Das ist ein Test zur Weitermeldungsmail für das Herbstsemester 2024

Es gibt einfach keine Pille, die so gut funktioniert wie der Sport. Ja, unser Körper ist darauf ausgelegt, bewegt zu werden. Gemeinsam in der Gruppe erhöht sich der Spaßfaktor, wenn wir unsere Gelenke von Kopf bis Fuß mobilisieren, unser Herz-Kreislaufsystem beleben, unsere Muskeln kräftigen und alle Bereiche wohltuend dehnen – ohne Wettbewerb, aber mit Freude am Tun. Mein Motto: Alles kann, nichts muss. Dabei unterstützen uns kleine Helferlein, zum Beispiel Bälle, Gymnastikbänder, Stäbe, Reifen u.v.m. Der Kurs wird sehr abwechslungsreich, keine Stunde gleicht der anderen. Lassen Sie sich überraschen! Oft höre ich den Satz: „Eigentlich hatte ich keinen Bock heute, aber ich bin froh, dass ich mich aufgerafft habe, es hat sooo gutgetan.“ In diesem Sinne: Herzlich willkommen, ich freue mich auf Sie! Ihre Christine Gehrig

Dieser Intensivkurs ist für Anfänger mit Vorkenntnissen A1.1. Wir lernen Grammatik und Wortschatz und üben das Sprechen für einfache Gespräche im Alltag.

Im ruhigen Fluss der Bewegungen können Sie den Stress des Alltags hinter sich lassen und zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe finden, um so Belastungen wieder mit Kraft, Gelassenheit und Freude zu begegnen. Qigong nutzt das enorme Potenzial der Selbstregulation des menschlichen Körpers, indem es Körper und Geist in Einklang bringt und somit ein Wohlgefühl entsteht.

Dieser Kurs für Teilnehmende mit Kenntnissen der Stufe B2 vermittelt weiterführende Grammatik, Wortschatz und Redemittel der Stufe B2/C1. Wir beschäftigen uns zudem mit der Verständigung in alltäglichen Gesprächssituationen und lesen eine Lektüre.

Du möchtest dir ein ausgefallenes Kostüm für Halloween gestalten und interessierst dich für Upcycling? In diesem kreativen Kurs nähen, bemalen und basteln wir aus alter Kleidung und anderen gebrauchten Materialien ein einzigartiges Halloweenkostüm. Dabei entstehen individuelle und fantasievolle Ideen, die du mit einfachen Techniken selbst umsetzen kannst – von gruselig bis verspielt, ganz nach deinem Stil. Nähmaschinen sind vorhanden, eine eigene Maschine kannst du aber gerne mitbringen.

Sie haben bereits erste Näherfahrungen gesammelt und möchten eigene Nähideen sicher und kreativ verwirklichen? In diesem Kurs erhalten Sie fachliche Unterstützung bei der Planung und Umsetzung individueller Nähprojekte. Ob Kleidung, Heimtextilien oder Accessoires – Sie arbeiten an Ihren eigenen Projekten und erweitern dabei Ihre Kenntnisse in der Verarbeitung verschiedener Stoffe und Materialien. Schritt für Schritt vertiefen Sie wichtige Nähtechniken und lernen, auch anspruchsvollere Arbeitsschritte sicher umzusetzen. Sie lernen außerdem praktische Einblicke in Änderungs- und Ausbesserungsarbeiten sowie hilfreiche Tipps zur Verarbeitung und Gestaltung. Die individuelle Begleitung unterstützt Sie dabei, technische Herausforderungen zu meistern und Ihre Nähfertigkeiten gezielt weiterzuentwickeln. Bei Fragen zur Schnitt- oder Stoffauswahl können Sie sich bereits am ersten Kurstag individuell beraten lassen. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Grundkenntnissen im Nähen, die ihre Fertigkeiten ausbauen und eigene Projekte erfolgreich umsetzen möchten. Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe (max. 8 Personen), sodass ausreichend Zeit für individuelle Fragen und persönliche Unterstützung bleibt.

Fitness von Kopf bis Fuß mit Springen, Balancieren, Konditions- und Ausdauerübungen.

Der Kurs bietet eine Einführung in Aussprache, Grammatik und Wortschatz des Schwedischen und Sie lernen erste, einfache Sprechsituationen des Alltags, insbesondere bei Reisen, zu bewältigen. Land, Menschen und ihre Kultur sind immer Themen dieses Kurses.

