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Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 25. September 2023
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
1 Montag 25. September 2023 17:45 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 2
- Montag, 02. Oktober 2023
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
2 Montag 02. Oktober 2023 17:45 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 3
- Montag, 09. Oktober 2023
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
3 Montag 09. Oktober 2023 17:45 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 4
- Montag, 06. November 2023
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
4 Montag 06. November 2023 17:45 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 5
- Montag, 13. November 2023
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
5 Montag 13. November 2023 17:45 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 6
- Montag, 20. November 2023
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
6 Montag 20. November 2023 17:45 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 7
- Montag, 27. November 2023
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
7 Montag 27. November 2023 17:45 – 18:45 Uhr Gymnastikraum - 7 vergangene Termine
-
- 8
- Montag, 04. Dezember 2023
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
8 Montag 04. Dezember 2023 17:45 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 9
- Montag, 11. Dezember 2023
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
9 Montag 11. Dezember 2023 17:45 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 10
- Montag, 18. Dezember 2023
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
10 Montag 18. Dezember 2023 17:45 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 11
- Montag, 08. Januar 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
11 Montag 08. Januar 2024 17:45 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 12
- Montag, 15. Januar 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
12 Montag 15. Januar 2024 17:45 – 18:45 Uhr Gymnastikraum
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Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
-
Gebühr56,32 €
- Kursnummer: 4420
-
StartMo. 25.09.2023
17:45 UhrEndeMo. 15.01.2024
18:45 Uhr
Dozent*in:

Dagmar Beck
Schule Wildensorg
Kirchweg 3
96049 Bamberg
Gymnastikraum