Es gibt Umbrüche, die allumfassend sind, die etwas mit uns machen. Unsere Gesprächsgäste haben solche Umbrüche erlebt. Für Nadja Klier, Tochter einer DDR-Bürgerrechtlerin, war die Überwachung durch die Stasi Alltag. Ihre plötzliche Ausbürgerung 1988 aus der DDR erlebte die Jugendliche als Schock und existentiellen Umbruch. Ingo Hasselbach geriet schon früh in Konflikt mit dem DDR-Regime. Zunächst war er Punk, radikalisierte sich dann im Gefängnis und wurde Anfang der 1990er-Jahre zu einem der führenden Neonazis Ostdeutschlands. Er schaffte den gefährlichen Ausstieg aus der Szene und gründete ein Aussteigernetzwerk. Das Gespräch mit den Gästen bleibt nicht in der Vergangenheit stehen: Aufklärung über die Diktatur in der DDR und die erlebten Umbruchserfahrungen sind heute wichtiger denn je. Und auch Rechtsextremismusprävention bleibt ein zentrales Thema. Gesprächsgast 1: Nadja Klier Nadja Klier wurde 1973 in Dresden geboren. Sie ist Tochter der DDR-Bürgerrechtlerin Freya Klier. 1988 wurde sie mit ihrer Familie nach jahrelanger Überwachung aus politischen Gründen aus der DDR ausgewiesen. Über Nacht veränderte sich für die Jugendliche alles. Nadja Klier arbeitet seit vielen Jahren als Fotografin, Autorin und Filmemacherin. 2021 rief sie die „DDR-Box“ ins Leben. Das Portal zielt darauf ab, die Geschichte der DDR möglichst authentisch für Jugendliche darzustellen. Gesprächsgast 2: Ingo Hasselbach Ingo Hasselbach wuchs in einem privilegierten DDR-Elternhaus auf. Sein Vater arbeitete als Redakteur beim Rundfunk der DDR und war 1964 aus der Bundesrepublik in die DDR übersiedelt, seine Mutter war Journalistin bei der Nachrichtenagentur ADN. Seine Kindheit verbrachte er im Prenzlauer Berg, ab 1971 lebte die Familie gegenüber des Stasi-Komplexes in Berlin Lichtenberg. Hasselbach erlebte als Jugendlicher staatliche Repression, insbesondere aufgrund seiner Zugehörigkeit zur Punk-Szene. Schule und Jugendzeit waren von Ausgrenzung, Bestrafung, der Unterbringung in einem Kinderheim und der Einweisung in einen Jugendwerkhof geprägt. Zwischen 1986 und 1989 folgten mehrere Gefängnisaufenthalte, während derer er sich radikalisierte. Anfang der 1990er-Jahre entwickelte sich Hasselbach zu einer führenden Figur der Neonazi-Szene in Berlin. Sein Ausstieg aus der rechtsextremistischen Szene im Jahr 1993 war mit erheblichen persönlichen Risiken verbunden. Moderation: Korbinian Frenzel

Eine kleine Auszeit im Grünen – direkt vor der Haustür. Nimm dir bewusst Zeit, um draußen zu sein, durchzuatmen und den Alltag hinter dir zu lassen. Bei einem Wildkräuterspaziergang im Hain entdeckst du essbare Pflanzen, sammelst selbst und bereitest daraus gemeinsam eine einfache, leckere Brotzeit zu. Sanfte Körper- und Entspannungsübungen helfen dir, loszulassen und dein Nervensystem zu beruhigen. Wahrnehmungsübungen, spielerische Begegnungen und kleine Bewegungsimpulse schaffen einen Raum, in dem du bei dir selbst ankommen und dich mit der Natur und der Gruppe verbinden kannst. Ein lebendiger Tag zum Auftanken, Entdecken und einfach Draußensein.

Für diesen Kurs benötigen Sie Vorkenntnisse der Stufe B1. Es werden sowohl Grammatik als auch Wortschatz regelmäßig wiederholt, so dass sich dieser Kurs auch gut für Wiedereinsteiger eignet. Das Tempo richtet sich nach den Kursteilnehmern, es wird mit dem angegebenen Buch gearbeitet, mit Arbeitsblättern geübt und die Sprechfähigkeit sowie Verständnis der Sprache im Unterricht verbessert. Neueinsteiger sind in diesem laufenden Kurs willkommen.