Langsames Yoga, das Dich perfekt in den Tag bringt, Dir Ruhe und Gelassenheit am Morgen schenkt. Dir bewusst macht, dass der Moment zählt. Egal wie alt, egal welches Level. Hast du Lust ? Dann bist du richtig! Mehr als Dich, brauchst du nicht. Es geht nie um Perfektion, nur um Achtsamkeit, Bewusstsein, Langsamkeit mit einem Hauch von Kräftigung und meditativen Einflüssen.

Beginne deinen Tag in Ruhe und mit klarem Geist. In diesem Kurs steht die Meditation im Mittelpunkt: Du wirst sanft und achtsam in die Stille geführt, um deinen Tag bewusst und zentriert zu starten. Ergänzend dazu fließen kurze, sehr einfache, vom Yoga und Qi Gong inspirierte Bewegungen ein. Diese dienen lediglich dazu, den Körper leicht zu lockern und das Ankommen in der Meditation zu unterstützen – ohne vom eigentlichen Fokus abzulenken. Der Kurs ist für alle geeignet, die sich einen ruhigen, meditativen Start in den Tag wünschen – ganz unabhängig von Vorerfahrung.

Wenn Sie schon einmal gedacht haben: „Ich würde ja gern (m)einen Computer nutzen – aber ich traue mich einfach nicht ran“ , dann sind Sie hier genau richtig. In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit dem Computer von Grund auf – verständlich erklärt, Schritt für Schritt und ganz ohne Hektik. Sie dürfen alles in Ruhe ausprobieren und so oft nachfragen, wie Sie möchten. Ganz gleich, ob Sie mit Kindern und Enkeln in Kontakt bleiben, Fotos anschauen oder einfach etwas Neues lernen möchten: Der Computer kann Ihren Alltag bereichern – und der Einstieg ist leichter, als Sie vielleicht denken. Das erwartet Sie: • Einfache Erklärungen ohne viel Theorie und Fachbegriffe • Sie lernen, wie man den Computer souverän ein- und ausschaltet • Üben den Umgang mit Maus und Tastatur in Ihrem eigenen Tempo • Sie öffnen erste Programme und finden sich auf dem Bildschirm zurecht und vieles mehr Dieser Kurs richtet sich besonders an Menschen, die sich einen geduldigen und verständlichen Einstieg wünschen – ganz ohne Druck und mit viel Unterstützung. Trauen Sie sich – es ist nie zu spät, etwas Neues zu lernen! Hinweis: Lehrbuch (15 €) und Teilnahmebescheinigung (8 €) sind im Preis bereits enthalten.

Möchten Sie Kleidung individuell gestalten und Ihre Nähkenntnisse erweitern? In diesem Kurs vertiefen Sie Ihre Fähigkeiten im Bereich Bekleidungsnähen und lernen, aktuelle Mode mit passenden Schnitten und sorgfältiger Verarbeitung umzusetzen. Anhand eigener Nähprojekte beschäftigen Sie sich mit der Auswahl und Anpassung von Schnitten sowie mit wichtigen Nähtechniken für Röcke, Hosen, Blusen, Kleider und weitere Kleidungsstücke. Außerdem werden wichtige Techniken des Zwischen- und Endbügelns vermittelt, die für die professionelle Verarbeitung von Bekleidung eine entscheidende Rolle spielen. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Näherfahrung, die ihre Fertigkeiten im Bereich Bekleidungsnähen weiterentwickeln und eigene Kleidungsstücke leichter und schneller herstellen möchten. Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe (max. 8 Personen), sodass ausreichend Zeit für individuelle Fragen und persönliche Unterstützung bleibt.

Der Sprachtest zur Einbürgerung gliedert sich in die Bereiche „hören, lesen, schreiben, sprechen“. Je nach Übungsbedarf richtet sich der Ablauf der Testvorbereitung nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen. Der Test wird vorgestellt und intensiv trainiert. Dieser Kurs ist kein Sprachkurs!

