Stärke deine Selbstenergie für den Alltag! Wir starten mit einer geführten Innenreise und gehen dann in das freie Gestalten über. Hier hast du die Möglichkeit, das Erlebte auszudrücken und weiterzuentwickeln. Es stehen dir verschiedene Materialien zur Verfügung: flüssige Farben, Kreiden, Zeitschriften, Ton, ... Neugierig? Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Möchten Sie Kleidung individuell gestalten und Ihre Nähkenntnisse erweitern? In diesem Kurs vertiefen Sie Ihre Fähigkeiten im Bereich Bekleidungsnähen und lernen, aktuelle Mode mit passenden Schnitten und sorgfältiger Verarbeitung umzusetzen. Anhand eigener Nähprojekte beschäftigen Sie sich mit der Auswahl und Anpassung von Schnitten sowie mit wichtigen Nähtechniken für Röcke, Hosen, Blusen, Kleider und weitere Kleidungsstücke. Außerdem werden wichtige Techniken des Zwischen- und Endbügelns vermittelt, die für die professionelle Verarbeitung von Bekleidung eine entscheidende Rolle spielen. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Näherfahrung, die ihre Fertigkeiten im Bereich Bekleidungsnähen weiterentwickeln und eigene Kleidungsstücke leichter und schneller herstellen möchten. Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe (max. 8 Personen), sodass ausreichend Zeit für individuelle Fragen und persönliche Unterstützung bleibt.

In Kooperation mit dem Stadtarchiv Albert Speer ist vermutlich der am häufigsten zitierte Zeitzeuge des 20. Jahrhunderts. Ein engagierter Nationalsozialist, Unterstützer Hitlers, Architektur-Manager, Kriegslogistiker, Rüstungsorganisator, Mitbetreiber der NS-Rassenpolitik, eine Zentralfigur des Eroberungs- und Vernichtungskrieges – das ist der reale Albert Speer bis 1945. Das Bild der Nachkriegszeit entspricht dem kaum. Hier erscheint Speer meist als verführter Bürger und unpolitischer Technokrat. Erfolgreich verdeckte er seine vielfältige Beteiligung an den NS-Verbrechen. Speer erzählte Distanzierungsgeschichten, Fabeln von persönlicher Fremdheit und nachgeholter Reue. Er posierte als vermeintlich ehrlicher Bekenner, um der Nachwelt mahnend zu berichten. Der Vortrag zeigt Speers reales Leben als Nationalsozialist und analysiert, wie es Speer gelang, seine Legenden zu verbreiten – und wie Millionen Deutsche diese begierig aufnahmen, um sich selbst eine harmonisierte Lebensgeschichte erzählen zu können. Er beschreibt darüber hinaus, wie der Verleger Wolf Jobst Siedler und der Publizist Joachim Fest dabei Speer zur Hand gingen und wie unkritisch Historikerinnen und Historiker deren Fabeln über Jahrzehnte übernahmen. Speers Lebens- und Lügengeschichten sind damit auch eine Anregung zur selbstkritischen Reflexion auf die Fake-News-Wellen unserer Gegenwart.

Cholesterin, Glukose und Blutfette sind zentrale Stoffwechselparameter, die in wechselseitiger Beziehung stehen und wichtige Hinweise auf den Gesundheitszustand liefern. Der Kurs vermittelt grundlegendes Wissen über deren Funktion, Regulation und Zusammenhänge mit Herz-Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen. Anhand aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse werden Einflussfaktoren wie Ernährung, körperliche Aktivität und Lebensstil erläutert. Ziel ist es, ein besseres Verständnis für Stoffwechselprozesse zu fördern und Möglichkeiten zur Prävention aufzuzeigen.

Would you like to refine and expand your English language skills in a stimulating and engaging learning environment? This course offers the opportunity to discuss a wide range of current and seasonal topics, explore short stories and selected literary texts, and, where appropriate, read and analyse a book together. Particular emphasis is placed on developing fluency, enriching vocabulary, and expressing ideas with greater confidence and precision. The course is designed for advanced learners (C1) who enjoy meaningful conversation, intellectual exchange, and lifelong learning in a relaxed and supportive atmosphere. We look forward to welcoming new participants—come and join us!

