Wir folgen den Wegen E.T.A. Hoffmanns in Bamberg und den Bamberg-Inspirationen zweier großer Geistesverwandter, die einst auf denselben Pfaden wandelten (Die Namen werden hier noch nicht verraten). Vor allem ihren auch für viele Bamberger neuartigen Sichtweisen will die Führung folgen.

Wenn die Zeit schwer und düster wird und wenn das Wasser und die frische Luft zur Sehnsucht der durstigen Kinder werden, bleibt in diesem weiten Raum - dort zwischen Erde und Himmel - ein Funken Hoffnung für alle Menschen, die sich nach Freiheit, Frieden und Liebe sehnen. Diese Trilogie der Menschen wird gewiss nicht verloren gehen.

Die Arbeit an einer Theaterproduktion beginnt lange vor der Premiere. Und es sind weit mehr Menschen beteiligt als diejenigen, die bei den Vorstellungen auf der Bühne zu sehen sind. In diesem Kurs nähern wir uns dem Entstehungsprozess einer Theaterproduktion anhand von Charles Dickens „Weihnachtsgeschichte“, die ab November 2026 im ETA Hoffmann Theater zu sehen sein wird. Wie entsteht aus der Geschichte eine Theaterfassung? Wer entwirft das Bühnenbild und wer schneidert die Kostüme? Wie gestaltet sich ein Probenprozesse? Und was macht eigentlich eine Dramaturgin? In diesem Workshop gehen wir diesen Fragen nach. Am27.11. 2026 findet dann ein Besuch der Vorstellung von Dickens „Weihnachtsgeschichte“ am ETA Hoffmann Theater statt. (Ticketpreis 12,00 €)

Ob in geselliger Runde oder im Verein: Doppelkopf ist ein spannendes Kartenspiel, das durch Taktik, Teamarbeit und überraschende Spielverläufe begeistert. Kaum ein Spiel bietet so viele Varianten und Möglichkeiten, jede Runde neu zu gestalten. Im Kurs lernen Sie die Grundlagen des Doppelkopfs Schritt für Schritt kennen. Sie erhalten eine verständliche Einführung in Regeln, Spielaufbau, Kartenverteilung und typische Abläufe. Außerdem üben Sie erste Strategien und lernen, wie das Zusammenspiel im Team erfolgreich gelingt. Gespielt wird mit einem französischen Blatt im Doppelkopf-Deck (48 Karten) in festen oder variablen Zweierteams. Wer bereits Schafkopf kennt, wird einige Parallelen entdecken – Vorkenntnisse sind aber nicht erforderlich. Ein weiterer Schwerpunkt sind gängige Sonderregeln und Varianten, wie sie in vielen Spielrunden üblich sind. So sind Sie gut vorbereitet, wenn die Regeln einmal leicht unterschiedlich gehandhabt werden. Der Kurs richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger sowie an alle, die Doppelkopf kennenlernen oder ihre Kenntnisse auffrischen möchten.

Stressreduktion und Aufbau des Qi (Energie) mit Kräutern, Akupunktur, Ernährung, Qigong. Kurze Einführung in die Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Für den Qi-Aufbau sind die beiden Qi-Wurzeln Milz und Nieren zuständig.

RESI steht für Responsibility, Excellence, Sustainability und Innovation – Werte, die sich im gesamten Gebäudekonzept und unserer täglichen Arbeit widerspiegeln. Das dreigeschossige Effizienzhaus kommt vollständig ohne stationäre Heizung und aktive Kühlung aus und setzt als Pilotprojekt neue Maßstäbe in Sachen Energieeffizienz, regionaler Wertschöpfung und partnerschaftlicher Bauweise.

Damit Sie aus dem Kopf heraus ein ansprechendes Gesicht zeichnen können, sind die Proportionen unerlässlich! Wir schauen uns die grundlegenden Techniken an und erschaffen eigene Charakterköpfe aus der Fantasie. Dies ist eine hervorragende Vorbereitung auf das Abzeichnen einer realen Person. Starten Sie in diesem Kurs mit den Grundlagen des Gesichter-Zeichnens! Für Einsteiger/-innen geeignet!

