse • Insights, KPIs und Performance-Optimierung Methodik: Präsentation relevanter Inhalte, aktive Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen: „Reflection in Action!“ Punkt 9 ist ein QuickBits®-Format.

Non-konformistisch und potent: Mastodon ist kein weiteres soziales Netzwerk im üblichen Sinn, sondern ein dezentrales Kommunikationssystem. Statt einer zentralen Plattform existieren viele eigenständige Server, sogenannte Instanzen, die miteinander verbunden sind. Inhalte entstehen dort, wo Communities sich organisieren – nicht dort, wo Algorithmen Aufmerksamkeit verteilen. Sichtbarkeit folgt Beziehungen, Kontext und Relevanz, nicht Werbelogiken oder Reichweitenmechaniken. Wer Mastodon nutzt, bewegt sich in einem Netzwerk ohne zentrale Steuerung, ohne Verkaufslogik für Aufmerksamkeit und ohne globale Inhaltskontrolle. Timelines sind chronologisch, Moderation ist gemeinschaftlich organisiert und Regeln entstehen lokal. Kommunikation wird damit wieder zu Austausch statt Performance – langsamer, fokussierter und deutlich weniger manipulierbar. Ein Kurs für Teilnehmende ohne Vorwissen und Anwendende mit Basiskenntnissen. Highlights: • Dezentral statt Plattformzentralismus • Chronologisch statt algorithmisch • Community-Regeln statt Konzernlogik • Föderation statt Monopolstruktur • Dialog statt Reichweitenjagd Methodik: Präsentation relevanter Inhalte, aktive Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen: „Reflection in Action!“ Punkt 9 ist ein QuickBits®-Format.

Strategisch: „Canva-Hacks 2027“ ist kein Design-, sondern ein Produktivitätskurs für Marketing. Im Mittelpunkt stehen fortgeschrittene Funktionen, systematische Vorlagenlogiken und smarte Automatisierungen, mit denen Inhalte nicht nur schöner, sondern vor allem schneller entstehen. Canva wird dabei als Produktionsumgebung gedacht – nicht als einzelnes Tool für Einzelgrafiken. Der Kurs zeigt, wie wiederkehrende Marketingaufgaben in stabile Workflows überführt werden: von Kampagnen-Layouts über Social-Media-Serien bis hin zu Präsentationen und Templates für Teams. Ziel ist es, manuelle Arbeit zu reduzieren, Abstimmungen zu vereinfachen und konsistente Ergebnisse mit deutlich weniger Aufwand zu erzeugen. Ein Kurs für Anwendende mit Basiskenntnissen oder mit einschlägiger Arbeitsroutine. Highlights: • Workflow-Design statt Einzelgrafiken • Skalierbare Vorlagen für Kampagnen • Automatisierung wiederkehrender Schritte • Team-Workflows und Freigaben • Geschwindigkeit ohne Qualitätsverlust Methodik: Präsentation relevanter Inhalte, aktive Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen: „Reflection in Action!“ Punkt 9 ist ein QuickBits®-Format.

Gehören Sie auch zu den Menschen, die sich wünschen, beruflich oder privat besser gehört zu werden. Hätten Sie gerne ein souveränes Auftreten, so dass ihre Zuhörer Sie gut wahrnehmen können und Sie ihr Anliegen gut vertreten können? In diesem Kurs lernen Sie die wichtigsten Grundlagen kennen, die Ihnen helfen jede Sprechsituation zu meistern und Ihre Zuhörer zu erreichen. Dazu erforschen wir Ihre bremsenden Gedankenmuster und üben, wie Sie Ihre Stimme wirkungsvoll einsetzen können.

Sie haben Grundkenntnisse in Excel oder arbeiten schon länger mit diesem Programm, möchten aber mehr erfahren, wofür Sie dieses Programm noch einsetzen oder wie Sie es effektiver nutzen können? Geplante Inhalte: • Verwendung von „Namen“ • Tabellenbereiche • Daten kombinieren und konsolidieren • Erstellung und Anpassung von Pivot-Tabellen • Import und Export von Daten • Abfragen mit Power-Query erstellen und bearbeiten Der Kurs unterstützt Sie dabei, Excel noch effektiver für anspruchsvolle Auswertungen und moderne Datenprozesse einzusetzen.