How about digging up those English skills from back then and joining our wonderful group. In an easy, relaxed and fun atmosphere we discover what we already know and add to that knowledge. Hoping you'll join us!

Rausgehen. Ankommen. Abschalten. In Bewegung sein. Zeit für dich. In dieser Veranstaltungsreihe verbringen wir gemeinsam Zeit in der Natur. Du bekommst Raum, um zur Ruhe zu kommen, deine Wahrnehmung zu schärfen und dich mit dir selbst, der Natur und der Gruppe zu verbinden. Die Termine können einzeln oder als zusammenhängende Reihe besucht werden. Jeder Termin setzt einen eigenen inhaltlichen Schwerpunkt. Inhaltlich und methodisch orientieren sich die Einheiten an Ansätzen aus der systemischen Erlebnistherapie, Natur- und Erlebnispädagogik sowie aus Achtsamkeit und körperorientierter Arbeit. Du lernst einfache Übungen und Methoden kennen, die dich dabei unterstützen können, zu entspannen, dein Nervensystem zu regulieren und neue Erfahrungen zu machen. Die Impulse lassen sich in den Alltag übertragen. Alle sind willkommen. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. Zentrales Element ist das In-Verbindung-Gehen-mit dir selbst, der Natur und anderen Menschen. – Bewegung und kreativer Ausdruck - Elemente aus Embodiment und Bewegung, Körperarbeit.

Dieser Kurs richtet sich gleichermaßen an Anfänger und Fortgeschrittene und bietet eine Vielzahl von Techniken, um Ihre Fähigkeiten und Kreativität in der Acrylmalerei zu fördern. In diesem Kurs werden wir gemeinsam die Grundlagen der Acrylmalerei erlernen. Während des Kurses begleite ich Sie und helfe Ihnen Ihre künstlerischen Fähigkeiten zu entwickeln und Ihre eigene künstlerische Stimme zu finden. Sie werden verschiedene Techniken kennenlernen, darunter Farbmischung, Schichtung, Abstraktion und Kombination von Techniken. Der Kurs bietet auch eine Einführung in die verschiedenen Arten von Pinseln und die richtige Pflege von Materialien. Eine besondere Betonung wird auf das Malen mit dem Zufall als Ausgangspunkt gelegt. Wir werden gemeinsam experimentieren und entdecken, wie das Einfügen zufälliger Elemente in Ihre Acrylbilder neue und unerwartete künstlerische Möglichkeiten eröffnet. Dieser Kurs ist eine großartige Gelegenheit, um Ihre Fähigkeiten zu erweitern und Ihre eigene kreative Stimme zu entdecken. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrer künstlerischen Reise zu begleiten

Sie haben bereits erste Näherfahrungen gesammelt und möchten eigene Nähideen sicher und kreativ verwirklichen? In diesem Kurs erhalten Sie fachliche Unterstützung bei der Planung und Umsetzung individueller Nähprojekte. Ob Kleidung, Heimtextilien oder Accessoires – Sie arbeiten an Ihren eigenen Projekten und erweitern dabei Ihre Kenntnisse in der Verarbeitung verschiedener Stoffe und Materialien. Schritt für Schritt vertiefen Sie wichtige Nähtechniken und lernen, auch anspruchsvollere Arbeitsschritte sicher umzusetzen. Sie lernen außerdem praktische Einblicke in Änderungs- und Ausbesserungsarbeiten sowie hilfreiche Tipps zur Verarbeitung und Gestaltung. Die individuelle Begleitung unterstützt Sie dabei, technische Herausforderungen zu meistern und Ihre Nähfertigkeiten gezielt weiterzuentwickeln. Bei Fragen zur Schnitt- oder Stoffauswahl können Sie sich bereits am ersten Kurstag individuell beraten lassen. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Grundkenntnissen im Nähen, die ihre Fertigkeiten ausbauen und eigene Projekte erfolgreich umsetzen möchten. Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe (max. 8 Personen), sodass ausreichend Zeit für individuelle Fragen und persönliche Unterstützung bleibt.