Wir lernen in angenehmer Antmosphäre und freundlichem Tempo die weiteren ersten Schritte im Englischen. Dieser Kurs ist auch für Wiederholer geeignet, die geringe Grundkenntnisse haben.

Neben der Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems liegt der Schwerpunkt auf der gezielten Bearbeitung der typisch weiblichen Problemzonen. Unter Anwendung verschiedener Hilfsmittel (z.B. Bänder, Gewichte etc.) und bei fetziger Musik wird die gesamte Muskulatur gekräftigt und gestrafft.

Wir beginnen die gesundheitsorientierte Fitness- und Wohlfühlstunde zu motivierender Musik, um danach den Körper mit Dehnungs-, Kräftigungs-, Koordinations- und Stabilisationsübungen ins Gleichgewicht zu bringen. Wir üben auch im liegen auf der Matte.

Entdecken Sie die Facetten Ihrer Stimme und die Vielfalt der Musikgeschichte. Haben Sie Interesse daran, gemeinsam mit anderen die Welt der Musik kennenzulernen und Ihre Stimme gezielt weiterzuentwickeln? In diesem Gesangskurs werden Grundlagen der Stimmbildung mit Einblicken in die Musikgeschichte verbunden. Anhand ausgewählter Stücke – von Schlagern ab den 1920er-Jahren über Operette bis hin zu Musical – lernen Sie unterschiedliche Musikstile kennen. Gleichzeitig vertiefen Sie Ihre gesanglichen Fähigkeiten im Ensemble. Durch angeleitete Übungen erwerben Sie grundlegende Fertigkeiten des Singens. Das gemeinsame Singen fördert zudem das musikalische Hörvermögen und die Ausdrucksfähigkeit. Der Kurs findet in einer entspannten Atmosphäre statt: Es gibt kein Vorsingen und keine Auftritte – auch Neueinsteigende sind herzlich willkommen!

Andiamo avanti ad esplorare la grammatica e il vocabolario della lingua italiana senza dimenticare di parlare e di divertirci.

Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene der Stufe B1/B2. Er bietet eine Erweiterung von Grammatik und Wortschatz. Und Sie lernen vielfätige Sprechsituationen des Alltags zu bewältigen.

Die Yogalehre ist ein vor Jahrtausenden durchdachtes System zur Persönlichkeitsentfaltung des Menschen. Sie umfasst den Körper, die Seele und den Geist. Durch regelmäßiges Üben entwickelt der Mensch ein gesundes Gleichgewicht zwischen Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität. Die Übungspraxis besteht aus Körperhaltungen (Asanas), Stilleübungen, Atemführung (Pranayama) und Entspannung. Yoga ist für alle geeignet. Dieser Kurs richtet sich speziell an Menschen, die mit dem Yoga beginnen und die Grundlagen kennenlernen wollen.

Dieser Kurs führt in der ersten Semesterhälfte mit 60 Stunden zur Stufe B2.2. Sie sollten Stufe B1 sicher abgeschlossen haben, um an diesem Kurs teilzunehmen. Sie lernen Hauptinhalte komplexer Texte zu konkreten und abstrakten Themen zu verstehen. Sie lernen, sich spontan und fließend zu verständigen und sich zu einem breiten Themenspektrum klar und detailliert auszudrücken, einen Standpunkt zu einer aktuellen Frage zu erläutern und die Vor- und Nachteile verschiedener Möglichkeiten anzugeben. Kenntnisse also, die Sie für Ihren beruflichen Alltag gut einsetzen können. Wichtiger Teil des Kurses ist auch der schriftliche Sprachgebrauch!

Die Pflanzenbilder aus dem Himmelsgarten des Michaelsbergs werden in diesem Kurs zur Inspiration für eigene kreative Arbeiten. Mit einfachen Zeichenübungen und Aquarellfarben entstehen spielerisch neue Pflanzenbilder mal nah an der Vorlage, mal ganz frei interpretiert. Der Kurs vermittelt Grundlagen im Zeichnen und im Umgang mit Wasserfarbe, lässt aber viel Raum für eigene Ideen und Experimente. Für Jugendliche – keine Vorkenntnisse erforderlich

Wir lernen in angenehmem Tempo die Grundlagen der englischen Sprache. Neben grammatischen Inhalten und Wortschatz steht die Freude am Sprechen im Mittelpunkt. Sollten Sie lang zurückliegende Schulkenntnisse wieder gründlich auffrischen wollen, begrüßen wir Sie in diesem Kurs.

