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Wirbelsäulengymnastik

Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 25. September 2023
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Gymnastikraum
    1 Montag 25. September 2023 17:45 – 18:45 Uhr Gymnastikraum
    • 2
    • Montag, 02. Oktober 2023
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Gymnastikraum
    2 Montag 02. Oktober 2023 17:45 – 18:45 Uhr Gymnastikraum
    • 3
    • Montag, 09. Oktober 2023
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Gymnastikraum
    3 Montag 09. Oktober 2023 17:45 – 18:45 Uhr Gymnastikraum
    • 4
    • Montag, 06. November 2023
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Gymnastikraum
    4 Montag 06. November 2023 17:45 – 18:45 Uhr Gymnastikraum
    • 5
    • Montag, 13. November 2023
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Gymnastikraum
    5 Montag 13. November 2023 17:45 – 18:45 Uhr Gymnastikraum
    • 6
    • Montag, 20. November 2023
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Gymnastikraum
    6 Montag 20. November 2023 17:45 – 18:45 Uhr Gymnastikraum
    • 7
    • Montag, 27. November 2023
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Gymnastikraum
    7 Montag 27. November 2023 17:45 – 18:45 Uhr Gymnastikraum
  • 7 vergangene Termine
    • 8
    • Montag, 04. Dezember 2023
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Gymnastikraum
    8 Montag 04. Dezember 2023 17:45 – 18:45 Uhr Gymnastikraum
    • 9
    • Montag, 11. Dezember 2023
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Gymnastikraum
    9 Montag 11. Dezember 2023 17:45 – 18:45 Uhr Gymnastikraum
    • 10
    • Montag, 18. Dezember 2023
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Gymnastikraum
    10 Montag 18. Dezember 2023 17:45 – 18:45 Uhr Gymnastikraum
    • 11
    • Montag, 08. Januar 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Gymnastikraum
    11 Montag 08. Januar 2024 17:45 – 18:45 Uhr Gymnastikraum
    • 12
    • Montag, 15. Januar 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Gymnastikraum
    12 Montag 15. Januar 2024 17:45 – 18:45 Uhr Gymnastikraum

Wirbelsäulengymnastik

Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
29.11.23 22:14:15