In Kooperation mit „Lebe leichter“ Ganz normal essen ohne Kalorienzählen oder Diät und dabei abnehmen, das geht tatsächlich! In diesem alltagspraktischen Kurs trainieren Sie ein körperfreundliches Essverhalten, bekommen Motivation mit Anschauungsmaterialien und werden ermutigt, das Beste aus Ihrem Leben und Ihren Begabungen zu machen. Sie haben die Chance, sich rundherum wohler, freier und leichter zu fühlen. Das Gelernte können Sie jederzeit und in allen Situationen anwenden. Der Kurs ist auch für Allergiker und Diabetiker geeignet. Auch Jugendliche sind willkommen. Unser Arbeitsmaterial ist das Buch „Lebe leichter – genial normal zum Wunschgewicht“ sowie der Planer, ein Ernährungstagebuch. Beides kann im Kurs erworben werden. (30,00 €)

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Schach von Grund auf lernen oder ihr bisheriges Wissen systematisch erweitern möchten. Schritt für Schritt erfahren Sie, wie Schachspielerinnen und Schachspieler denken und wie man sinnvolle Entscheidungen am Brett trifft. Behandelt werden die Grundregeln des Schachspiels, ein kurzer Blick auf die Geschichte des Schachs sowie zentrale Elemente des Spiels wie Eröffnungsprinzipien, einfache taktische Kombinationen und grundlegende Endspielstrategien. Der Fokus liegt dabei auf dem Verständnis typischer Spielideen und nicht auf dem Auswendiglernen von Zügen. Der Kurs ist praxisnah und verständlich aufgebaut und eignet sich ideal für Anfängerinnen und Anfänger ohne oder mit nur geringen Vorkenntnissen. Ziel ist es, Sicherheit im Spiel zu gewinnen, typische Fehler zu vermeiden und Freude am strategischen Denken im Schach zu entwickeln.

Cholesterin, Glukose und Blutfette sind zentrale Stoffwechselparameter, die in wechselseitiger Beziehung stehen und wichtige Hinweise auf den Gesundheitszustand liefern. Der Kurs vermittelt grundlegendes Wissen über deren Funktion, Regulation und Zusammenhänge mit Herz-Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen. Anhand aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse werden Einflussfaktoren wie Ernährung, körperliche Aktivität und Lebensstil erläutert. Ziel ist es, ein besseres Verständnis für Stoffwechselprozesse zu fördern und Möglichkeiten zur Prävention aufzuzeigen.

Dieser Kurs für Anfänger ohne Vorkenntnisse soll den Teilnehmern erste Grundlagen des Niederländischen vermitteln. Wir beschäftigen uns mit Aussprache, Grammatik und der Verständigung in einfachen Gesprächssituationen. Dabei gibt es immer wieder Exkurse in die Geschichte und die Kultur der Niederlande.

Would you like to refine and expand your English language skills in a stimulating and engaging learning environment? This course offers the opportunity to discuss a wide range of current and seasonal topics, explore short stories and selected literary texts, and, where appropriate, read and analyse a book together. Particular emphasis is placed on developing fluency, enriching vocabulary, and expressing ideas with greater confidence and precision. The course is designed for advanced learners (C1) who enjoy meaningful conversation, intellectual exchange, and lifelong learning in a relaxed and supportive atmosphere. We look forward to welcoming new participants—come and join us!

Dieser Kurs ist eine Einladung an alle, die Freude am Malen haben und sich kreativ ausdrücken möchten. Der Kurs vermittelt fortgeschrittene Kenntnisse der Malerei. Farben- und Formenlehre sind die Basis für eine kreative Gestaltung. Als Malmittel dienen uns Aquarell- und Deckmalfarben sowie Acrylfarben und Stifte (Bleistift, Kreide etc.). Zur Auswahl stehen uns eine Vielfalt von Malthemen der expressionistischen Malerei, vom Stillleben über Landschaften bis zur freien Malerei. Die Teilnehmer/innen werden einfühlsam in ihrem kreativen Prozess begleitet und können so zu ihrem persönlichen und individuellen Ausdruck finden. Freuen wir uns auf eine gemeinsame, farbenfrohe Zeit!

How about digging up those English skills from back then and joining our wonderful group. In an easy, relaxed and fun atmosphere we discover what we already know and add to that knowledge. Hoping you'll join us!

Rausgehen. Ankommen. Abschalten. In Bewegung sein. Zeit für dich. In dieser Veranstaltungsreihe verbringen wir gemeinsam Zeit in der Natur. Du bekommst Raum, um zur Ruhe zu kommen, deine Wahrnehmung zu schärfen und dich mit dir selbst, der Natur und der Gruppe zu verbinden. Die Termine können einzeln oder als zusammenhängende Reihe besucht werden. Jeder Termin setzt einen eigenen inhaltlichen Schwerpunkt. Inhaltlich und methodisch orientieren sich die Einheiten an Ansätzen aus der systemischen Erlebnistherapie, Natur- und Erlebnispädagogik sowie aus Achtsamkeit und körperorientierter Arbeit. Du lernst einfache Übungen und Methoden kennen, die dich dabei unterstützen können, zu entspannen, dein Nervensystem zu regulieren und neue Erfahrungen zu machen. Die Impulse lassen sich in den Alltag übertragen. Alle sind willkommen. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. Zentrales Element ist das In-Verbindung-Gehen-mit dir selbst, der Natur und anderen Menschen. – Bewegung und kreativer Ausdruck - Elemente aus Embodiment und Bewegung, Körperarbeit.

