Jubiläumsangebote - ein Geschenk des Fördervereins

Die berühmte Deckenmalerei des Himmelsgartens im Kloster Michaelsberg zeigt eine faszinierende Vielfalt an Pflanzen. Detailreich, lebendig und voller Geschichte. Inspiriert von diesen historischen Vorlagen, die im Zuge der Restaurierung neu entdeckt und dokumentiert wurden, widmen wir uns im Kurs der künstlerischen Umsetzung von Pflanzenmotiven in Aquarell. Die Bürgerstiftung stellt Bildmaterial und Informationen zur Verfügung, die als Ausgangspunkt für unsere eigenen Arbeiten dienen. * Pflanzenformen zu erkennen und zeichnerisch umzusetzen * einfache Aquarelltechniken anzuwenden Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen ebenso wie an leicht Fortgeschrittene. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Am Ende entsteht Ihr ganz persönlicher „ Himmelsgarten“ eine individuelle künstlerische Interpretation historischer Pflanzenbilder.

Entdecken Sie die Möglichkeiten kreativer Textilgestaltung und verschiedene Techniken des Upcyclings! In diesem Kurs erlernen Sie, wie Sie aus vermeintlichen Abfällen wie Stoffresten, Filz oder Wollresten hochwertige textile Schmuckstücke entwerfen. Dabei setzen Sie sich mit nachhaltiger Materialverwendung, gestalterischen Grundlagen und der kreativen Weiterverarbeitung vorhandener Textilien auseinander, damit Sie individuelle Anstecker und Broschen fertigen können, um Ihre Garderobe nachhaltig aufzuwerten. Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf und erleben Sie, wie aus einfachen Materialien kleine, persönliche Meisterwerke entstehen!

Was steckt eigentlich in herkömmlichen Reinigungsmitteln? Welche Rückstände bleiben auf Oberflächen, Geschirr oder Textilien zurück? Und welche Alternativen reinigen wirksam, günstig und umweltschonend? In diesem praxisnahen Workshop lernen Sie, wie Sie nachhaltige Putzmittel für den Haushalt selbst herstellen – mit wenigen, preiswerten Zutaten und ohne unnötige Chemie. Sie erhalten einen verständlichen Überblick über bewährte Hausmittel, ihre Wirkung und die richtige Anwendung im Alltag. Gemeinsam stellen wir folgende DIY-Reiniger her: • Spülmaschinentabs • sanftes Waschmittel • Toilettenreiniger Selbstgemachte Reinigungsmittel sind oft ressourcenschonender, reduzieren Verpackungsmüll und können eine sinnvolle Alternative zu vielen industriellen Produkten sein. Gleichzeitig entdecken Sie, wie einfach nachhaltiges Putzen funktioniert – wirksam, alltagstauglich und kostengünstig. Der Kurs eignet sich für alle, die umweltfreundlich putzen, Geld sparen und ihren Haushalt bewusster gestalten möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Збудований на семи пагорбах і гордий об'єкт Всесвітньої спадщини ЮНЕСКО з 1993 року, Бамберг – це місто, яке зберегло свою душу. Ніби дивом – чи, можливо, завдяки захисту Святої Кунігунди – історичне Старе місто залишилося майже неушкодженим під час Другої світової війни. Що чекає на вас під час моєї екскурсії? Ми помилуємося Бамберзьким собором і чудовою Соборною площею. Потім наш шлях приведе нас до Старої ратуші, яка вражаюче розташовується посеред річки Регніц. Ми відкриємо для себе чарівний район «Маленька Венеція» та княжесько-єпископську пишноту Старої та Нової резиденцій. По дорозі ми зануримося в захопливі історії – від видінь Е.Т.А. Гофмана до драматичних подій, пов'язаних з графом фон Штауффенбергом та операцією «Валькірія». На завершення ми скуштуємо справжню бамберзьку традицію: оригінальне копчене пиво Schlenkerla. Враження для всіх почуттів! Erbaut auf sieben Hügeln und seit 1993 stolzes UNESCO-Welterbe: Bamberg ist eine Stadt, die ihre Seele bewahrt hat. Wie durch ein Wunder – oder vielleicht durch den Schutz der Heiligen Kunigunde blieb die historische Altstadt im Zweiten Weltkrieg fast völlig unversehrt. Was erwartet Sie bei meiner Führung? Wir bewundern den Bamberger Dom und den prachtvollen Domplatz. Unser Weg führt uns weiter zum Alten Rathaus, das spektakulär inmitten der Regnitz thront. Wir entdecken das charmante Viertel „Klein Venedig“ und die fürstbischöfliche Pracht der Alten und Neuen Residenz. Dabei tauchen wir in spannende Geschichten ein: von den Visionen eines E.T.A. Hoffmanns bis hin zu den dramatischen Ereignissen um Graf von Stauffenberg und die Operation „Walküre“. Zum krönenden Abschluss genießen wir gemeinsam die Bamberger Tradition: ein Original Schlenkerla Rauchbier. Ein Erlebnis für alle Sinne!