Bullani Mützen ist die letzte Mützenmanufaktur in Deutschland. Hier werden noch alle Mützen handgefertigt. Die Mitarbeitenden sind stolz darauf in jede Mütze das Etikett „Made in Germany“ nähen zu können. Hochwertige Handarbeit, außerordentliche Passgenauigkeit und ausgesuchte Materialien sind das Markenzeichen. Bei Ihrem Besuch können Sie sehen, wie eine Mütze entsteht, vom Zuschnitt bis zur Endauslieferung.

Der Rückenschmerz ist in den modernen Gesellschaften aller Industrieländern weit verbreitet. Ursache sind oft einseitige Arbeitsbedingungen, Fehlhaltungen, Fehlernährung und mangelnde Bewegung. Zusätzlich werden auch seltene Veränderungen bzw. Erkrankungen beschrieben, die als Ursache von Rückenschmerzen beobachtet werden. Es gibt wohl niemanden im mittleren und besonders auch im höheren Lebensalter, der/die nicht mindestens einmal im Leben einen heftigen Rückenschmerz erlebt hat. Allerdings wird dies auch zunehmend bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen eine Rolle spielen. So wird zum Beispiel als das Haupt-Erkrankungsalter für Bandscheibenvorfälle das 25. Lebensjahr genannt. Weil eben immer mehr Betroffene registriert werden und das "Rücken-Leiden" bei den Krankenkassen mittlerweilen als 'Volkskrankheit' geführt wird, ist es selbstverständlich hilfreich, wenn man sich über die vielen möglichen Ursachen von Kreuzschmerzen informiert. Rücken-Schulungen und -Kurse werden in fast allen Städten angeboten und sollten genutzt werden, um ein Fortschreiten der Probleme aufzuhalten und vielleicht auch zur sog. 'Rücken-Gesundheit' zu finden. In einem informativen Vortrag zu diesem Thema wird der Facharzt für Orthopädie Dr. D. Gärtner am 26. November einen Vortrag halten. Hierbei werden die häufigsten Ursachen von Rückenschmerzen anhand von eingängigen Bildern vorgestellt und Tipps zur Selbsthilfe erarbeitet.

Der Optionshandel gehört zu den vielseitigsten Strategien an den Finanzmärkten. Richtig angewendet, kann er Anlegerinnen und Anlegern helfen, regelmäßige Einnahmen (Cash Flow) zu erzielen – ohne ständig neue Aktien kaufen oder verkaufen zu müssen. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen des Optionshandels Schritt für Schritt und verständlich erklärt kennen. Sie erfahren, wie einfache Strategien funktionieren und wie Sie systematisch Prämien aus Optionsgeschäften generieren können. Der Kurs richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger sowie alle, die ihr Finanzwissen erweitern und den Optionshandel praxisnah verstehen möchten. Es handelt sich um keine Anlageberatung, sondern um eine Einführung in die Mechanismen und Chancen des Optionshandels. Nach dem Kurs können Sie die wichtigsten Begriffe und Strategien des Optionshandels sicher einordnen und nachvollziehen, wie man einfache Optionen gezielt zur Einnahmeerzielung nutzen kann.

Alte Briefe, Kochrezepte und Postkarten sind in einer Schrift geschrieben, die nicht wie die heute gebräuchliche Schreibschrift, sondern ein bisschen unleserlich aussieht? Dann könnte es sich um Spitzfederkurrent, Deutsche Schreibschrift oder Sütterlin-Schrift handeln. Im Kurs lernen Sie von Grund auf die gebräuchlichen Formen der Deutschen Schreibschriften aus dem 20. und 19. Jahrhundert kennen. Wir trainieren das Lesen dieser Schreibschriften anhand von Vorlagen in Schönschrift, um uns dann an Originaldokumente zu wagen. Bei Interesse sind zusätzliche Kurstermine möglich.