Mit den Jahren verändert sich unser Gesicht – und oft auch die Augenpartie. Schlupflider können den Blick müde wirken lassen, doch mit den richtigen Techniken lassen sich die Augen optisch öffnen und frisch betonen. In diesem Workshop lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie: • Ihre Augenpartie mit sanften Tricks optisch vergrößern, • Schlupflider geschickt kaschieren, • die richtigen Farben und Linien für einen wachen, strahlenden Blick einsetzen. Unter meiner professionellen Anleitung als Fachkosmetikerin und Visagistin üben Sie einfache Techniken, die auch ohne Vorkenntnisse leicht umzusetzen sind. So entwickeln Sie Ihr ganz persönliches Augen-Make-up, das Ihre natürliche Schönheit hervorhebt – dezent, frisch und typgerecht. Ziel des Workshops: Sie sollen in der Lage sein, Ihre Augenpartie selbst so zu schminken, dass Sie offener, wacher und strahlender wirkt – für ein selbstbewusstes Auftreten sowohl im Büro als auch im Alltag. Der Kurs ist ideal für Best Ager 50+, die bisher wenig oder gar keine Schminkerfahrung haben. Entdecken Sie, wie kleine Handgriffe große Wirkung zeigen – und wie viel Freude es macht, die eigene Ausstrahlung neu zu betonen.

Sie haben Grundkenntnisse in Excel und möchten mehr über den Einsatz von Formeln in Excel erfahren? Wir werden uns exemplarisch einige allgemein einsetzbare Formeln erarbeiten und mögliche Einsatzbereiche prüfen. Es sind keine speziellen mathematischen Kenntnisse notwendig, da in diesem Kurs keine Formeln aus Statistik, Finanzmathematik oder anderen Spezialbereichen besprochen werden. Es geht um ein allgemeines „Rüstzeug“, um sich eigenständig in gewünschte Bereiche einzuarbeiten. Geplante Inhalte: • Grundsätzlicher Aufbau von Formeln und Funktionen • Verschachtelte WENN-Funktionen • S-VERWEIS, W-VERWEIS, X-VERWEIS • ZÄHLENWENN(S) • Zeitberechnungen • Logische Verknüpfungen: UND, ODER, NICHT • UMWANDELN Erweitern Sie Ihre Excel-Kenntnisse gezielt und gewinnen Sie mehr Sicherheit im Umgang mit Formeln für Ihre eigenen Anwendungen. Hinweise für Teilnehmende: Grundkenntnisse in Excel sind zwingend erforderlich!

In diesem praxisorientierten Workshop lernen Sie, wie Sie mit ganz konkreten Übungen aus der Positiven Psychologie ihre psychische Widerstandskraft gezielt stärken, gelassener wirksam sind im Beruf und dabei ihre persönliche Leistungsfähigkeit erhalten. Anhand konkreter beruflicher Situationen entwickeln wir Strategien: - um die eigenen Stressmuster erkennen und bewusst zu steuern - für den konstruktiven Umgang mit Stress und Druck - um Persönliche Selbstfürsorge-Routinen während des Arbeitstages zu etablieren - für das bewusstes Einsetzen der eigenen Stärken im Arbeitskontext - um mit „Regenerations-Inseln“ im Arbeitsalltag die eigene Leistungsfähigkeit zu sichern - die das Erkennen und Nutzen persönlicher Ressourcen erleichtern Alle Inhalte sind wissenschaftlich fundiert und sofort im Berufsalltag umsetzbar. Interaktive Übungen, Reflexionsfragen und Austausch in der Gruppe sorgen dafür, dass jede/r Teilnehmende am Ende einen persönlichen Maßnahmenplan für mehr Resilienz und Selbstfürsorge im Job mit nach Hause nimmt. Zielgruppe: Beschäftigte aller Branchen, Führungskräfte und Selbstständige, die ihre mentale Stärke im Beruf ausbauen und Überlastung vorbeugen wollen.