Komm‘ mit in den Herbstzauberwald der bunten Pflanzenfarben! Wir sammeln gemeinsam einen Teil unseres Pflanzenmaterials und stellen aus Beeren, Blättern und Blüten selbst unsere ungiftigen Pflanzenfarben her….. und mit ein paar Zaubertricks kannst Du Deine Farben verändern und damit experimentieren! Du lernst die Tintenherstellung aus den Schreibstuben des Mittelalters kennen und schreibst mit deinen selbsthergestellten Pinseln aus Naturmaterialien. Mit Spaß und in Deiner eigenen Zeit kannst Du mit den gesammelten Naturmaterialien an der Druckerpresse Dein eigenes Kunstwerk drucken und mit Tinte und Pflanzenfarben kreativ gestalten. In diesem Kurs wird spielerisch Nachhaltigkeit und ein bewusster Umgang mit der eigenen Umwelt vermittelt. Die Pflanzen und deren Farben dienen als kreativer Zugang zur Natur.

Der Berufsalltag fordert uns oft bis an unsere Grenzen: steigende Arbeitslast, ständige Erreichbarkeit und komplexe Teamdynamiken können auf Dauer zu Erschöpfung oder gar in ein Burn-out führen. Wer langfristig leistungsfähig und zufrieden bleiben will, braucht mehr als nur ein „durchhalten“, gerade in Zeiten des Wandels – er oder sie braucht wirksame Strategien für Resilienz und Selbstfürsorge. Erfahren und erleben Sie in diesem interaktiven Vortrag, wie Sie die Erkenntnisse aus der Resilienzforschung und aus der Wissenschaft der positiven Psychologie für optimal für sich nutzen, um Strategien für mehr Gelassenheit, Energie und innere Stärke im Berufsalltag zu entwickeln.

Lasst uns gemeinsam Plätze rund um den Domplatz entdecken. Wir folgen den Spuren von Heinrich II. und seiner klugen Frau Kunigunde, dem Kaiserpaar, das Bamberg vor über 1000 Jahren prägte. Wo haben die beiden einst gelebt und Bamberg zu einer wichtigen Stadt gemacht. Warum ließ Heinrich hier einen Dom errichten? Was machte Kunigunde so besonders? Und: Wisst ihr wo der Nabel der Welt ist? Lasst uns gemeinsam Antworten finden. Also: Zieht die Stiefel fest. Schnappt euch eure Fantasie und los geht’s!

Immer mehr junge Menschen ziehen eine Karriere bei der Bundeswehr in Betracht. Für Eltern und Erziehungsberechtigte stellt sich dabei oft die Frage: Welche Chancen, Risiken und Verpflichtungen bringt ein solcher Schritt mit sich? In diesem Vortrag beleuchten wir die Bundeswehr als Arbeitgeber aus kritischer Perspektive. Besondere Aufmerksamkeit gilt den sozialen Angeboten, der Fürsorgepflicht sowie der Verfassungstreue der Mitarbeitenden. Auch die ethischen Herausforderungen und möglichen Gefahren, die mit Tätigkeiten bei der Bundeswehr verbunden sein können, werden thematisiert. Vor dem Hintergrund der aktuellen weltpolitischen Entwicklungen in Europa und der geplanten Wiedereinführung der Wehrpflicht in Deutschland wird diskutiert, welche Verantwortung Eltern und junge Erwachsene in diesem Kontext abwägen sollten. Ziel des Vortrags ist es, Eltern und Erziehungsberechtigten ein fundiertes, differenziertes Bild zu vermitteln und eine Orientierungshilfe bei der kritischen Auseinandersetzung mit diesem besonderen Arbeitgeber zu geben.