Bei diesem Urban Sketching-Wochenendkurs steht die Darstellung von Menschen im Mittelpunkt. Wie zeichne ich zügig und schnell Passanten oder zum Beispiel am Nebentisch Sitzende in mein Reiseskizzenbuch? Tipps und Tricks hat die Kursleiterin für Sie parat. Geeignet für Teilnehmer:innen des Anfängerkurses bzw. für schon geübtere Zeichner:innen. Wir arbeiten mit ausgewählten Fotografien und zeichnen auch innerhalb der Gruppe. Auch die immer wichtigen Themen wie das Vereinfachen von komplexen Motiven, Farbgebung und Farbkonzepte werden angesprochen.

In diesem kreativen Workshop entdecken Kinder die Welt der Stilisierung und lernen, wie man aus einfachen Motiven eigene, fantasievolle Kunstwerke entwickelt. Ausgehend von bekannten Formen wie Schmetterling, Pilz, Blume oder Fisch experimentieren die Teilnehmenden mit verschiedenen künstlerischen Stilen: Minimalismus, Abstraktion, Biomorphismus und Postmoderne. Die Kinder lernen zunächst, Formen zu vereinfachen, zu verändern und neu zu interpretieren. Anschließend setzen sie ihre Ideen plastisch um, indem sie eine eigene Figur aus Modelliermasse gestalten. Ziel ist es, Fantasie, gestalterisches Denken und den Mut zu ungewöhnlichen Lösungen zu fördern.

In Zusammenarbeit mit dem DoMus Besucherservice. Der hohe Bedarf von Messwein führte dazu, dass Klöster, Stifte und Bischöfe Weinberge anlegen ließen. Unterschiedlichen Rebsorten wurden durch die Häcker (Winzer) in den Hanglagen der Bergstadt und im Umland von Bamberg angebaut. Die Geistlichkeit war aber auch kunstsinnig und so ermöglicht die Sammlung des DiözesanMuseum es KunstGenuss und WeinGenuss zusammenzuführen. Passend zu den Museumsobjekten bieten wir einen entsprechenden Wein an, der im Kontext erläutert wird.

In Zusammenarbeit mit den Museen der Stadt Bamberg. Wie klingt eigentlich ein Orchester – und wie kann man Musik fotografieren? Bei der Kinderführung durch die Ausstellung „Lichtakkord. Andreas Herzau fotografiert die Bamberger Symphoniker“ entdeckt ihr spannende Bilder voller Musik, Bewegung und besonderer Momente. Gemeinsam schauen wir hinter die Kulissen der Bamberger Symphoniker und erleben, wie Fotografien Geschichten erzählen können.

Ein fast 12 km langes Stollensystem entstand zwecks Sandgewinnung aus dem Keupersandstein. Es diente zugleich der Bierlagerung und wurde während des 2. Weltkrieges als Luftschutzraum und Produktionsstätte Bamberger Firmen verwendet. Die Begehung ist zugleich ein Rückblick auf eine über 1000-jährige Vergangenheit.

In Zusammenarbeit mit Bamberg Service. Für Essen, Waschen, Toilette usw. verbrauchen wir Wasser, das anschließend einfach im Kanal verschwindet. Doch was passiert damit, wohin fließt es? Bamberg Service informiert bei einer Kläranlagenführung über die Ableitung und Reinigung des Abwassers und zeigt, dass Umweltschutz ohne HiTec nicht mehr denkbar ist. Die Führung eignet sich auch für Schulabgehende, die sich über die Ausbildungsberufe Chemielaborant, Elektroniker Betriebstechnik, Industriemechaniker und Fachkraft für Umwelttechnologie informieren möchten. Seit 1996 ist sie Ausbildungsbetrieb und hat schon in den einzelnen Bereichen Ausbildungsplätze zur Verfügung gestellt.

