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Neptun

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SUP für Mama`s
Fr. 22.09.2023 09:00
Bamberg

Du möchtest deinem Hamsterrad entfliehen – dann komme mit uns auf das Wasser. Wir tauchen ein in die Fülle der Natur und genießen die entspannte Stimmung auf dem Fluss. Durch unterschiedliche Entspannungselemente übertragen wir die Ausgeglichenheit der Umgebung auf uns selbst. Die Zeit gehört nur dir und du bekommst die Chance eine andere Perspektive einzunehmen. Die sanften und konstanten Bewegungen des Wassers unterstützen dich zurück zu deiner inneren Balance und Gelassenheit zu finden. Gönne dir eine besondere Alltagspause und genieße deine Auszeit. Keine Vorkenntnisse auf dem SUP erforderlich Voraussetzung: Schwimmfähigkeit

Kursnummer 4922
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Gebühr: 39,00
Dozent*in: Sandra Schmittlutz
SUP für Mama`s
Fr. 29.09.2023 09:00
Bamberg

Du möchtest deinem Hamsterrad entfliehen – dann komme mit uns auf das Wasser. Wir tauchen ein in die Fülle der Natur und genießen die entspannte Stimmung auf dem Fluss. Durch unterschiedliche Entspannungselemente übertragen wir die Ausgeglichenheit der Umgebung auf uns selbst. Die Zeit gehört nur dir und du bekommst die Chance eine andere Perspektive einzunehmen. Die sanften und konstanten Bewegungen des Wassers unterstützen dich zurück zu deiner inneren Balance und Gelassenheit zu finden. Gönne dir eine besondere Alltagspause und genieße deine Auszeit. Keine Vorkenntnisse auf dem SUP erforderlich Voraussetzung: Schwimmfähigkeit

Kursnummer 4926
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Gebühr: 39,00
Dozent*in: Sandra Schmittlutz
SUP - Einsteiger:innen
Do. 21.09.2023 18:00
Bamberg

Stand up Paddling ist eine Trendsportart, bei der du dich auf einem Brett stehend, mittels Paddelschlägen, vorwärtsbewegst. Praktisch geräuschlos gleitest du übers Wasser. Neben dem Naturerlebnis bietet das SUPen eine Möglichkeit sich sportlich auf unterschiedlichen Levels zu betätigen und fordert beinahe jeden Muskel deines Körpers, sodass ein ganzheitliches Training für Körper und Geist entsteht. Ein Sport macht mehr Spaß, wenn deine Grundtechnik passt und du die Sicherheitsaspekte rund um das Board und das Gewässer kennst. Mit einer guten Basis wirst du schnell besser und kannst deine Technik auch alleine weiterentwickeln. Daher zeigen wir dir neben dem Techniktraining, unterschiedlichen Paddelschlägen und kleinen Tricks einen umfassenden Einblick in die Welt des Stand up Paddlings. Voraussetzung: Schwimmfähigkeit

Kursnummer 4921
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Gebühr: 39,00
Dozent*in: Sandra Schmittlutz
Guten – Morgen - SUP
Mi. 27.09.2023 09:00
Bamberg

Stand up Paddling ist eine Trendsportart, bei der du dich auf einem Brett stehend, mittels Paddelschlägen, vorwärtsbewegst. Praktisch geräuschlos gleitest du übers Wasser. Neben dem Naturerlebnis bietet das SUPen eine Möglichkeit sich sportlich auf unterschiedlichen Levels zu betätigen und fordert beinahe jeden Muskel deines Körpers, sodass ein ganzheitliches Training für Körper und Geist entsteht. Ruhig starten wir unseren Tag auf der Regnitz und genießen die besondere Morgenstimmung auf dem Fluss. Ganz bewusst und mit dem Fokus auf dich, paddeln und entspannen wir mit unterschiedlichen Meditationselementen auf dem Board. Voller Energie und mit frischem Geist startest du dann in deinen Tag an Land. Voraussetzung: Schwimmfähigkeit Keine Vorkenntnisse auf dem SUP erforderlich

Kursnummer 4923
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Gebühr: 39,00
Dozent*in: Sandra Schmittlutz
SUP - Einsteiger:innen
Do. 28.09.2023 18:00
Bamberg

Stand up Paddling ist eine Trendsportart, bei der du dich auf einem Brett stehend, mittels Paddelschlägen, vorwärtsbewegst. Praktisch geräuschlos gleitest du übers Wasser. Neben dem Naturerlebnis bietet das SUPen eine Möglichkeit sich sportlich auf unterschiedlichen Levels zu betätigen und fordert beinahe jeden Muskel deines Körpers, sodass ein ganzheitliches Training für Körper und Geist entsteht. Ein Sport macht mehr Spaß, wenn deine Grundtechnik passt und du die Sicherheitsaspekte rund um das Board und das Gewässer kennst. Mit einer guten Basis wirst du schnell besser und kannst deine Technik auch alleine weiterentwickeln. Daher zeigen wir dir neben dem Techniktraining, unterschiedlichen Paddelschlägen und kleinen Tricks einen umfassenden Einblick in die Welt des Stand up Paddlings. Voraussetzung: Schwimmfähigkeit

Kursnummer 4925
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Gebühr: 39,00
Dozent*in: Sandra Schmittlutz
Qigong SUP
Fr. 29.09.2023 11:00
Bamberg

