Yoga Pränatal Level: Einsteiger und Geübte
Dienstag, 08. Juni 2021 um 10:30 Uhr
| Kursnummer | 4209 |
| Dozentin |
Verena Teuber
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| erster Termin | Dienstag, 08.06.2021 10:30–12:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 20.07.2021 10:30–12:00 Uhr |
| Gebühr | 65,38 EUR |
| Ort |
Altes E-Werk
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Kursort
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Sie sind schwanger und möchten sich und Ihrem kleinen Wunder im Bauch etwas Gutes tun? Ob Sie mit Yoga bisher noch nie in Berührung kamen oder schon jahrelange Yogini sind - Dieser Kurs eignet sich für alle werdenden Mütter ab der 12. Schwangerschaftswoche. Durch sanfte, gezielte, ihrem Babybauch angepasste Asanas (Yogahaltungen) und Atemübungen (Pranayama) sowie einer umfassenden Entspannung können Sie Schwangerschaftsbeschwerden lindern bzw. vorbeugen, Ihrem Körper auf die Geburt und den nachfolgenden Alltag ideal vorbereiten und durch Achtsamkeit die Verbindung zu Ihrem ungeborenen Kind stärken. Sie lernen, Ihre innere Kraft und Stärke zu spüren und mögliche Ängste vor der Entbindung abzulegen.
Wir üben in einer Kleingruppe mit maximal 6 Personen.
Bitte bringen Sie bringen Sie sich bequeme Kleidung mit, die vor allem den Bauchbereich nicht einschnürt. Außerdem: Wasser, evtl. warme Socken/Pullover für die Entspannung und eine eigene Yogamatte.
Es wird empfohlen, ca. eine Stunde vor dem Yoga eine leichte Kleinigkeit zu essen um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und Schwindel, Übelkeit oder Müdigkeit vorzubeugen.
Findet coronabedingt ggf. online statt.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 08.06.2021 | 10:30–12:00 Uhr |
| 2. | Di., 15.06.2021 | 10:30–12:00 Uhr |
| 3. | Di., 22.06.2021 | 10:30–12:00 Uhr |
| 4. | Di., 29.06.2021 | 10:30–12:00 Uhr |
| 5. | Di., 06.07.2021 | 10:30–12:00 Uhr |
| 6. | Di., 13.07.2021 | 10:30–12:00 Uhr |
| 7. | Di., 20.07.2021 | 10:30–12:00 Uhr |