Upcycling Papiergestaltung: Entdecken Sie die skandinavische Tradition der Himmelis– eine Verbindung aus Geometrie, Nachhaltigkeit und Ästhetik. Himmelis sind filigrane, dreidimensionale Objekte aus Finnland, die durch ihre mathematische Klarheit bestechen. In diesem Kurs lernen wir diese skandinavische Ästhetik kennen und übertragen diese Tradition in ein modernes Upcycling-Konzept: Statt aus Stroh fertigen wir die Halme aus Papierresten wie alten Buchseiten, Landkarten oder buntem Geschenkpapier. Schritt für Schritt werden Techniken des Papierrollens, Verbindens und geometrischen Konstruierens vermittelt. Dabei entstehen leichte, räumliche Objekte mit individueller Form- und Farbgestaltung. Erschaffen Sie schwebende Kunstwerke, die durch ihre Leichtigkeit und geometrische Präzision begeistern!

In diesem Workshop entdecken Kinder die spannende Verbindung zwischen traditioneller Druckgrafik und moderner Street Art. Ausgehend von einfachen Drucktechniken wie dem Hochdruck (Holzschnitt-Prinzip) lernen sie, wie man mit Alltagsgegenständen kreative Abdrücke gestaltet. Anschließend übertragen sie diese Erfahrungen auf ein modernes Format: den Street-Sticker – kleine Kunstwerke, die eigene Ideen, Formen und Farben ausdrücken. Die Kinder erfahren, wie alte Kunstformen in der heutigen Zeit weiterleben können, und erleben Kunst als spielerisches, experimentelles Gestalten.

Entdecke die Freude am Häkeln und gestalte deine eigenen liebevoll gehäkelten Glückswürmer – als originelle Geschenkidee, dekorativen Anhänger oder kleinen Glücksbringer für den Alltag. In diesem Häkelkurs lernst du Schritt für Schritt die wichtigsten Grundlagen des Häkelns und setzt dein neu erworbenes Wissen direkt in einem kreativen Projekt um. Du übst grundlegende Maschenarten, das Häkeln in Runden und Reihen sowie den sicheren Umgang mit Häkelnadel und Garn. Dabei entstehen individuelle Glückswürmer, die du nach deinen eigenen Farb- und Gestaltungsideen anfertigen kannst. Zusätzlich förderst du deine Feinmotorik, Konzentration und Kreativität und erhältst eine solide Grundlage für weitere Häkelprojekte. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfängerinnen und Anfänger ohne Vorkenntnisse als auch für alle, die ihre Häkelkenntnisse auffrischen und ein kleines, erfolgreiches Projekt umsetzen möchten.

Sie haben bereits erste Näherfahrungen gesammelt und möchten eigene Nähideen sicher und kreativ verwirklichen? In diesem Kurs erhalten Sie fachliche Unterstützung bei der Planung und Umsetzung individueller Nähprojekte. Ob Kleidung, Heimtextilien oder Accessoires – Sie arbeiten an Ihren eigenen Projekten und erweitern dabei Ihre Kenntnisse in der Verarbeitung verschiedener Stoffe und Materialien. Schritt für Schritt vertiefen Sie wichtige Nähtechniken und lernen, auch anspruchsvollere Arbeitsschritte sicher umzusetzen. Sie lernen außerdem praktische Einblicke in Änderungs- und Ausbesserungsarbeiten sowie hilfreiche Tipps zur Verarbeitung und Gestaltung. Die individuelle Begleitung unterstützt Sie dabei, technische Herausforderungen zu meistern und Ihre Nähfertigkeiten gezielt weiterzuentwickeln. Bei Fragen zur Schnitt- oder Stoffauswahl können Sie sich bereits am ersten Kurstag individuell beraten lassen. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Grundkenntnissen im Nähen, die ihre Fertigkeiten ausbauen und eigene Projekte erfolgreich umsetzen möchten. Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe (max. 8 Personen), sodass ausreichend Zeit für individuelle Fragen und persönliche Unterstützung bleibt.