In diesem zweitägigen Wochenendseminar lernen Frauen die Grundlagen des modernen Selbstverteidigungssystems Krav Maga kennen. Im Mittelpunkt stehen einfache, effektive Techniken zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung, unabhängig von Fitnesslevel oder Vorkenntnissen. Neben praktischen Übungen werden wichtige Themen wie Gefahrenerkennung, sicheres Verhalten im Alltag, Grenzen setzen sowie der richtige Umgang mit Konflikt- und Bedrohungssituationen vermittelt. Insbesondere geht der Kurs speziell auf die Bedrohungs- und Angriffsformen speziell gerichtet gegen Frauen ein. Durch realitätsnahe Übungen stärken die Teilnehmerinnen nicht nur ihre körperlichen Fähigkeiten, sondern auch ihr Selbstvertrauen und ihre Handlungssicherheit. Der Kurs bietet einen geschützten Rahmen, um Selbstverteidigung praxisnah zu erlernen und das eigene Sicherheitsgefühl nachhaltig zu stärken. Inhalte: • Grundlagen des Krav Maga • Grundlagen des Notwehrrechts • Selbstbehauptung und Deeskalation • Befreiung aus Griffen und Umklammerungen • Verteidigung gegen Schläge und Tritte • Grundlagen der Verteidigung aus der Bodenlage • Verhalten bei Entführungssituationen • Verhalten bei sexueller Belästigung • Verhalten bei Messerbedrohungen und Gefahrensituationen • Förderung von Körpersprache, Aufmerksamkeit und Selbstvertrauen • Hinweis auf Hilfsstellen Hinweis: Der Kurs ist für Anfängerinnen geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Ein Haustier kann das Leben bereichern und zu einem treuen Begleiter werden. Damit Mensch und Tier jedoch langfristig glücklich miteinander leben können, sollte die Anschaffung gut überlegt sein. Eine umfassende Information und Beratung im Vorfeld hilft dabei, Enttäuschungen zu vermeiden und die passende Entscheidung zu treffen. Dieser Vortrag bietet einen ersten Einstieg in das Thema und vermittelt wichtige Informationen zu den Bedürfnissen verschiedener Haustiere, zum Zeitaufwand, zu den Kosten sowie zur Verantwortung, die mit der Tierhaltung verbunden ist. So erhalten Sie wertvolle Orientierung für die Frage: Welches Tier passt zu meiner Lebenssituation? Der Referent bringt neben seinen Erfahrungen als Tierhalter auch Einblicke aus seinem ehrenamtlichen Engagement im Tierheim Berganza ein und berichtet aus der Praxis, worauf zukünftige Tierhalterinnen und Tierhalter besonders achten sollten. Der Vortrag richtet sich an alle, die über die Anschaffung eines Haustieres nachdenken und kann ein wichtiger erster Schritt auf dem Weg zu einer gut informierten Entscheidung sein. Nach Absprache besteht zudem die Möglichkeit, das Tierheim zu besichtigen.

Sie wollen einmal in die Welt des Programmierens eintauchen? Dann sind Sie hier genau richtig. In unserer heutigen Technik-Welt sind wir umgeben von Geräten, auf denen Software läuft – die Künstliche Intelligenz (KI) miteingeschlossen. Nicht nur auf dem eigenen Smartphone, auch auf Ticketautomaten oder vielfältig im Auto. Geschriebenen Programmcode zu verstehen wird immer wichtiger, egal ob für Hobby oder für Beruf. Dieser Kurs ist speziell für Interessierte, die noch keine Berührungspunkte mit Programmiersprachen hatten. Der Kurs führt in grundlegende Logik hinter dem Programmieren ein und eröffnet einen generellen Einblick in Konzepte der Softwareentwicklung. Nicht nur theoretisch, auch praktisch am Beispiel der beliebten Sprache Python werden die Konzepte verdeutlicht. Es gibt viele kleine Programmierübungen in Python und am Ende werden wir gemeinsam das bekannte Spiel TicTacToe („Drei gewinnt“) programmieren.

