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Medizinische und alternative Hilfen

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GESTALT – Bewegung gegen Demenz
Di. 27.02.2024 10:30
Bamberg

GESTALT steht für Gehen, Spielen, Tanzen Als Lebenslange Tätigkeiten Wissenschaftliche Studien belegen, dass regelmäßige Bewegung das Risiko senken kann, im Alter an einer Demenz zu erkranken. Darauf hat das sportwissenschaftliche Institut der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen GESTALT entwickelt. Bei GESTALT geht es nicht nur um die körperliche Bewegung. Auch geistige, seelische & soziale Kompetenzen werden geschult. Teilnehmen können Frauen und Männer ab 60 Jahren, die länger nicht mehr – oder noch nie – sportlich aktiv waren, wenige soziale Kontakte haben & gerne (wieder) aktiv werden möchten.

Kursnummer 4123
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Gebühr: 57,68
inkl. Mehrkosten: 10,00 EUR
Dozent*in: Katharina Sitzmann
Nichts tun, nirgendwo hingehen
Sa. 09.03.2024 14:00
Bamberg

Bei sich selbst ankommen statt unter Hochdruck zu funktionieren! An diesem Nachmittag hören wir den Bedürfnissen unseres Körpers zu, statt sie zu ignorieren. Geschickt angewendet kann uns das helfen, für den Alltag Kraft zu tanken statt Energie zu verschleudern. Wir erleben verschiedene Techniken aus geführter Körperwahrnehmung, Yoga und Meditation und erforschen ihre Wirkung auf unseren Geist. Wir nutzen unser Zusammensein, um unsere Erfahrungen auszutauschen und zu vertiefen. Für alle Menschen mit und ohne Meditationserfahrung zum Eintauchen in die eigene innere Welt...und ganz nebenbei können sich so Anspannung und Stress lösen, Ruhe und Gelassenheit entfalten.

Kursnummer 4054
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Gebühr: 22,88
Dozent*in: Silke Lengemann
Wasser: Quelle der Gesundheit Mit Verkostung
Di. 12.03.2024 18:00
Bamberg
Mit Verkostung

Unser Körper besteht im Durchschnitt zu 60 – 70 % aus Wasser. Bereits 2 % Flüssigkeitsverlust unseres Körperwassers kann zu Einschränkungen der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit frühen. Wasser als Heilmittel war früher bekannter als heute. Dieser Vortrag vermittelt "Wasserwissen" zur innerlichen und äußerlichen Behandlung. Im Anschluss an den Vortrag werden artesische Quellwässer zur Verkostung angeboten.

Kursnummer 4063
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Gebühr: 11,30
Dozent*in: Sabine Bergmann
Herzraummeditation am Wochenende
Fr. 15.03.2024 18:30
Bamberg

Über eine angeleitete Herzraummeditation, die uns ins Bewusstseinsfeld führt, kommen wir in einen Zustand von Annahme, Frieden, Gelassenheit und Harmonie. In diesem Raum bedingungsloser Liebe und reinen klaren Bewusstseins sind Lösungsimpulse möglich und eine Stärkung für den Alltag.

Kursnummer 4068
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Gebühr: 11,44
Dozent*in: Dr. silv. Elke Krug
Psychische Widerstandskraft stärken Schutzfaktor Resilienz
Sa. 16.03.2024 14:00
Bamberg
Schutzfaktor Resilienz

Ist Ihnen die Pandemie oder der Terminkalender über den Kopf gewachsen, laufen Sie im Hamsterrad, können Sie nicht abschalten und leiden vielleicht schon unter Schlafstörungen? Krisen gehören zwar zu unserem Leben, Widerstandskraft gegen Krisen lässt sich aber auch lernen. Schon 15 Minuten täglich richtiges Training kann Ihnen helfen die eingefahrenen Bahnen zu verlassen. Was verursacht Stress und wie kann ich gegensteuern? Wir erproben Techniken, die sich auch im Alltag leicht nutzen lassen. An diesem Tag werden Fragen zur eigenen Widerstandsfähigkeit geklärt und beantwortet.

Kursnummer 4056
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Gebühr: 22,88
Dozent*in: Silke Lengemann
Meditation: Entspannter Körper, klarer Geist
Sa. 16.03.2024 14:00
Bamberg

Meditation fördert unsere Selbstheilungskräfte und emotionale Intelligenz. In diesem Seminar lernen Sie drei effektive Meditationstechniken für Ihre eigene Praxis kennen: - Die Meditation der 4 Himmelsrichtungen: bewusste Atmung und Bewegung helfen, loszulassen und sich im Herzen zu zentrieren - Die Schutzkreisübung aus der buddhistischen Tradition verbindet Weisheit und Mitgefühl mit kraftvollem Handeln - Die Achtsamkeitsmeditation schärft die Wahrnehmung, befreit von störenden Emotionen und erweitert den Handlungsspielraum.