Sie haben bereits erste Näherfahrungen gesammelt und möchten eigene Nähideen sicher und kreativ verwirklichen? In diesem Kurs erhalten Sie fachliche Unterstützung bei der Planung und Umsetzung individueller Nähprojekte. Ob Kleidung, Heimtextilien oder Accessoires – Sie arbeiten an Ihren eigenen Projekten und erweitern dabei Ihre Kenntnisse in der Verarbeitung verschiedener Stoffe und Materialien. Schritt für Schritt vertiefen Sie wichtige Nähtechniken und lernen, auch anspruchsvollere Arbeitsschritte sicher umzusetzen. Sie lernen außerdem praktische Einblicke in Änderungs- und Ausbesserungsarbeiten sowie hilfreiche Tipps zur Verarbeitung und Gestaltung. Die individuelle Begleitung unterstützt Sie dabei, technische Herausforderungen zu meistern und Ihre Nähfertigkeiten gezielt weiterzuentwickeln. Bei Fragen zur Schnitt- oder Stoffauswahl können Sie sich bereits am ersten Kurstag individuell beraten lassen. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Grundkenntnissen im Nähen, die ihre Fertigkeiten ausbauen und eigene Projekte erfolgreich umsetzen möchten. Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe (max. 8 Personen), sodass ausreichend Zeit für individuelle Fragen und persönliche Unterstützung bleibt.

Hier lernst du Basic Yoga Posen kennen und wie du diese ggf. mit Unterstützung von Hilfsmitteln ausüben kannst, um so an deiner Flexibilität und Dehnung zu arbeiten. Wir werden uns Zeit nehmen, Dich mit der Matte vertraut zu machen sowie Achtsamkeit und Bewusstsein üben. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Sanft und achtsam in den Morgen starten. Bewusstsein schaffen. Sich Zeit nehmen, Yoga-Posen zu halten, dem Körper Entspannung und Entschleunigung zu schenken in Kombination mit meditativen Einflüssen und Affirmationen.

Brettchenweben ist eine uralte Technik, die man heute noch vom Nordpolarkreis bis nach Afrika verwendet, um z.B. Zaumzeug herzustellen oder auch Zierborten, Stolen für die Kirche oder Webkanten zum Aufbäumen von Webstühlen. Anstelle eines überlieferten Musters weben wir ein modernes Blumenmuster. Sie lernen die ersten Schritte vom Einziehen der Fäden in die Brettchen bis hin zu einem kurzen Musterband, das Ihnen als Vorlage für eigene Ideen dienen kann, als Zierkante an einer Näharbeit oder Schlüsselband. Weitere Brettchenweben-Kurse Die Kurse ergänzen sich und bauen inhaltlich aufeinander auf. Sie können jedoch unabhängig voneinander besucht werden – auch ohne Vorkenntnisse oder den Besuch eines vorherigen Kurses. „Brettchenweben – Wir weben ein historisches Band: Oseberg 12L1“ „Brettchenweben – Wie entsteht ein Muster? Wir weben ein Musterband.“ „Brettchenweben – Eigene Brettchen herstellen und schnelles Schären“

Nun, der Name steht als Synonym für Schaumweinspezialitäten und er ziert als Überschrift gerne die ersten Seiten von Weinkarten in guten Restaurants. Da ist dann von Prosecco, Sekt, Champagner zu lesen, es gibt mehr … und Unterschiede viele! Herstellungsverfahren, Rebsorten, Stilistik und dann noch die Theorie zum Food-Pairing! Ganz zu schweigen von der Perlage, der Eleganz und das, was Champagner machen kann: nämlich manchmal den Tag retten ;-) ! Weihnachten und Silvester steht kurz vor der Tür… . Da wäre es schon angebracht, nicht nur den Baum sondern sich selbst mit etwas Schaumweinkenntnissen zu schmücken, oder? Wir kosten ausgesuchte Bubbles - garantiert! Und selbstverständlich 1-2 passende Käse dazu.

Lernen Sie die traditionellen Handwerkstechniken der Steinmetze vor Ort kennen! Die Arbeit erfolgt noch heute weitgehend mit unveränderten mittelalterlichen Werkzeugen, weitab von Computersteuerung und Pressluft. Bei der Führung in einem eigens dafür eingerichteten Raum neben der Werkstatt erhalten Sie Einblicke in die Struktur, Geschichte und Arbeitsweise der Dombauhütte Bamberg. Ebenso wird die Baugeschichte des Bamberger Doms erläutert, der mit seinen spätromanischen Skulpturen zum Bedeutendsten gehört, was das Land zu bieten hat.