Bei der Seniorengymnastik werden die Übungen sowohl im Sitzen als auch im Stehen ausgeführt. In die Stunde werden Übungen zum Gleichgewicht und zur Koordination sowie kleine Spiele eingefügt.

Refresh your English through conversation, structured vacabulary and grammar revision. Plenty of lively discussion on a wide variety of topics. Teaching material will be provided.

Dopo avier terminato il libro "Con piacere nuovo A1" ed aver appreso lessico e grammatica del livello A1, iniziamo l'avventura dellitaliano A2.

Dieser Intensivkurs ist für Anfänger mit Vorkenntnissen A1.1. Wir lernen Grammatik und Wortschatz und üben das Sprechen für einfache Gespräche im Alltag.

Die Verteidigungstechniken werden sowohl waffenlos, als auch mit entsprechenden Waffen, wie z.B. Druckverstärker (Kugelschreiber, Mascara-Stift, Handy, Autoschlüssel, Taschenlampe etc…) geübt. Sogenannte Druckverstärker dürfen gerne zur Demonstration mitgebracht werden. Es werden hauptsächlich Verteidigungen gegen Handattacken wie Greifen, Festhalten der Schulter, der Arme, Hände oder Handgelenke und Würgeversuche am Hals, sowie Schwitzkasten, Schlagversuche zum Kopf und Körper, und Umklammerung (frontal- oder rückseitig) trainiert. Der Gong Fu-Unterricht findet in einer angstfreien und entspannten Atmosphäre statt.

Kurs für Teilnehmende mit Vorkenntnissen aus zwei Semestern. Erweitern Sie Ihre Kenntnisse der russichen Sprache und Schrift, um sich in Alltagssituationen besser verständigen zu können. Informationen zu Kultur und Landeskunde machen Sie mit den Sitten und Gebräuchen vertraut.

Nehmen Sie Sich auch fürs neue Jahr regelmäßig gute Vorsätze vor, nur um diese nach drei Monaten wieder zu vergessen? Erfahren Sie, warum „Dranbleiben“ so schwer ist und warum so viele scheitern. Wie können Sie das verhindern, worauf müssen Sie achten? Lernen Sie mit der 1%-Methode langfristig Ihre Gewohnheiten zu verändern. Werden Sie ein anderer Mensch.

Sie benötigen Vorkenntnisse der Stufe A2/B1, um an diesem Kurs teilzunehmen. Neueinsteiger/-innen sind herzlich willkommen! der Fokus dieses Kurses liegt auf die kommunikativ flüssige Anwendung der bisherigen grammatischen Strukturen und des Wortschatzes. Situationsangemessene Sprechfertigkeit ist das Ziel für die gekonnte Kommunikation mit Spanischsprechern/-innen.

Sie möchten besser lesen und schreiben lernen? Ihre Kenntnisse auffrischen? Mehr als 750.000 Menschen in Bayern können nicht ausreichend lesen und schreiben. Dafür gibt es viele Gründe. Die vhs bietet diesen Kurs an, in dem das Lesen und Schreiben geübt wird. In kleiner Gruppe können Erwachsene ab 16 Jahren die lateinischen Buchstaben von Anfang an erlernen oder wieder auffrischen. In diesem Kurs üben Sie in freundlicher Atmosphäre Buchstaben, Zahlen, Wörter und kurze Texte für alltägliche Situationen wie "sich vorstellen", Begrüßungen, Essen, Trinken, Einkaufen etc.

