Skip to main content

Jetzt auswählen und anmelden

Loading...
Functionalfit
Mo. 04.03.2024 10:00
Bamberg

Functionalfit ist ein effektives, funktionelles Ganzkörper-Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht, das einfach und effizient alle Fitnesskomponenten vereint. Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit. Das eingebaute 3-Stufen-System ermöglicht das Training für Einsteiger und Fortgeschrittene in einer Stunde.

Kursnummer 4747
Kursdetails ansehen
Gebühr: 79,60
inkl. Mehrkosten: 20,00 EUR
Dozent*in: Denise Simon
Seniorengymnastik
Mo. 04.03.2024 14:30
Bamberg

Kursnummer 4405
Kursdetails ansehen
Gebühr: 48,84
Dozent*in: Katharina Sitzmann
Länge suchen! Dehnübungen für mehr Beweglichkeit und Leistung
Mo. 04.03.2024 17:30
Bamberg
Dehnübungen für mehr Beweglichkeit und Leistung

Dehnen erhält die Beweglichkeit bzw. verbessert sie deutlich. Das ist wohl Argument genug, um mit seinem Körper mehr Länge zu suchen. Darüber hinaus wird durch das stetige Dehnen des eigenen Körpers das Risiko von Muskelverletzungen verringert. In angenehmer Atmosphäre wird in diesem Kurs daran gearbeiten, beweglicher zu werden. Sie werden nach jedem Training einen Wohlfühlmoment haben! Ob Anfänger oder Leistungssportler, ob jung oder alt - hier profitiert jeder!

Kursnummer 4616
Kursdetails ansehen
Gebühr: 67,68
inkl. Mehrkosten: 20,00 EUR
Dozent*in: Sina Stummer
Let’s sweat! Outdoor - Ganzkörper Zirkeltraining
Do. 07.03.2024 17:00
Treffpunkt: Parkplatz am Volkspark Bamberg
Outdoor - Ganzkörper Zirkeltraining

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Ein Zirkel beinhaltet verschiedene Stationen, an denen jeweils eine neue Herausforderung auf Sie wartet. Hierbei werden unterschiedliche Körperregionen angesprochen und wir wollen gemeinsam alles aus Ihnen herausholen! Sie dürfen hier individuell bis an ihre körperliche Grenze gehen.

Kursnummer 4918
Kursdetails ansehen
Gebühr: 42,24
Dozent*in: Sina Stummer
Selbstverteidigung für Senior:innen (Ü55)
Mo. 11.03.2024 14:30
Bamberg

Die Verteidigungstechniken werden sowohl waffenlos, als auch mit entsprechenden Waffen, wie z.B. Druckverstärker (Kugelschreiber, Mascara-Stift, Handy, Autoschlüssel, Taschenlampe etc…) geübt. Es werden hauptsächlich Verteidigungen gegen Handattacken wie Greifen, Festhalten der Schulter, der Arme, Hände oder Handgelenke und Würgeversuche am Hals, Schlagversuche zum Kopf und Körper. In diesem Kurs werden die Techniken viele Male wiederholt, sodass es keine Überforderungen gibt. Der Gong Fu-Unterricht findet in einer angstfreien und entspannten Atmosphäre statt.

Kursnummer 4888
Kursdetails ansehen
Gebühr: 23,84
inkl. Mehrkosten: 0,00 EUR
Dozent*in: Walter Herz
Starker Rücken
Do. 14.03.2024 08:00
Bamberg

In diesem Kurs werden wir unseren Rücken stärken. Mit einer Kombination aus Kraftübungen, Mobilisation und Dehnübungen kann der Rücken wieder geschmeidiger und kraftvoller werden. Hierdurch lassen sich Verspannungen vorbeugen, auch die Körperhaltung kann sich verbessern. Die Übungen lassen sich individuell anpassen, daher ist jedes Alter und Fitnesslevel willkommen. Falls Sie akute Beschwerden haben, klären Sie die Teilnahme bitte vorher ärztlich ab.

Kursnummer 4432
Kursdetails ansehen
Gebühr: 75,99
Dozent*in: Christina Schaule
Seniorengymnastik mit Sturzprophylaxe Jung bleiben beim Älterwerden
Fr. 12.04.2024 11:30
Bamberg
Jung bleiben beim Älterwerden

Um die Mobilität im Alltag zu erhalten und zu verbessern, trainieren wir die Beweglichkeit und stärken die Muskeln. Wir schulen Gleichgewicht und Koordination und stärken so die körperliche und geistige Fitness.

Kursnummer 4406
Kursdetails ansehen
Gebühr: 62,66
inkl. Mehrkosten: 20,00 EUR
Dozent*in: Claudia Hiller
Kinesiologisches Taping Selbstständiges Taping für Anfänger:innen
Sa. 08.06.2024 09:30
Bamberg
Selbstständiges Taping für Anfänger:innen

Jeder hat sie schon einmal gesehen - die bunten Streifen, die man sich an den Körper kleben kann. Aber wussten Sie schon, dass man das auch selbst machen können? In diesem Workshop erhalten Sie einen ersten Einblick, wie Sie sich eigenständig tapen können.

Kursnummer 4055
Kursdetails ansehen
Gebühr: 28,60
Dozent*in: Sina Stummer
Loading...
21.04.24 02:59:39