In diesem Wochenendkurs behandeln wir das Genre Portrait frontal. Mit unterschiedlichen Techniken wie Bleistift, Kohle, Pastellkreiden oder Aquarellfarben entstehen abstrahierte oder auch realistische Bilder. Behandelt werden die Anatomie des Gesichts und Proportionen, das Arbeiten mit den unterschiedlichen Materialien, Licht- und Schatteneffekte und mehr. Umgesetzt werden Vorgaben aus der Kunstgeschichte, aus Fotografien und selbstverständlich auch eigene Porträtideen. Ein Kurs zum Ausprobieren und Experimentieren - für Anfänger:innen und Fortgeschrittene.

Ein fast 12 km langes Stollensystem entstand zwecks Sandgewinnung aus dem Keupersandstein. Es diente zugleich der Bierlagerung und wurde während des 2. Weltkrieges als Luftschutzraum und Produktionsstätte Bamberger Firmen verwendet. Die Begehung ist zugleich ein Rückblick auf eine über 1000-jährige Vergangenheit.

Suchen Sie ein besonderes Geschenk für Ihre Lieben oder möchten Sie sich mit einem selbst angefertigten Bucheinband selbst eine Freude bereiten? Dieser Workshop macht es Ihnen einfach: Der Buchinhalt (weißes Papier in verschiedenen Größen) ist bereits mit einer Fadenheftung gebunden. Sie fertigen dazu passend nur noch Ihren Wunscheinband. Dieser kann mit einer Prägung verziert werden. Ein farbiges Leseband und Buchecken aus Metall sind weitere Optionen. In der Profiwerkstatt erhalten Sie hilfreiche Tipps zu den Eigenschaften und der Verarbeitung von Papier, Karton und Pappe. Außerdem werden geeignete Klebstoffe vorgestellt. Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe.

Tanzen macht glücklich und gibt uns Schwung! In diesem Workshop kannst Du Deinen Alltag hinter Dir lassen und Dich frei und gelassen zu schöner Musik bewegen. Mit angeleiteten Übungen und tänzerischen Impulsen werden wir gemeinsam eine entspannte Zeit verbringen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse oder besondere Fähigkeiten erforderlich, nur die Freude an Bewegung.

In diesem Kurs gestalten Sie Ihren ganz persönlichen Silberring. Ob ein klassischer, rundum gleich breiter Freundschaftsring mit Inschrift oder Struktur, mehrere feine Stapelringe, die sich wunderbar kombinieren lassen, oder ein aus echt silbernem Draht gewickelten Wickelring – jedes Stück entsteht in sorgfältiger Handarbeit aus 925er Sterling-Silber. Dabei lernen Sie den fachgerechten Umgang mit den Werkzeugen und Techniken eines Goldschmieds und erhalten viele praktische Tipps zu Material, Werkzeugen und Design. Ein Kurs für alle, die Freude am handwerklichen Arbeiten haben und ein einzigartiges Schmuckstück mit persönlicher Bedeutung schaffen möchten.

In Zusammenarbeit mit dem DoMus Besucherservice. Gerne stimmen wir Sie auf die Weihnachtszeit im Hohen Dom zu Bamberg ein. Im Mittelpunkt unserer Führung steht der von Veit Stoß gefertigte Marienaltar – in Bamberg als Weihnachtsaltar bekannt. Wer war der in Nürnberg lebende Künstler, wer war der Auftraggeber des Weihnachtsaltars, für welches Gotteshaus war der Altar geplant? Anhand der Relieftafeln erklären wir das Weihnachtsgeschehen, informieren über seine zahlreichen „Reisen“ bis zur Aufstellung im Hohen Dom zu Bamberg. Spannend was wir aus dem Altar „erlesen“ können.