In Zusammenarbeit mit AGIL Bamberg. Hoch über der Stadt, auf einem Hügel Bambergs, liegt die ehemalige Klosteranlage St. Michael mit ihrer über 1000jährigen Geschichte. Erfahren Sie bei der Führung mehr über die Entwicklung der eindrucksvollen Klosterlandschaft mit umfangreichen Streuobstwiesen, dem Weinberg und barockem Terrassengarten. Eingebettet in diese einzigartige Natur- und Kulturlandschaft ruhen die Gebäude der ehemaligen Abtei, deren Geschichte geprägt ist von schreibkundigen Mönchen, aufsässigen Äbten und aufgeklärten Fürstbischöfen.

Sie tragen schon lange eine Idee für ein Buch mit sich herum? Oder möchten einfach ausprobieren, ob Schreiben mehr sein kann als ein Gedanke im Kopf? In diesem Kurs machen Sie den ersten Schritt: Von der Idee über erste Texte bis hin zu einem eigenen Buchprojekt. Mit kreativen Schreibübungen, Impulsen zu Storytelling und verständlichen Einblicken in den Aufbau von Geschichten entwickeln Sie nach und nach Ihren eigenen Stil und Ihre Geschichte. Sie lernen, wie Figuren lebendig werden, Spannung entsteht und Texte Leserinnen und Leser fesseln. Gleichzeitig erhalten Sie einen realistischen Einblick in die Welt der Verlage, Literaturagenturen und Möglichkeiten des Veröffentlichens. Der Kurs lebt vom gemeinsamen Austausch: Wer möchte, kann eigene Texte einbringen und wertschätzendes Feedback erhalten – eine besondere Chance, sich weiterzuentwickeln und dranzubleiben. Ob Sie bereits eine konkrete Idee haben oder einfach anfangen möchten: Hier bekommen Sie das Handwerkszeug, die Motivation und die Begleitung, um Ihr erstes Buchprojekt auf den Weg zu bringen.

Do you like Slow.Mindful. Evening. Yoga with a touch of meditation and a bit strength? Letting go of the day. Coming back to yourself. Being present. Practicing Yoga for you and your wellbeing. No perfection. No specific level required. All you need is ‘you‘. So: Let‘s flow together. Let‘s grow together. Let‘s do some evening Yoga!

Hier lernst du Basic Yoga Posen kennen und wie du diese ggf. mit Unterstützung von Hilfsmitteln ausüben kannst, um so an deiner Flexibilität und Dehnung zu arbeiten. Wir werden uns Zeit nehmen, Dich mit der Matte vertraut zu machen sowie Achtsamkeit und Bewusstsein üben. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Topaktuelle Workflows: Seit der öffentlichen Veröffentlichung von ChatGPT im November 2022 hat die generative Künstliche Intelligenz (KI) die Art und Weise verändert, wie Informationen erzeugt, verarbeitet und bewertet werden. Auf Grundlage großer Sprachmodelle (Large Language Models, LLM) ermöglicht sie eine Interaktion in natürlicher Sprache (Natural Language Processing, NLP) und unterstützt Aufgaben wie Textgenerierung, Zusammenfassungen, Recherche, Analyse und Strukturierung von Wissen in hoher Geschwindigkeit und Skalierbarkeit. Das eigentliche Potenzial generativer KI entfaltet sich jedoch nicht allein durch die Technologie, sondern durch die Qualität der menschlichen Steuerung. Präzise formulierte Eingabeaufforderungen durch Prompt Engineering fungieren als zentrales Bindeglied zwischen fachlicher Intention und maschineller Verarbeitung und entscheiden maßgeblich über Relevanz, Verlässlichkeit und Produktivitätsgewinne. Gleichzeitig erfordert der professionelle Einsatz generierter Inhalte ein reflektiertes Verständnis von Verantwortung, Transparenz und ethischen Rahmenbedingungen in der Wissens- und Arbeitswelt. Ein Kurs für Teilnehmende ohne Vorwissen und Anwendende mit Basiskenntnissen. Highlights: • Grundlagen generativer KI und Large Language Models • ChatGPT und vergleichbare KI-Systeme im Überblick • Prompting als Schlüsselkompetenz produktiver KI-Nutzung • Anwendungsszenarien in Wissens- und Büroarbeit • Möglichkeiten und aktuelle Grenzen generativer KI Methodik: Präsentation relevanter Inhalte, aktive Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen: „Reflection in Action!“ Punkt 9 ist ein QuickBits®-Format.

