Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 13. März 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
1 Donnerstag • 13. März 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 2
- Donnerstag, 20. März 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
2 Donnerstag • 20. März 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 3
- Donnerstag, 27. März 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
3 Donnerstag • 27. März 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 4
- Donnerstag, 03. April 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
4 Donnerstag • 03. April 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 5
- Donnerstag, 08. Mai 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
5 Donnerstag • 08. Mai 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 6
- Donnerstag, 15. Mai 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
6 Donnerstag • 15. Mai 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 7
- Donnerstag, 22. Mai 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
7 Donnerstag • 22. Mai 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum - 7 vergangene Termine
-
- 8
- Donnerstag, 26. Juni 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
8 Donnerstag • 26. Juni 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 9
- Donnerstag, 03. Juli 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
9 Donnerstag • 03. Juli 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
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Gebühr35,76 €
- Kursnummer: 4425
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StartDo. 13.03.2025
17:00 UhrEndeDo. 03.07.2025
18:00 Uhr -
Dozent*in:
Martina Setz -
HainschuleOttostr. 2 a96047 BambergGymnastikraum