Ringe im Layering-Look liegen im Trend: Gestalten Sie drei oder mehr schmale Silberringe mit unterschiedlichen Oberflächen und tragen Sie sie „gestapelt“ an einem Finger – oder kombiniert an mehreren Fingergliedern. Echte Klassiker sind auch die sogenannten Spielringe, bei denen sich ein, zwei oder drei schmale Ringe locker auf einem breiteren Ring drehen lassen – ein faszinierendes Schmuckstück mit Bewegung. Wer es filigran liebt, kann zarte Ringe aus feinem Galerieband anfertigen, die mit ihrer durchbrochenen Spitzenoptik an Schmuckstücke von Feen und Elfen erinnern. In diesem Kurs erfahren Sie allerlei Wissenswertes rund um Material, Werkzeuge und Design.

In diesem Kurs verbinden wir sanfte somatische Bewegungen, Atem und Körperwahrnehmung mit einfachen Begegnungsübungen in der Gruppe. Über achtsame Bewegung, Spüren und spielerischen Kontakt wird das Nervensystem beruhigt und die Fähigkeit zur Selbstregulation gestärkt. Der Kurs richtet sich an Menschen, die sich mehr im eigenen Körper ankommen möchten, Stress abbauen wollen und neugierig sind auf eine körperorientierte, verbindende Form von Selbsterfahrung – ganz ohne Leistungsdruck oder Vorkenntnisse.

Ob bei PMS, Periodenschmerzen, Stimmungsschwankungen, Müdigkeit oder in den Wechseljahren - Pflanzenessenzen können dich auf sanfte und dennoch kraftvolle Weise unterstützen. In diesem Workshop erfährst du, welche ätherischen Öle dich in den verschiedenen Zyklus - und Lebensphasen begleiten können und wie du sie gezielt bei hormonellen Beschwerden einsetzt - zum Beispiel als Roll-on, Massageöl, oder Raumspray. Du lernst wie Düfte auf dein Nervensystm und deine Hormonachse wirken und welche Öle besonders hilfreich bei Stress, Schlafproblemen und Stimmungsschwankungen sind. Im praktischen Teil stellst du deine eigene hormonfreundliche Duftmischung her, die du mit nach Hause nehmen kannst.

Diskurswerkstatt: Gerechtigkeit Drei Abende – drei Perspektiven auf eine zentrale gesellschaftliche Frage Was bedeutet Gerechtigkeit in unserer Gesellschaft? Die Diskurswerkstatt „Gerechtigkeit“ widmet sich an drei Abenden den Themen Bildungs- und Teilhabegerechtigkeit, raumbezogene Gerechtigkeit und Generationengerechtigkeit. Wissenschaftliche Impulse treffen dabei auf lokale Perspektiven und gemeinsame Diskussion. Wer oder was hat Platz in der Stadt? Raumbezogene Gerechtigkeit in Bamberg Wer kann sich wo in der Stadt aufhalten, wohnen und entfalten? Wem stehen welche Räume zur Verfügung – und wie werden unterschiedliche Interessen zwischen Umwelt, Sozialem und Wirtschaft ausgehandelt? Wie eine Stadt gestaltet und genutzt wird, ist damit auch eine Frage der Gerechtigkeit. Im zweiten Teil der Diskurswerkstatt widmen wir uns der räumlichen Dimension von Gerechtigkeit und fragen, was sie für Bamberg bedeutet. Prof. Dr. Marc Redepenning (Universität Bamberg) gibt mit seinem Vortrag „Raumbezogene Gerechtigkeit. Ein neuer lokaler Blick zwischen Umwelt, Sozialem und Wirtschaft“ Einblicke in das Konzept und eröffnet neue Perspektiven auf die Stadt und ihre Räume. Im Anschluss diskutieren wir mit lokalen Akteuren gemeinsam: Wer hat Platz in der Stadt? Welche Räume sind zugänglich und für wen? Und wie kann eine gerechte Stadtentwicklung gelingen? Moderiert wird die Veranstaltung von Prof. Dr. Anne Holfelder (Universität Bamberg). Alle Interessierten sind herzlich eingeladen!