Kursnummer 4066
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Gebühr: 30,49
Dozent*in: Heidi Krinner
Traditionelle Chinesische Medizin Frühling - die Zeit der Leber
Di. 19.03.2024 18:30
Bamberg
Frühling - die Zeit der Leber

Im Frühling stehen Wachstum, Bewegung und Expansion im Vordergrund. Das Leber-Qi will sich entfalten und im Körper frei fließen können. Ist dies nich der Fall, spricht man in der Chinesischen Medizin von Qi-Stagnation. Dieser Zustand kann zahlreiche Störungen und nachfolgende Erkrankungen verursachen wie z. B. Kopfschmerz, Migräne, Verspannungen, Gelenkserkrankungen, Hypertonie bis hin zu psychischer Unausgeglichenheit. Erläutert wird der Funktionskreis Leber/Galle sowie die therapeutischen Möglichkeiten mit Akupunktur, Kräutern und Ernährungsempfehlungen um die Leber-Qi-Stagnation zu lösen.

Kursnummer 4049
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Gebühr: 13,75
Dozent*in: Doris Lämmermann
Dem Ausbrennen zuvorkommen Ayurvedische Wege aus dem Stress
Mi. 20.03.2024 19:00
Bamberg
Ayurvedische Wege aus dem Stress

Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Schlafstörungen, Konzentrations- und Gedächtnis schwäche, Angstzustände und depressive Verstimmung - all das sind klare Symptome einer bereits krankhaften Erschöpfung. Auch körperliche Störungen, wie Spannungskopfschmerzen, Rückenprobleme, Reizmagen oder Bluthochdruck können auf eine übermäßige Belastung hin- weisen. Die Ayurveda-Heilkunde verfügt über ein komplexes System mental balancierender Maßnahmen, welche eine individuell angepasste Ernährung und Lebensweise sowie Kräuterrezepturen für die mentale Stärke umfassen.

Kursnummer 4059
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Gebühr: 13,75
Dozent*in: Petra Kalks
Ayurvedisch fasten und reinigen
Di. 09.04.2024 19:00
Bamberg

Regelmäßige Reinigungstage können nach Ayurveda einen wesentlichen Teil in der gesunden Lebensführung einnehmen. Kurze Fastenkuren, entlastende Diät- und reinigende Ausleitungstage können den Stoffwechsel anregen, um angesammelte Schlacken beseitigen zu helfen und neue Kraft und Vitalität für Körper und Geist zu schenken. In diesem Kurs erfahren Sie verschiedene, der Konstitution entsprechende Möglichkeiten der sanften Reinigung mit Anleitungen, Fastenrezepten und vielen Ernährungstipps für Gesundheit und Wohlbefinden aus Sicht des Ayurveda.

Kursnummer 4058
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Gebühr: 13,75
inkl. Mehrkosten: 0,00 EUR
Dozent*in: Petra Kalks
GESTALT – Bewegung gegen Demenz
Do. 11.04.2024 15:00
Bamberg

GESTALT steht für Gehen, Spielen, Tanzen Als Lebenslange Tätigkeiten Wissenschaftliche Studien belegen, dass regelmäßige Bewegung das Risiko senken kann, im Alter an einer Demenz zu erkranken. Darauf hat das sportwissenschaftliche Institut der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen GESTALT entwickelt. Bei GESTALT geht es nicht nur um die körperliche Bewegung. Auch geistige, seelische & soziale Kompetenzen werden geschult. Teilnehmen können Frauen und Männer ab 60 Jahren, die länger nicht mehr – oder noch nie – sportlich aktiv waren, wenige soziale Kontakte haben & gerne (wieder) aktiv werden möchten.

Kursnummer 4122
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Gebühr: 47,68
Dozent*in: Christine Gehrig
Resilienz Seelische Widerstandskraft in fordernden Zeiten entwickeln
Do. 11.04.2024 18:30
Bamberg
Seelische Widerstandskraft in fordernden Zeiten entwickeln

Wir leben in einer sich ständig wandelnden Zeit, die uns persönlich und gesellschaftlich sehr fordert. Was können wir tun, damit wir seelisch in der Balance bleiben? Welche Faktoren beeinflussen unsere Resilienz - unsere psychische Widerstandskraft? Der Abend gibt Anregungen und Impulse für Ihre innere Stärke.

Kursnummer 4057
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Gebühr: 20,60
Dozent*in: Benedicta Becker-Balling
Klang und Meditation - Frühlingserwachen
Fr. 12.04.2024 19:00
Bamberg

Klang- und Gong sowie meditative Texte berühren die Seele und erfreuen das Herz.