Für Teilnehmende mit Grundkenntnissen und Erfahrung. Wir thematisieren Grundtechniken des Aquarellmalens: Farbmischungen, Nass in Nass, Farbverläufe, lasieren, Bildaufbau, malen einfacher Motive. Bitte mitbringen: Aquarellfarben, Bleistift, Radiergummi, verschiedene Pinsel (klein, mittel und groß), wasserfester Fineliner, Aquarellpapier

Sanft und achtsam in den Morgen starten. Bewusstsein schaffen. Sich Zeit nehmen, Yoga-Posen zu halten, dem Körper Entspannung und Entschleunigung zu schenken in Kombination mit meditativen Einflüssen und Affirmationen.

Vishakapatnam ist die größte Stadt des Bundeslandes Andra Pradesh. Hier leben viele Ureinwohner und einen dieser Stämme haben wir besucht. Hyderabad, die Hauptstadt von Bundesland Telangana, wird auch Stadt der Perlen genannt. Hier haben viele Mogul Herrscher über Jahrhunderte regiert und heute noch sieht man ihre Prachtbauten. Hampi, im Bundesland Karnataka, ist eine heilige Stadt, berühmt durch bizarre Felsformationen. Hampi gehört zum UNESCO, Weltkulturerbe.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit geringen Grundkenntnissen. In einem angenehmen Tempo werden Schritt für Schritt Themen und Grammatik der Stufe A1 erlernt und mit Hilfe von Übungen verfestigt. Let's do it!

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit A1 und A2 Vorkenntnissen. Schritt für Schritt schreiten wir weiter in Themen und Grammatik der Stufe B1. Mit Hilfe von Übungen und Partnerarbeit verfestigen wir das Erlerte. Let's have fun!

Quereinsteiger nach vorheriger Rücksprache willkommen.

Wenn wir über die Einheit Deutschlands sprechen, meinen wir oft die Erfahrungen der „Mehrheitsgesellschaft“. Doch wie erlebten Menschen mit Migrationsgeschichte die Umbrüche seit 1989/90? Ihre Geschichten erzählen nicht nur von Freude und Erleichterung, sondern auch von Unsicherheit, Ausgrenzung und Rassismus. Es ist höchste Zeit, sich diesen Leerstellen in unserer Erinnerungskultur zu widmen - seien Sie Teil davon! Gesprächsgast 1: Paulino José Miguel Paulino José Miguel kam 1982 mit 11 Jahren allein aus Mosambik in die DDR, um dort seine schulische und später auch berufliche Ausbildung fortzusetzen. Grundlage hierfür war ein Staatsvertrag zwischen Mosambik und der DDR, der 900 Jugendlichen zwischen 12 und 14 Jahren ermöglichte, in Deutschland einen Schulabschluss zu machen. Seit 2008 leitet Herr Miguel beim Stuttgarter Forum der Kulturen das „Kompetenzzentrum Migration Entwicklung Partizipation“. Außerdem ist er Repräsentant der migrantischen Organisationen im Rat für Entwicklungszusammenarbeit des Landes Baden-Württemberg. Für sein Engagement als Brückenbauer in der Arbeit für die Rechte von Migrantinnen und Migranten, den interkulturellen Dialog und die Entwicklungszusammenarbeit wurde Paulino Miguel 2025 mit dem Bundesverdienstkreuz ausgezeichnet. Gesprächsgast 2: Cahit Başar Cahit Başar wurde 1966 in Duisburg geboren. Seine kurdischen Eltern waren einige Jahre zuvor aus der Türkei in die Bundesrepublik gekommen. Er gehörte zu den ersten Kindern mit kurdischem Migrationshintergrund, die in Deutschland geboren wurden. Cahit Başar ist der aktuelle Generalsekretär der Kurdischen Gemeinde Deutschland und Mitglied im “Fachbeirat Gesellschaftliche Aufarbeitung/Opfer und Gedenken” der Bundesstiftung Aufarbeitung. Moderation: Nhi Le Nhi Le ist Journalistin, Moderatorin und Autorin. Ihre Schwerpunkte sind digitale Medienkultur, die Schnittstellen zwischen Pop und Politik und die Einwanderungsgesellschaft Ostdeutschland mit Fokus auf die vietnamesische Diaspora. Aktuell arbeitet sie vor allem für den Norddeutschen Rundfunk und für andere öffentlich-rechtliche Medien. Die ZEIT zählt sie zu den 100 wichtigsten jungen Ostdeutschen. 2021 wurde sie vom Medium Magazin zu den Top 30 bis 30 Journalist*innen des Landes gewählt. Ihre Arbeit wurde mit dem Alternativen Medienpreis ausgezeichnet.