Die staatliche Rente steht vor einem Finanzierungsproblem und auch die demografische Entwicklung ist eine große Herausforderung. Müssen wir mehr privat vorsorgen oder sollen die Rentenbeiträge am Finanzmarkt ausgespielt werden? Und kann die Digitalisierung dem Einzelnen dabei helfen, Altersvorsorge und Vermögensaufbau leichter zu gestalten? Wir betrachten, welche Lösungsansätze es geben kann und reflektieren, wie und ob sie sich umsetzen lassen. Referent: Prof. Dr. Martin Werding, Professor für Sozialpolitik und öffentliche Finanzen (Ruhr-Universität Bochum), Mitglied im Sachverständigenrat zur Begutachtung der gesamtwirtschaftlichen Entwicklung („Wirtschaftsweisen“), Wissenschaftliches Mitglied der Rentenkommission des Bundesministeriums für Arbeit und Soziales (BMAS) Die Veranstaltung ist Teil der Reihe „Finance Goes Digital – Mein Geld in der digitalen Welt“ und wird finanziell vom Bayerischen Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz (StMUV) gefördert. In Kooperation mit dem Bayerischer Volkshochschulverband (ausführende vhs).

Doppelkopf lebt von seiner Vielfalt: Kaum ein anderes Kartenspiel bietet so viele Varianten, taktische Möglichkeiten und spannende Spielsituationen. Wer die Grundlagen bereits beherrscht, kann im Fortgeschrittenenkurs sein Spiel gezielt weiterentwickeln und sicherer werden. In diesem kompakten Kurs werden vorhandene Kenntnisse aufgefrischt und systematisch vertieft. Im Mittelpunkt stehen fortgeschrittene Spielstrategien, das sichere Erkennen von Spielsituationen sowie der souveräne Umgang mit unterschiedlichen Spielvarianten und Sonderregeln. Durch gemeinsames Spielen und praktische Übungen erweitern Sie Ihr Verständnis für typische Spielsituationen und verbessern Ihr taktisches Vorgehen Schritt für Schritt. Dabei profitieren Sie vom Austausch in der Gruppe und gewinnen mehr Sicherheit und Routine am Spieltisch. Der Kurs richtet sich an alle, die Doppelkopf bereits spielen und ihre Kenntnisse ausbauen, ihr Spiel verfeinern und mehr Sicherheit in komplexeren Spielsituationen gewinnen möchten.

Wie kein anderes Instrument lässt sie sich leicht überall hin mitnehmen und ist vor allem einfach zu erlernen, weil keine besondere Begabung oder Notenkenntnisse vorausgesetzt werden. Als Melodie- und Begleitinstrument fand sie weite Verbreitung von der Volksmusik bis hin zu Rock und Pop. Der Anfängerkurs speziell für Leute, die gern Rock, Blues oder Boogie spielen möchten. Wir beginnen mit einfachen Folk-Stücken nach einer Methode ohne Noten, um das Einzeltonspiel zu erlernen. Dann üben wir das Rhythmusspiel und die Crossharp-Technik (G auf der C-Harp) mit Bending (Herunterbiegen der Töne). Wir verwenden eine der kleineren Mundharmonikas: Eine Harp in C-Dur mit 10 ungeteilten Kanälen nach dem System Richter in spielbarer Qualität (Preisklasse ab € 30,-). Im Kurs können Harps ab € 40,- erworben werden. In dem Einsteigerkurs werden die elementaren Spieltechniken auf anschauliche Weise, auch an totale Anfänger vermittelt. Außerdem sind die speziellen Lehrbücher (mit CD) des Kursleiters erhältlich, die es dem Teilnehmer erleichtern, zuhause weiterzumachen. Außerdem ist der gesundheitliche Aspekt nicht zu unterschätzen, dass Mundharmonika-Spielen die Atmung fordert und bis ins hohe Alter gespielt werden kann! Wer schon vorher sehen möchte, wie es in so einem Mundharmonikakurs zugeht, findet auf der bekannten Videoplattform "YouTube" im Internet eine Reihe von Videoclips mit Didi Neumann, sowohl als Kursleiter als auch als Live-Musiker