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Stressbewältigung durch Achtsamkeit Weg aus der Belastung
Freitag, 16. Juni 2023 17:00–18:30 Uhr
| Kursnummer | 4055 |
| Dozentin |
Silke Lengemann
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| Datum | Freitag, 16.06.2023 17:00–18:30 Uhr |
| Gebühr | 11,44 EUR |
| Ort |
Altes E-Werk
|
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Gehören Sie auch zu den Menschen die sich erschöpft fühlen, weil ihnen die Anforderungen des Alltags über den Kopf wachsen? Vielleicht bedingt durch Corona? Die Geschwindigkeit, mit der wir wechselnde Aufgaben im Berufs- und Privatleben erfüllt sollen, steigt stetig. Selbst Freizeit kann stressbeladen empfunden werden. Welche Mittel und Wege gibt es, unsere Aufmerksamkeit so zu lenken, dass sich Ruhe und Gelassenheit auch in stressbeladenen Situationen einstellen?
In diesem Vortrag werden Einblicke in die Zusammenhänge von Stress gegeben und ein Weg gezeigt, der uns schult, unseren Körper und Geist aufmerksamer zu beobachten. Kleine praktische Erfahrungen runden dabei den Vortrag ab. So kann es uns gelingen, Stresssymptome früher wahrzunehmen und achtsamer mit unserem Leben umzugehen.
Gehören Sie auch zu den Menschen die sich erschöpft fühlen, weil ihnen die Anforderungen des Alltags über den Kopf wachsen? Vielleicht bedingt durch Corona? Die Geschwindigkeit, mit der wir wechselnde Aufgaben im Berufs- und Privatleben erfüllt sollen, steigt stetig. Selbst Freizeit kann stressbeladen empfunden werden. Welche Mittel und Wege gibt es, unsere Aufmerksamkeit so zu lenken, dass sich Ruhe und Gelassenheit auch in stressbeladenen Situationen einstellen?
In diesem Vortrag werden Einblicke in die Zusammenhänge von Stress gegeben und ein Weg gezeigt, der uns schult, unseren Körper und Geist aufmerksamer zu beobachten. Kleine praktische Erfahrungen runden dabei den Vortrag ab. So kann es uns gelingen, Stresssymptome früher wahrzunehmen und achtsamer mit unserem Leben umzugehen.
Bitte bringen Sie Schreibunterlagen mit.
Silke Lengemann Hauptdozentin
Shiatsu-Therapeutin, Entspannungspädagogin, MBSR-Trainerin
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