In Zusammenarbeit mit AGIL Bamberg. Hoch über der Stadt, auf einem Hügel Bambergs, liegt die ehemalige Klosteranlage St. Michael mit ihrer über 1000jährigen Geschichte. Erfahren Sie bei der Führung mehr über die Entwicklung der eindrucksvollen Klosterlandschaft mit umfangreichen Streuobstwiesen, dem Weinberg und barockem Terrassengarten. Eingebettet in diese einzigartige Natur- und Kulturlandschaft ruhen die Gebäude der ehemaligen Abtei, deren Geschichte geprägt ist von schreibkundigen Mönchen, aufsässigen Äbten und aufgeklärten Fürstbischöfen.

Sie tragen schon lange eine Idee für ein Buch mit sich herum? Oder möchten einfach ausprobieren, ob Schreiben mehr sein kann als ein Gedanke im Kopf? In diesem Kurs machen Sie den ersten Schritt: Von der Idee über erste Texte bis hin zu einem eigenen Buchprojekt. Mit kreativen Schreibübungen, Impulsen zu Storytelling und verständlichen Einblicken in den Aufbau von Geschichten entwickeln Sie nach und nach Ihren eigenen Stil und Ihre Geschichte. Sie lernen, wie Figuren lebendig werden, Spannung entsteht und Texte Leserinnen und Leser fesseln. Gleichzeitig erhalten Sie einen realistischen Einblick in die Welt der Verlage, Literaturagenturen und Möglichkeiten des Veröffentlichens. Der Kurs lebt vom gemeinsamen Austausch: Wer möchte, kann eigene Texte einbringen und wertschätzendes Feedback erhalten – eine besondere Chance, sich weiterzuentwickeln und dranzubleiben. Ob Sie bereits eine konkrete Idee haben oder einfach anfangen möchten: Hier bekommen Sie das Handwerkszeug, die Motivation und die Begleitung, um Ihr erstes Buchprojekt auf den Weg zu bringen.

Hier lernst du Basic Yoga Posen kennen und wie du diese ggf. mit Unterstützung von Hilfsmitteln ausüben kannst, um so an deiner Flexibilität und Dehnung zu arbeiten. Wir werden uns Zeit nehmen, Dich mit der Matte vertraut zu machen sowie Achtsamkeit und Bewusstsein üben. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Topaktuelle Workflows: Seit der öffentlichen Veröffentlichung von ChatGPT im November 2022 hat die generative Künstliche Intelligenz (KI) die Art und Weise verändert, wie Informationen erzeugt, verarbeitet und bewertet werden. Auf Grundlage großer Sprachmodelle (Large Language Models, LLM) ermöglicht sie eine Interaktion in natürlicher Sprache (Natural Language Processing, NLP) und unterstützt Aufgaben wie Textgenerierung, Zusammenfassungen, Recherche, Analyse und Strukturierung von Wissen in hoher Geschwindigkeit und Skalierbarkeit. Das eigentliche Potenzial generativer KI entfaltet sich jedoch nicht allein durch die Technologie, sondern durch die Qualität der menschlichen Steuerung. Präzise formulierte Eingabeaufforderungen durch Prompt Engineering fungieren als zentrales Bindeglied zwischen fachlicher Intention und maschineller Verarbeitung und entscheiden maßgeblich über Relevanz, Verlässlichkeit und Produktivitätsgewinne. Gleichzeitig erfordert der professionelle Einsatz generierter Inhalte ein reflektiertes Verständnis von Verantwortung, Transparenz und ethischen Rahmenbedingungen in der Wissens- und Arbeitswelt. Ein Kurs für Teilnehmende ohne Vorwissen und Anwendende mit Basiskenntnissen. Highlights: • Grundlagen generativer KI und Large Language Models • ChatGPT und vergleichbare KI-Systeme im Überblick • Prompting als Schlüsselkompetenz produktiver KI-Nutzung • Anwendungsszenarien in Wissens- und Büroarbeit • Möglichkeiten und aktuelle Grenzen generativer KI Methodik: Präsentation relevanter Inhalte, aktive Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen: „Reflection in Action!“ Punkt 9 ist ein QuickBits®-Format.

