Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 25. September 2023
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
1 Montag • 25. September 2023 • 17:45 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 2
- Montag, 02. Oktober 2023
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
2 Montag • 02. Oktober 2023 • 17:45 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 3
- Montag, 09. Oktober 2023
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
3 Montag • 09. Oktober 2023 • 17:45 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 4
- Montag, 06. November 2023
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
4 Montag • 06. November 2023 • 17:45 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 5
- Montag, 13. November 2023
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
5 Montag • 13. November 2023 • 17:45 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 6
- Montag, 20. November 2023
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
6 Montag • 20. November 2023 • 17:45 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 7
- Montag, 27. November 2023
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
7 Montag • 27. November 2023 • 17:45 – 18:45 Uhr Gymnastikraum - 7 vergangene Termine
-
- 8
- Montag, 04. Dezember 2023
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
8 Montag • 04. Dezember 2023 • 17:45 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 9
- Montag, 11. Dezember 2023
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
9 Montag • 11. Dezember 2023 • 17:45 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 10
- Montag, 18. Dezember 2023
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
10 Montag • 18. Dezember 2023 • 17:45 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 11
- Montag, 08. Januar 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
11 Montag • 08. Januar 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 12
- Montag, 15. Januar 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
12 Montag • 15. Januar 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Gymnastikraum
Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
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Gebühr56,32 €
- Kursnummer: 4420
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StartMo. 25.09.2023
17:45 UhrEndeMo. 15.01.2024
18:45 Uhr
Dozent*in:
Dagmar Beck
Schule Wildensorg
Kirchweg 3
96049 Bamberg
Gymnastikraum