„Die Antike ist sehr nah, ist völlig in uns, der Kulturkreis ist noch nicht abgeschlossen“ meinte der moderne Dichter Gottfried Benn. Und in der Tat – wer kennt den Namen dieses Königs nicht, der gerade bei dem Versuch, seinem prophezeiten Schicksal zu entkommen, es erst recht erfüllte,– unwissend Vatermord und Inzest beging, sich die Augen selber ausstach, sobald er die von ihm zugleich verschleierte und ersehnte Wahrheit endlich erfuhr, und schließlich im Exil starb? Kaum eine mythische Gestalt der griechischen Antike hat das Denken und die Phantasie des Abendlandes so tief geprägt und inspiriert wie die des Ödipus, dessen Namen Sigmund Freud einem wesentlichen „Komplex“ der menschlichen Psyche nicht ohne Grund sogar gab. So scheint diese schon in der Antike als Quintessenz des Tragischen überhaupt angesehene Figur für ein wesenhaftes Rätsel zu stehen, dessen tiefgreifende und dichte Motivik – von der Wahrheitssuche über das Schicksal bis hin zur Identitätsfrage schlechthin – uns wohl keine Ruhe lässt: „Der König Ödipus hat ein Auge zuviel vielleicht“, schrieb einmal der Dichter Friedrich Hölderlin… Anhand der antiken Tragödie des Sophokles und ihrer modernen Verfilmung vom italienischen Regisseur Pier Paolo Pasolini lädt dieser Kurs zu einer Entzifferung dieses für uns so verstörenden wie sinnstiftenden Mythos ein.

Dieser Kurs ist für Anfänger mit Vorkenntnissen (3 Semester vhs, 2 Schuljahre) der Stufe A1.2. Er bietet eine Erweiterung von Grammatik und Wortschatz. Und Sie lernen einfache Sprechsituationen zu bewältigen. Auch Wiedereinsteiger/-innen mit geringen oder vergessenen Schulkenntnissen sind willkommen.

Widen your vocabulary by talking about everyday topics and making active use of your English. Newspaper articles, stories, songs and many more sources will be used to enjoy talking together.

Dieser Kurs setzt den Einstieg (A1) in die italienische Sprache mit viel Übung von Aussprache, Grammatik und Wortschatz. Einfache Gespräche im Alltag führen und Wissenswertes über Land und Kultur Italiens sind Themen im Kurs. Dieser Kurs setzt Vorkenntnisse aus zwei Semestern voraus.

Dies ist ein Fortsetzungskurs des im Sommersemesters begonnenen Anfängerkurses. Der Kurs vermittelt weiterführende Kenntnisse der Sprache: Hörverstehen, Lesefestigkeit und Sprechen sind wichtige Bausteine in diesem Kurs. In der Grammatik wird das Thema "Verb" unter die Lupe genommen.

Das Zumba®-Programm verbindet Tanz und Cardio- und Muskeltraining, um die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskulatur aufzubauen, lässt dabei aber den tänzerischen Aspekt nicht zu kurz kommen. Heiße lateinamerikanische Rhythmen lassen die Anstrengung fast vergessen und ermöglichen ein einzigartiges Tanz-Fitness-Erlebnis. Keine Angst: Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle, die Lust und ein wenig Kondition haben, können an Zumba teilnehmen.

Aquarellfarben sind ein wunderbares Medium: Sie wirken luftig und leicht, lassen sich gut auch unterwegs nutzen. Im Rahmen dieses Kurses werden Sie Schritt für Schritt an diese tolle Technik herangeführt. Sie lernen dabei die Eigenschaften von Aquarellfarben kennen, wie sich verschiedene Malgründe verhalten, gezielte Übungen zur Handhabung des Materials als Einstieg in diese faszinierende Malweise.

Möchten Sie lernen, Kleidungsstücke selbst herzustellen oder Ihre Lieblingskleidung zu reparieren? Dann sind Sie in diesem Einstiegskurs genau richtig. In kompakter Form lernen Sie, wie man Bekleidung herstellt und repariert. Dabei lernen Sie die Grundlagen des Nähens kennen. Sie erfahren, wie eine Nähmaschine eingefädelt und bedient wird, und üben wichtige Handstiche für einfache Näh- und Reparaturarbeiten. Schritt für Schritt üben wir verschiedene Nähtechniken – vom Geradstich über das Nähen eines Knopflochs bis hin zu einfachen Ausbesserungs- und Stopfarbeiten. Die Techniken werden anhand von Übungsstücken oder mitgebrachten Kleidungsstücken praktisch erlernt. Zum Abschluss setzen Sie Ihr neu erworbenes Wissen in einem kleinen Nähprojekt um und fertigen ein Kissen mit Hotelverschluss oder eine einfache Stofftasche, beispielsweise mit Applikation. Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe (max 8 Personen), sodass ausreichend Zeit für individuelle Fragen und Unterstützung bleibt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Along with the ever-increasing popularity of South Korea such as K-culture, K-food, and Kbeauty, interest in learning the Korean language has also increased. This course is designed for absolute beginners who are new to Korean. Starting with the basic consonants and vowels, learners will gradually progress to basic conversation and writing skills. Don’t be afraid – I will guide you step-by-step !