Stand up Paddling ist eine Trendsportart, bei der du dich auf einem Brett stehend, mittels Paddelschlägen, vorwärtsbewegst. Praktisch geräuschlos gleitest du übers Wasser. Die Ruhe der Umgebung und die sanften Bewegungen der Regnitz übertragen wir auf das SUP. Wir lassen unsere Bewegungen bei unterschiedlichen Qigong Elementen fließen. Durch die Verbindung von Dehnübungen, Meditationselementen und der Stimmung der Regnitz wird nicht nur dein Können auf dem Board gesteigert, sondern erfordert zusätzlich eine hohe Konzentration. Die Ausübung der Bewegungen auf dem Wasser beanspruchen deinen Muskelapparat zusätzlich, da dein Körper jede Bewegung stabilisieren muss, um das flexible Board und die natürliche Wasserbewegung auszugleichen. Mit stabilem Stand erlebst du einen besonderen Moment auf dem Wasser. Das ist einzigartig in Bamberg. Du erfährst die Ruhe in der Bewegung in der Balance. Dieses Training schärft deine Sinne. Die erneuerte Lebensenergie nimmst du mit an Land. Ein vorheriger SUP-Einsteigerkurs ist zu empfehlen

Kursnummer 4927
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Gebühr: 39,00
Dozent*in: Sandra Schmittlutz
Sundowner SUP
Mi. 20.09.2023 18:00
Bamberg

Stand up Paddling ist eine Trendsportart, bei der du dich auf einem Brett stehend, mittels Paddelschlägen, vorwärtsbewegst. Praktisch geräuschlos gleitest du übers Wasser. Neben dem Naturerlebnis bietet das SUPen eine Möglichkeit sich sportlich auf unterschiedlichen Levels zu betätigen und fordert beinahe jeden Muskel deines Körpers, sodass ein ganzheitliches Training für Körper und Geist entsteht. Genieße die Zeit, wenn alles ruhiger wird, der Tag zu Ende geht und die untergehende Sonne die Regnitz in eine ganz besondere Stimmung versetzt. Du kannst die Zeit auf dem Wasser ganz bewusst zum Runterkommen nutzen und den Tag entspannt ausklingen lassen. Voraussetzung: Schwimmfähigkeit Keine Vorkenntnisse auf dem SUP erforderlich

Kursnummer 4920
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Gebühr: 39,00
Dozent*in: Sandra Schmittlutz
Zumba® Fitness
Di. 10.10.2023 16:45
Bamberg

Das Zumba®-Programm verbindet Tanz und Cardio- und Muskeltraining, um die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskulatur aufzubauen, lässt dabei aber den tänzerischen Aspekt nicht zu kurz kommen. Heiße lateinamerikanische Rhythmen lassen die Anstrengung fast vergessen und ermöglichen ein einzigartiges Tanz-Fitness-Erlebnis. Keine Angst: Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle, die Lust und ein wenig Kondition haben, können an Zumba teilnehmen.

Kursnummer 4791
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Gebühr: 71,64
inkl. Mehrkosten: 20,00 EUR
Dozent*in: Carmen Pfab
Zumba® Fitness
Mo. 02.10.2023 17:30
Bamberg

Das Zumba®-Programm verbindet Tanz und Cardio- und Muskeltraining, um die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskulatur aufzubauen, lässt dabei aber den tänzerischen Aspekt nicht zu kurz kommen. Heiße lateinamerikanische Rhythmen lassen die Anstrengung fast vergessen und ermöglichen ein einzigartiges Tanz-Fitness-Erlebnis. Keine Angst: Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle, die Lust und ein wenig Kondition haben, können an Zumba teilnehmen.

Kursnummer 4796
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Gebühr: 79,60
inkl. Mehrkosten: 20,00 EUR
Dozent*in: Zhanyl Toiunbai Kyzy
Functionalfit
Mo. 02.10.2023 10:00
Bamberg

Functionalfit ist ein effektives, funktionelles Ganzkörper-Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht, das einfach und effizient alle Fitnesskomponenten vereint. Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit. Das eingebaute 3-Stufen-System ermöglicht das Training für Einsteiger und Fortgeschrittene in einer Stunde.

Kursnummer 4747
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Gebühr: 75,64
inkl. Mehrkosten: 20,00 EUR
Dozent*in: Denise Simon
Zumba® Kids 6- bis 10-Jährige
Mo. 02.10.2023 16:15
Bamberg
6- bis 10-Jährige

Das Zumba®-Programm verbindet Tanz und Cardio- und Muskeltraining, um die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskulatur aufzubauen, lässt dabei aber den tänzerischen Aspekt nicht zu kurz kommen. Heiße lateinamerikanische Rhythmen lassen die Anstrengung fast vergessen und ermöglichen ein einzigartiges Tanz-Fitness-Erlebnis. Keine Angst: Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle, die Lust und ein wenig Kondition haben, können an Zumba teilnehmen. Vor allem bei Kindern hilft es eine bessere Koordination zu erlangen und man lernt spielerisch wichtige Elemente der Entwicklung von Kindern.

Kursnummer 1050
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Gebühr: 70,80
inkl. Mehrkosten: 20,00 EUR
Dozent*in: Zhanyl Toiunbai Kyzy
Bewegung für die grauen Zellen
Do. 05.10.2023 13:30
Bamberg

Bringen Sie Ihr Gehirn in Schwung: mit Gleichgewichts- und Koordinationsübungen, Reaktionsaufgaben sowie Übungen für Gedächtnis und Konzentration. Das Besondere daran: wir kombinieren körperliche und kognitive Aufgaben! Damit werden die Gehirnzellen angeregt und vernetzen sich besser – die perfekte Prävention gegen Altersvergesslichkeit und Alzheimer. Die abwechslungsreichen Übungen beginnen einfach, steigern sich langsam – und machen Spaß.

Kursnummer 4120
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Gebühr: 71,64
inkl. Mehrkosten: 20,00 EUR
Dozent*in: Christine Schoierer
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22.09.23 12:38:52