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Bodyworkout und Cardio-Training
Fortgeschrittene
Bodyworkout kombiniert ein effektives und intensives Ganzkörpertraining mit Cardio-Einheiten, bei dem die Hauptmuskelgruppen mit dem eigenen Körpergewicht, als auch mit verschiedenen Fitnessgeräten, gezielt trainiert und die Ausdauer verbessert werden. Ergänzt wird die Kurseinheit durch Stretching- und Mobility-Übungen, welche die Beweglichkeit unterstützen.
In diesem Kurs ist ein Einstieg jederzeit möglich, du solltest jedoch ca. 30min. Ausdauertraining durchhalten können.
In diesem Kurs ist ein Einstieg jederzeit möglich, du solltest jedoch ca. 30min. Ausdauertraining durchhalten können.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Kleidung, feste Turnschuhe, ggf. Thera-Band.
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
1 Mittwoch 16. Oktober 2024 18:00 – 19:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm) -
- 2
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
2 Mittwoch 23. Oktober 2024 18:00 – 19:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm) -
- 3
- Mittwoch, 06. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
3 Mittwoch 06. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm) -
- 4
- Mittwoch, 13. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
4 Mittwoch 13. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm) -
- 5
- Mittwoch, 27. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
5 Mittwoch 27. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm) -
- 6
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
6 Mittwoch 04. Dezember 2024 18:00 – 19:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm) -
- 7
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
7 Mittwoch 11. Dezember 2024 18:00 – 19:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm) -
- 8
- Mittwoch, 18. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
8 Mittwoch 18. Dezember 2024 18:00 – 19:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm) -
- 9
- Mittwoch, 08. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
9 Mittwoch 08. Januar 2025 18:00 – 19:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm) -
- 10
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
10 Mittwoch 15. Januar 2025 18:00 – 19:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm) -
- 11
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
11 Mittwoch 22. Januar 2025 18:00 – 19:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm) -
- 12
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
12 Mittwoch 29. Januar 2025 18:00 – 19:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm) -
- 13
- Mittwoch, 05. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
13 Mittwoch 05. Februar 2025 18:00 – 19:00 Uhr untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
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Bodyworkout und Cardio-Training
Fortgeschrittene
Bodyworkout kombiniert ein effektives und intensives Ganzkörpertraining mit Cardio-Einheiten, bei dem die Hauptmuskelgruppen mit dem eigenen Körpergewicht, als auch mit verschiedenen Fitnessgeräten, gezielt trainiert und die Ausdauer verbessert werden. Ergänzt wird die Kurseinheit durch Stretching- und Mobility-Übungen, welche die Beweglichkeit unterstützen.
In diesem Kurs ist ein Einstieg jederzeit möglich, du solltest jedoch ca. 30min. Ausdauertraining durchhalten können.
In diesem Kurs ist ein Einstieg jederzeit möglich, du solltest jedoch ca. 30min. Ausdauertraining durchhalten können.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Kleidung, feste Turnschuhe, ggf. Thera-Band.
-
Gebühr46,96 €
- Kursnummer: 4758
-
StartMi. 16.10.2024
18:00 UhrEndeMi. 05.02.2025
19:00 Uhr
Dozent*in:
Nadine Zipko
Geschäftsstelle:
Franz-Ludwig-Gymnasium
Franz-Ludwig-Str. 13
96047 Bamberg
untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)