In diesem Kurs lernen Sie historisches Fechten am europäischen Schwert kennen. Wir vermitteln Ihnen den grundlegenden Umgang mit der Waffe und führen Sie an die Tradition der Deutschen Schule nach überlieferten Quellen heran.

Verschiedene Techniken können erprobt werden: Plattenaufbau, Schlagholz-Technik, Engobieren, Patinieren, Glasieren. Themen: Gefäße aller Art, figürliches Arbeiten, Relief, freies Arbeiten. Die Anzahl und Größe der Arbeiten ist begrenzt.

Taucht ein in die digitale Zukunft des Bamberger Welterbes! Der Digitale Zwilling macht Bamberg in einem detailreichen 3D-Modell erlebbar und verbindet historische Informationen mit modernster Technologie. Erfahrt an unserem ersten Infoabend der Reihe ‚smart verstehen‘, wie über 1.000 Einzeldenkmäler digital dokumentiert werden, wie Denkmalpflege, Stadtplanung, aber auch Bürgerinnen und Bürger davon profitieren können und wie die Geschichten hinter den historischen Bauwerken auf neue Weise sichtbar werden. Entdeckt Bamberg aus einer völlig neuen Perspektive – digital, interaktiv und innovativ! Falls ihr euch fragt: • Was genau ist eigentlich ein „Digitaler Zwilling“? • Wie kann er beim Erhalt des Bamberger Stadtbilds helfen? • Welche Geschichten können so über Bamberg erzählt werden? ✨ Dann kommt vorbei und entdeckt die vielen Möglichkeiten, die ein Digitaler Zwilling bereithält! Bei unserem Info-Abend erfahrt ihr: 🏰 Bamberg in 3D: Wie hochdetaillierte digitale Modelle dabei helfen, historische Bauwerke zu dokumentieren und langfristig zu erhalten. 🏗️ Blick in die Zukunft: Wie geplante Baumaßnahmen und ihre Auswirkungen auf das Stadtbild schon vor ihrer Umsetzung sichtbar gemacht werden können. 🗣 Bamberg mitgestalten: Wie der Digitale Zwilling neue Formen von Bürgerbeteiligung ermöglicht und die Menschen in Bamberg dabei mitnimmt. 📖 Weltkulturerbe digital: Welche Chancen moderne Technologien für die Vermittlung von Kultur, Geschichte und Stadtentwicklung bieten.

Sie beherrschen die Grundlagen des Schachspiels und möchten Ihr Spiel auf die nächste Stufe heben? In diesem Kurs für fortgeschrittene Schachspielerinnen und Schachspieler tauchen wir tiefer in die Magie, Schönheit und strategische Tiefe des Schachs ein. Im Mittelpunkt stehen Ideen und Techniken berühmter Schach-Großmeister, die vor allem im Mittelspiel und Endspiel zur Anwendung kommen. Gemeinsam analysieren wir typische Stellungen, strategische Pläne und entscheidende Wendepunkte, um zu verstehen, wie erfahrene Spieler langfristige Vorteile aufbauen und verwerten. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit soliden Grundkenntnissen, die ihr strategisches Denken, ihre Stellungsbeurteilung und ihr Endspielverständnis verbessern möchten. Neben der Analyse klassischer und moderner Partien steht auch der Austausch über eigene Spielerfahrungen im Vordergrund. Ziel des Kurses ist es, ein tieferes Spielverständnis zu entwickeln und die eigene Schachpraxis nachhaltig zu stärken.