Kursnummer 4065
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Gebühr: 15,27
Dozent*in: Heidi Krinner
Traditionelle Chinesische Medizin Stress - Bewältigung mit Chin. Medizin
Di. 23.04.2024 18:30
Bamberg
Stress - Bewältigung mit Chin. Medizin

Die neurologische Reaktion auf Stress ist: Der Mensch lebt auf der "Überholspur". Erläutert wird, wie die sog. Stressreaktion im Körper abläuft, welche Rolle das Vegetative Nervensystem dabei spielt, sowie die Wirkung der ausgeschütteten Stresshormone auf die verschiedenen Organe. Entscheident sind vor allem unsere Gedanken, die Funktion der Sinnesorgane, wie wir auf einen Stressauslöser reagieren. Verschiedene naturheilkundliche Möglichkeiten aktivieren neuronale Netzwerke, die uns schnell aus Stresssituationen herausführen können: Tradionelle Chinesische Medizin mit Akupunktur, Kräutern, leichte Qigong-Übungen u. a.

Kursnummer 4051
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Gebühr: 13,75
Dozent*in: Doris Lämmermann
Gesundheit ist eine Herzenssache
Sa. 27.04.2024 14:00
Bamberg

Der Puls der heutigen Zeit schlägt oft zu schnell und hart für unser Herz. Stress, Gefühle von Angst, Ärger und Frustration schwächen Körper, Herz-Kreislauf und das Immunsystem. Neuesten Forschungen zufolge reagiert das Herz unmittelbar auf die Umwelt und leitet ständig informationstragende Energie in den Körper. Das Zusammenspiel von Herz und Gesundheit und vor allem, wie wir es positiv beeinflussen können, ist Thema dieses Seminars. Mit Visualisierungsübungen und Meditationen lernen Sie, Ihr Herz so einzustimmen, dass es wieder Harmonie und Ordnung im Körper verbreitet. Denn positive Gefühle sind der Schlüssel zu körperlicher Vitalität und einem glücklichen Leben.

Kursnummer 4067
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Gebühr: 30,49
Dozent*in: Heidi Krinner
Gesundheitsvorsorge - ein wichtiger Faktor im Ayurveda
Di. 07.05.2024 19:00
Bamberg

Es geht um die Vermeidung von Ursachen, die langfristig zu Beschwerden und Krankheiten wie chronische Entzündungen, Störungen des Hormon- oder Immunsystems, Verdauungsstörungen und Stoffwechselkrankheiten (Diabetes, Fettstoff- wechselstörungen, Gicht) und deren Folgen führen können. Dabei spielen eine gesunde Verdauung und ein gut funktio- nierender Stoffwechsel eine überragende Rolle. Eine individuell zuträgliche Ernährungs- und Lebensweise, eventuell ergänzt durch sinnvolle Kräuterrezepturen, Stressreduktion und Entspannung sind wichtige Grundvoraussetzungen um Beschwerden zu lindern oder gar zu vermeiden.

Kursnummer 4060
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Gebühr: 13,75
Dozent*in: Petra Kalks
Traditionelle Chinesische Medizin Älter werden bei guter Gesundheit
Di. 14.05.2024 18:30
Bamberg
Älter werden bei guter Gesundheit

Ein Blick der klass. chinesischen Medizin auf die Natur des Alterns und der Langlebigkeit: Die Chinesische Medizin stellt eine hervorragende Möglichkeit dar, altersbedingte Veränderungen des Menschen ohne Nebenwirkungen zu beeinflussen. Der Vortrag beginnt mit einer kleinen Einführung in die TCM (trad. chin. Medizin): Der Qi-Fluß und die Funktionen der inneren Organe. Im Alter kommt es z. B. zur abnehmenden Kraft der "Mitte" sowie daher zu Essenzminderung der Niere. Dies bedingt verschiedene Krankheitsbilder des älteren Menschen wie z. B. Bluthochdruck, Gelenkserkrankungen, Rückenschmerz, Wechseljahrebeschwerden usw. Vorgestellt werden Behandlungsmöglichkeiten mit Akupunktur, Ernährungstherapie und Qigong-Übungen.

Kursnummer 4052
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Gebühr: 13,75
Dozent*in: Doris Lämmermann
Kinesiologisches Taping Selbstständiges Taping für Anfänger:innen
Sa. 08.06.2024 09:30
Bamberg
Selbstständiges Taping für Anfänger:innen

Jeder hat sie schon einmal gesehen - die bunten Streifen, die man sich an den Körper kleben kann. Aber wussten Sie schon, dass man das auch selbst machen können? In diesem Workshop erhalten Sie einen ersten Einblick, wie Sie sich eigenständig tapen können.

Kursnummer 4055
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Gebühr: 28,60
Dozent*in: Sina Stummer
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23.02.24 03:26:10