Neuer Lebensabschnitt, neue Stärke: Erfolgreich arbeiten in den Wechseljahren Mit der richtigen Ernährung energiegeladen durch den Büroalltag Hitzewallungen im Meeting, Energietiefs am Nachmittag oder Konzentrationsprobleme am Bildschirm? Die Wechseljahre bringen Veränderungen mit sich – doch gerade im Arbeitsalltag können Sie aktiv gegensteuern. In diesem praxisnahen Vortrag erfahren Sie, wie Sie mit gezielter Ernährung, klugen Routinen und kleinen Veränderungen im Büroalltag Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden stärken. Das erwartet Sie: • Welche Nährstoffe jetzt besonders wichtig sind • Blutzuckerstabil durch den Arbeitstag – weniger Heißhunger, mehr Fokus • Schnelle, bürotaugliche Snack-Ideen statt Kantinenfalle • Getränke, die wirklich guttun (und welche Symptome verstärken können) • Strategien gegen Nachmittagstief und Stressessen • Einfache Bewegungs- und Entspannungsimpulse für den Arbeitsplatz Dieser Vortrag richtet sich an Frauen in den Wechseljahren sowie an alle, die ihren Arbeitsalltag gesund und leistungsstark gestalten möchten.

Sie wollten schon immer einen Krimi schreiben? Einem Verbrecher das Handwerk legen? Jemanden literarisch umbringen wie Umberto Eco? Wir brauchen Verbrecher, Motive und Ermittler, das ist bekannt. Aber welche Krimiarten gibt es, wie fokussiere ich den Text, wie muss ich Figur und Handlung entwickeln. Und wie erzeuge ich eine unheimliche Atmosphäre, die den Leser frösteln lässt? Nicht alle Fragen lassen sich an einem Nachmittag klären, aber so viel, dass Sie loslegen können… Vortrag mit einer Übung und Textüberlegungen

für Kinder in Begleitung eines Elternteils Wie entstehen Fossilien? Welche Tiere lebten vor Millionen Jahren im Meer und auf dem Land? Wie arbeiten echte Fossilienforscher? In diesem interaktiven Familiennachmittag entdecken Eltern und Kinder gemeinsam die Welt der Fossilien. Mit echten Fundstücken aus dem Naturkundemuseum, kleinen Forscheraufgaben und kreativen Aktionen begeben wir uns auf Zeitreise in die Urzeit. Dabei stehen gemeinsames Erleben, Forschen und Staunen im Mittelpunkt.

Inflation, geopolitische Krisen, schwankende Börsen und veränderte Zinsen verunsichern viele Anlegerinnen und Anleger. Doch wie lässt sich Vermögen auch in bewegten Zeiten langfristig erfolgreich aufbauen? Der Vortrag zeigt verständlich und praxisnah, warum ETFs (börsengehandelte Indexfonds) heute für viele Menschen eine besonders attraktive Form der Geldanlage darstellen. Sie erfahren, wie ETFs funktionieren, welche Chancen und Risiken sie bieten und weshalb sie gerade in unsicheren Marktphasen helfen können, Ruhe und Struktur in die eigene Geldanlage zu bringen. Im Vortrag erfahren Sie: - wie Sie mit ETFs breit gestreut und kostengünstig investieren können, - welche Auswirkungen Inflation, Zinsen und wirtschaftliche Entwicklungen auf Ihr Vermögen haben, - warum langfristiges Investieren meist erfolgreicher ist als kurzfristige Börsenspekulation, - wie ein einfaches ETF-Portfolio aufgebaut werden kann und - welche typischen Fehler Anleger vermeiden sollten. Der Vortrag richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger sowie an alle, die ihre Geldanlage verständlich, selbstbestimmt und ohne großen Zeitaufwand organisieren möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.