Wir wiederholen die Lerninhalte der A1-Stufe und unterhalten uns über Alltagsthemen des Niveaus A2. Die Grammatik, der Wortschatz und die Kommunikation werden anhand vielfältiger Texte, Audios und Aufgaben in einem für die Teilnehmer angemessenen Umfang und Tempo vermittelt. Wir bekommen auch Einblicke auf Land, Leute und Kultur. Der Kurs findet Online über Zoom und über die vhs-Cloud statt. Wir nutzen die Gruppenräume in der Konferenz für einen kommunikativen, interaktiven und abwechslungsreichen Unterricht. Über die vhs-Cloud sind sämtliche Kursunterlagen jederzeit zugänglich und eine systematische Wiederholung der Kursinhalte möglich. Vorkenntnisse der A1-Stufe sund erforderlich.

Das Judentum hat viele Facetten, die wir uns in dem Kurs ansehen werden. Gleichzeitig liegt der Fokus des Kurses auf dem praktischen jüdischen Leben hier in Deutschland. So erhalten Sie aus erster Hand Informationen zum jüdischen Alltag, zum Bespiel, wie die Essensvorschriften (Kaschrut) eingehalten werden können, zur Stellung der Frau u. v. a. m. Wir lernen rituelle Gegenstände kennen, das Konzept des Schabbats, die wichtigsten Feiertage und synagogale Musik. Antisemitismus wird ebenfalls ein Thema sein, und wir schauen vor allem in diesem Zusammenhang auch nach Israel.

Sie lernen verblüffende Kopfrechenticks, mit deren Hilfe Sie schneller im Kopf rechnen können als mit einem Taschenrechner. Mit ein bisschen Übung können Sie vielleicht auch schneller rechnen als Sie sprechen können. Die aus Indien stammenden Rechenmethoden (vedische Mathematik) sind in unserem Kulturkreis noch unbekannt, machen viel Spaß und erhöhen das generelle Interesse an Mathematik um ein Vielfaches. Der Buchautor und Andragoge Helmut Lange zeigt Ihnen die besten Kopfrechen-Tricks.

Seiteneinsteiger nach vorheriger Rücksprache willkommen.

Soziale Medien sind aus dem Alltag kaum noch wegzudenken. Sie bieten vielfältige Möglichkeiten zur Kommunikation, Information und Unterhaltung. Gleichzeitig bergen sie jedoch auch erhebliche Risiken. Dieser Vortrag gibt einen umfassenden Überblick über die Nutzung sozialer Medien und beleuchtet die damit verbundenen Gefahren. Thematisiert werden unter anderem Datenmissbrauch, typische Straftaten im digitalen Raum, Hate Speech sowie die Verbreitung von Fake News. Zudem werden Formen digitaler Gewalt und Kriminalität wie Grooming und Phising verständlich erklärt. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf den rechtlichen Grundlagen, die Nutzerinnen und Nutzer kennen sollten, um sich sicher und verantwortungsvoll im Netz zu bewegen. Abgerundet wird der Vortrag durch die Betrachtung der Hintergründe und Motive, warum solche Phänomene entstehen und sich verbreiten. Ziel ist es, das Bewusstsein für Risiken zu schärfen, Handlungssicherheit zu vermitteln und einen reflektierten Umgang mit sozialen Medien zu fördern. Inhalte im Überblick: Überblick über die sozialen Medien und deren Nutzung Chancen und Risiken sozialer Netzwerke Datenmissbrauch und Datenschutz Überblick über Straftaten im Internet Hate Speech und digitale Gewalt Rechtliche Grundlagen und gesetzliche Rahmenbedingungen Fake News: Erkennen, Verbreitung und Auswirkungen Grooming: Gefahren und Schutzmöglichkeiten Phishing und andere Betrugsmaschen Hintergründe und Motive digitaler Straftaten Anschließend Diskussion und Erfahrungsaustausch.

