Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 26. Februar 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
1 Montag • 26. Februar 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum -
- 2
- Montag, 04. März 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
2 Montag • 04. März 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum -
- 3
- Montag, 11. März 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
3 Montag • 11. März 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum -
- 4
- Montag, 18. März 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
4 Montag • 18. März 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum -
- 5
- Montag, 08. April 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
5 Montag • 08. April 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum -
- 6
- Montag, 15. April 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
6 Montag • 15. April 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum -
- 7
- Montag, 22. April 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
7 Montag • 22. April 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum - 7 vergangene Termine
-
- 8
- Montag, 29. April 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
8 Montag • 29. April 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum -
- 9
- Montag, 06. Mai 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
9 Montag • 06. Mai 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum -
- 10
- Montag, 13. Mai 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
10 Montag • 13. Mai 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum -
- 11
- Montag, 03. Juni 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
11 Montag • 03. Juni 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum -
- 12
- Montag, 10. Juni 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
12 Montag • 10. Juni 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum -
- 13
- Montag, 17. Juni 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
13 Montag • 17. Juni 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum -
- 14
- Montag, 24. Juni 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
14 Montag • 24. Juni 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum
Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
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Gebühr55,64 €
- Kursnummer: 4423
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StartMo. 26.02.2024
19:45 UhrEndeMo. 24.06.2024
20:45 Uhr
Dozent*in:
Christine Gehrig
Hainschule
Ottostr. 2 a
96047 Bamberg
Gymnastikraum
