Gymnastik - der ideale Ausgleich zur täglichen Belastung für Jung und Alt. Ein Mix aus leichtem Herz-Kreislauf-Training, präventiver Rückengymnastik, Dehn-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen sowie Entspannung. Vergessen Sie den Alltag bei Musik und Bewegung!
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das vor allem die tief liegende Stützmuskulatur anspricht, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgt. Sie stärkt Ihren Körper von innen nach außen. Bald schon werden Sie eine spürbare und sichtbare Verbesserung Ihrer Muskulatur, Körperhaltung und Beweglichkeit bemerken. Eine ausgefeilte Mischung aus Körperbeherrschung, Atmung, Entspannung und präzisen Bewegungen fördert Kondition, Koordination und Körperwahrnehmung. Sie stabilisiert, dehnt und kräftigt Ihren gesamten Körper. Pilates bringt Ihren Körper und Geist in Balance. Nach dem Training fühlen Sie sich erfrischt und entspannt, voller Elan und im Einklang mit Ihrem Körper – Sie sind gestärkt für den Alltag.
Extreme Hitze nimmt in Deutschland zu. Sie stellt das derzeit größte klimawandelbedingte Gesundheitsrisiko dar. Schon heute gibt es in Deutschland pro Jahr bis zu zehntausend hitzebedingte Todesfälle. Daher müssen Maßnahmen ergriffen werden, um die Hitzekompetenz dieser Personen selbst, der pflegenden Personen aber auch ihrer Angehörigen, zu erhöhen. Um Menschen zu schützen, ist es essentiell, diejenige zu sensibilisieren, die im direkten Kontakt zu ihnen stehen, wie z.B. die ambulante Pflege. Ihr kommt hier eine zentrale Rolle zu. Ambulant Pflegende können als Multiplikator:innen eingesetzt werden, um über Gesundheitsrisiken und über entsprechende Schutzmaßnahmen aufzuklären. Sie besuchen die Menschen in ihrer Häuslichkeit und erleben, wie warm es zum Teil dort ist. Sie können während ihres Besuchs recht niedrigschwellig auf hitzebedingte Risiken aufmerksam machen und individuell wirksame Möglichkeiten der Hitzeprävention aufzeigen. Jedoch fehlt es im Handlungsfeld der ambulanten Pflege teilweise noch an praxisbezogenem Wissen, spezifischen Informationsmaterialien und an good-practice Beispielen zur Umsetzung. Neben der Anpassung der Abläufe und der Thematisierung von hilfreichen Checklisten ist es auch wichtig, über die Medikamentenanpassung bei Hitze zu informieren. Darüber hinaus sollen auch nützliche Grundlagen bezüglich Hitzewellen, hitzebedingten Erkrankungen sowie To-Do-Listen bei Hitzewellen erörtert werden. Die Veranstaltung kann auch für andere Gesundheitsberufe von Interesse sein.
Gymnastik - der ideale Ausgleich zur täglichen Belastung für Jung und Alt. Ein Mix aus leichtem Herz-Kreislauf-Training, präventiver Rückengymnastik, Dehn-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen sowie Entspannung. Vergessen Sie den Alltag bei Musik und Bewegung!