Topaktuelle Workflows: Die Anforderungen an ein leistungsfähiges Büromanagement steigen kontinuierlich, da administrative Prozesse zunehmend komplexer, dynamischer und datengetriebener werden. KI-Assistenzen wie etwa M365 Copilot (Chat) oder Claude unterstützen diese Entwicklung, indem sie wiederkehrende Routinetätigkeiten automatisieren, Kommunikationsprozesse beschleunigen und organisatorische Abläufe effizienter strukturieren. Dazu zählen unter anderem die intelligente Verarbeitung von E-Mails, Termin- und Aufgabenkoordination sowie die Transkription und Zusammenfassung von Besprechungen mittels Natural Language Processing (NLP). Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem intelligenten Dokumenten- und Wissensmanagement. KI-gestützte Systeme ermöglichen die automatische Klassifikation, Verschlagwortung und Analyse umfangreicher Dokumentenbestände sowie das gezielte Auslesen relevanter Inhalte aus strukturierten und unstrukturierten Daten. Darüber hinaus unterstützen sie die Sicherung und kontextbezogene Bereitstellung von Unternehmenswissen für unterschiedliche Funktionsbereiche wie Verwaltung, Vertrieb oder Marketing und eröffnen insbesondere im kaufmännischen Umfeld neue Potenziale zur Auswertung und Visualisierung von Daten. Ein Kurs für Teilnehmende ohne Vorwissen und Anwendende mit Basiskenntnissen. Highlights: • Automatisierung administrativer Routineaufgaben • E-Mail-Management, Terminplanung und Dokumentenverwaltung • Recherche, Texterstellung und KI-gestützte Datenanalyse • Prozessoptimierung durch intelligente Workflows • Praxisnahe Anwendungsszenarien und Beispiele Methodik: Präsentation relevanter Inhalte, aktive Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen: „Reflection in Action!“ Punkt 9 ist ein QuickBits®-Format.

Schwache Beckenbodenmuskulatur ist kein Schicksal! Wenn Probleme wie Harnträufeln oder Urinabgang bei Niesen, Husten oder Lachen auftreten, kann regelmäßiges Training diese Muskelgruppe wieder kräftigen. Damit verbunden ist eine Aufrichtung der Wirbelsäule, denn Körperhaltung und Beckenboden hängen eng zusammen. Rückenstärkende Übungen wechseln mit Beckenbodentraining ab und lassen Verknüpfungen bewusst werden.

In diesem praxisorientierten Outdoor-Kurs lernen Sie, sich auch ohne moderne Technik und Strom in der Natur zurechtzufinden. Sie üben die Orientierung ohne Mobiltelefon, nur mit einfachen, nichttechnischen Hilfsmitteln und erfahren, wie Sie sauberes Trinkwasser herstellen können. Zudem zeigen wir, wie sich ein Mittagessen ohne Strom zubereiten lässt – wichtige Grundlagen, um in Notsituationen oder bei längeren Outdoor-Aufenthalten gut zurechtzukommen. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt, sodass Sie unter realistischen Bedingungen üben können. Er richtet sich an alle, die ihre Selbstständigkeit, Naturkompetenz und Vorbereitung auf unvorhergesehene Situationen stärken möchten.

In einer angenehmen und inspirierenden Atmosphäre bietet der Kurs die Möglichkeit, eigener Kreativität freien Lauf zu lassen und auf der Basis verschiedenster Themen aus der künstlerischen Tradition neue Perspektiven und Ideen zu entwickeln. Anfänger werden schrittweise an die Grundlagen der Acrylmalerei herangeführt, einschließlich Materialien, Farbtheorie, Pinseltechniken und Komposition. Fortgeschrittene Teilnehmer hingegen haben die Möglichkeit, ihre individuellen Techniken zu verfeinern und sich von neuen Inspirationsquellen anregen zu lassen. Dieser Kurs eignet sich für alle, die ein kreatives Hobby suchen, sich selbst ausdrücken möchten oder eine bereichernde Auszeit vom Alltag wünschen. Als gelernte Künstlerin und Handwerkerin lade ich Sie gerne dazu ein und teile mit Ihnen gerne meine Erfahrungen und mein Wissen.