Die Verteidigungstechniken werden sowohl waffenlos, als auch mit entsprechenden Waffen, wie z.B. Druckverstärker (Kugelschreiber, Mascara-Stift, Handy, Autoschlüssel, Taschenlampe etc…) geübt. Sogenannte Druckverstärker dürfen gerne zur Demonstration mitgebracht werden. Es werden hauptsächlich Verteidigungen gegen Handattacken wie Greifen, Festhalten der Schulter, der Arme, Hände oder Handgelenke und Würgeversuche am Hals, sowie Schwitzkasten, Schlagversuche zum Kopf und Körper, und Umklammerung (frontal- oder rückseitig) trainiert. Der Gong Fu-Unterricht findet in einer angstfreien und entspannten Atmosphäre statt.

Abbiamo terminato il libro "Con piacere nuovo A1" ed iniziamo l'avventura dell italiano A2 con il volume "Con piacere nuovo A2".

Wir wiederholen bisher gelernte grammatikalische Themen wie z.B. Präpositionen und Verbformen und trainieren die Sprachfertigkeit. Neue Teilnehmende mit Kenntnissen der Stufe B1 sind willkommen!

Sie benötigen wenig Vorkenntnisse um an diesem Kurs teilzunehmen. Der Kurs erarbeitet Grammatik und Wortschatz der Stufe A1 und Sie lernen Sprechsituationen des Alltags gut zu bewältigen. Lernen Sie mit der Sprache Land, Leute und Kultur Spaniens besser kennen!

Teilnahmevoraussetzung für diesen Kurs sind Arabisch-Kenntnisse aus mindestens zwei Semestern an der vhs oder Universtität. Die Ausbildung der Sprechfertigkeit und des Lese- und Hörverstehens sind Ziele dieses Kurses, sowie die Behandlung kultureller Themen.

Dieses Kursangebot richtet sich an Streicher:innen, die gerne in der Gruppe musizieren und Freude an schöner Streichermusik haben. Um Klang und Grifftechnik zu pflegen, fließen Aspekte funktionaler Zusammenhänge in die gemeinsame Arbeit mit ein und bieten mit der Zeit neue Möglichkeiten beim Musizieren. Auch als Ausgleich zu einer immer druckvolleren Arbeitswelt wird die Beschäftigung mit den Quellen der eigenen Kreativität und Konzentration immer wichtiger, um neue Kräfte zu schöpfen. Dabei kann das gemeinsame Musizieren im Ensemble eine sehr anregende Form von Gemeinschaft sein, lässt es doch kleine Unvollkommenheiten der eigenen Musizierpraxis in den Hintergrund treten (… es klingt, als hätte ich geübt …) und bietet stattdessen aktive Teilhabe an musikalischen Ereignissen und an einer Gemeinschaft. Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe.

This course is ideal for learners with intermediate English proficiency (above A2). Do you have a basic grasp of the language but feel apprehensive about speaking or writing in English ? Join this course to effectively reactivate the knowledge you have already acquired within an open and relaxed atmosphere. Through weekly conversation practice, you will gain the ability to describe your experiences, events, wishes, and aspirations, as well as articulate your opinions and plans more fluently in English.

Wir steigern die grundlegenden körperlichen Eigenschaften mit und ohne Geräte. Zu Beginn der Stunde wärmen wir uns mit einer kleinen Choreographie auf. Danach kräftigen wir die eizelnen Muskelparien und runden die Stunde mit Dehnung und einer wohlverdienten Entspannung ab.

Wir arbeiten frei nach Zeichnung oder Modell. Die Techniken des Kerbschnittes, des Reliefs und der Vollplastik werden gezeigt.