Für alle, die spielerisch einem Bewegungsmangel ihres Kindes vorbeugen möchten. Das Ziel der Stunde ist, sich gemeinsam zu bewegen, aufeinander einzugehen und vor allem Spaß miteinander zu haben. Dabei machen Kinder gemeinsam mit ihren Eltern / Großeltern vielfältige Bewegungserfahrungen an Klein- und Großgeräten.

In der Führung begegnen wir faszinierenden Frauenpersönlichkeiten aus Kunst, Literatur und Naturwissenschaft in der Zeitspanne vom 18. - 20. Jahrhundert. Sie sind Gastgeberin eines literarischen Salons, erforschen chemische Elemente oder lehren an der Düsseldorfer Akademie. Um die Jahrhundertwende spielen insbesondere die Frauen des jüdischen Bürgertums eine zentrale Rolle innerhalb der Frauenbewegung und der Wohlfahrtspflege. Es erwartet Sie eine spannende Führung mit außergewöhnlichen und überraschenden Geschichten über bekannte und weniger bekannte Frauen in Bamberg.

Wer kennt das nicht: Immer fehlen einige Farbtöne, obwohl eine Vielzahl von Farben zur Verfügung stehen. Und das Mischen von Farbtönen funktioniert einfach nicht gut. Eine Farbe ist zu intensiv, zu matt oder es entsteht ungewollt ein Graubraun, das man nicht haben wollte. Neben einer Einführung in die Farbenlehre erhalten Sie Tipps und Anregungen, wie das Farbenmischen gelingt und Spaß auch sehr viel Spaß macht. Wir experimentieren und üben das Mischen von Farben mit Aquarellfarben, Guache, wasservermalbaren Aquarellstiften und mit Buntstiften. (Mischen weiterer Farben wie Acryl oder Pastellkreide in einem Fortsetzungskurs).

In diesem Drechselkurs wird Ihnen der Umgang mit der Drechselmaschine und den dazu gehörigen Drechselwerkzeugen vermittelt. Anhand von einfachen Beispielen und Arbeitsschritten wird Längsholz gedrechselt: Schruppen, Schlichten, Formen drechseln wie Stab, Hohlkehle und Rundung. Die Handhabung wird erklärt, vorgeführt und jeder Teilnehmende führt unter Anleitung selbst an der Drechselmaschine die Arbeiten aus. Von den ersten einfachen Arbeiten führt der Kurs schrittweise hin zu anspruchsvolleren Arbeitsweisen. Es entsteht ein Rundholz mit verschiedenen Formen und Profilen als Drechselübung. Als Werkstück wird eine Nudelwalze gefertigt. Werkzeuge und Maschinen stehen zur Verfügung. Themenplan: • Unfallverhütung • Theoretische und praktische Einweisung unterschiedlicher Arbeitsschritte • Kennenlernen der gängigen Drechselwerkzeuge • Selbst drechseln mit Maschinen in der VHS.

Für alle, die spielerisch einem Bewegungsmangel ihres Kindes vorbeugen möchten. Das Ziel der Stunde ist, sich gemeinsam zu bewegen, aufeinander einzugehen und vor allem Spaß miteinander zu haben. Dabei machen Kinder gemeinsam mit ihren Eltern / Großeltern vielfältige Bewegungserfahrungen an Klein- und Großgeräten.

Schon über 1000 Jahre lang thronen auf dem auffälligsten der sieben Hügel Bambergs die mächtigen Bauten der ehemaligen Benediktinerabtei St. Michael. Seit 2012 war die Kirche nicht mehr für die Öffentlichkeit zugänglich, nun ist die Restaurierung von Architektur und Ausstattung dieses einmaligen Sakralbaukomplexes fast abgeschlossen. Die Führung stellt die wiedereröffnete Kirche in ihrer Geschichte und Gegenwart vor mit dem berühmten „Himmelsgarten“ und den kostbaren Kunstwerken aus mehreren Jahrhunderten; sie wird auch ausführlich auf die aufwendigen und komplizierten Erhaltungsmaßnahmen sowie die dabei gewonnenen, teils überraschenden Erkenntnisse aus Archäologie, Bauforschung und Restaurierungswissenschaften eingehen.