Sanft und achtsam in den Morgen starten. Bewusstsein schaffen. Sich Zeit nehmen, Yoga-Posen zu halten, dem Körper Entspannung und Entschleunigung zu schenken in Kombination mit meditativen Einflüssen und Affirmationen.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit geringen Grundkenntnissen. In einem angenehmen Tempo werden Schritt für Schritt Themen und Grammatik der Stufe A1 erlernt und mit Hilfe von Übungen verfestigt. Let's do it!

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit A1 und A2 Vorkenntnissen. Schritt für Schritt schreiten wir weiter in Themen und Grammatik der Stufe B1. Mit Hilfe von Übungen und Partnerarbeit verfestigen wir das Erlerte. Let's have fun!

Quereinsteiger nach vorheriger Rücksprache willkommen.

In diesem Kurs lernen Sie historisches Fechten am europäischen Schwert kennen. Wir vermitteln Ihnen den grundlegenden Umgang mit der Waffe und führen Sie an die Tradition der Deutschen Schule nach überlieferten Quellen heran.

Wenn wir über die Einheit Deutschlands sprechen, meinen wir oft die Erfahrungen der „Mehrheitsgesellschaft“. Doch wie erlebten Menschen mit Migrationsgeschichte die Umbrüche seit 1989/90? Ihre Geschichten erzählen nicht nur von Freude und Erleichterung, sondern auch von Unsicherheit, Ausgrenzung und Rassismus. Es ist höchste Zeit, sich diesen Leerstellen in unserer Erinnerungskultur zu widmen - seien Sie Teil davon! Gesprächsgast 1: Paulino José Miguel Paulino José Miguel kam 1982 mit 11 Jahren allein aus Mosambik in die DDR, um dort seine schulische und später auch berufliche Ausbildung fortzusetzen. Grundlage hierfür war ein Staatsvertrag zwischen Mosambik und der DDR, der 900 Jugendlichen zwischen 12 und 14 Jahren ermöglichte, in Deutschland einen Schulabschluss zu machen. Seit 2008 leitet Herr Miguel beim Stuttgarter Forum der Kulturen das „Kompetenzzentrum Migration Entwicklung Partizipation“. Außerdem ist er Repräsentant der migrantischen Organisationen im Rat für Entwicklungszusammenarbeit des Landes Baden-Württemberg. Für sein Engagement als Brückenbauer in der Arbeit für die Rechte von Migrantinnen und Migranten, den interkulturellen Dialog und die Entwicklungszusammenarbeit wurde Paulino Miguel 2025 mit dem Bundesverdienstkreuz ausgezeichnet. Gesprächsgast 2: Cahit Başar Cahit Başar wurde 1966 in Duisburg geboren. Seine kurdischen Eltern waren einige Jahre zuvor aus der Türkei in die Bundesrepublik gekommen. Er gehörte zu den ersten Kindern mit kurdischem Migrationshintergrund, die in Deutschland geboren wurden. Cahit Başar ist der aktuelle Generalsekretär der Kurdischen Gemeinde Deutschland und Mitglied im “Fachbeirat Gesellschaftliche Aufarbeitung/Opfer und Gedenken” der Bundesstiftung Aufarbeitung. Moderation: Nhi Le Nhi Le ist Journalistin, Moderatorin und Autorin. Ihre Schwerpunkte sind digitale Medienkultur, die Schnittstellen zwischen Pop und Politik und die Einwanderungsgesellschaft Ostdeutschland mit Fokus auf die vietnamesische Diaspora. Aktuell arbeitet sie vor allem für den Norddeutschen Rundfunk und für andere öffentlich-rechtliche Medien. Die ZEIT zählt sie zu den 100 wichtigsten jungen Ostdeutschen. 2021 wurde sie vom Medium Magazin zu den Top 30 bis 30 Journalist*innen des Landes gewählt. Ihre Arbeit wurde mit dem Alternativen Medienpreis ausgezeichnet.

Wir wiederholen die Lerninhalte der A1-Stufe und unterhalten uns über Alltagsthemen des Niveaus A2. Die Grammatik, der Wortschatz und die Kommunikation werden anhand vielfältiger Texte, Audios und Aufgaben in einem für die Teilnehmer angemessenen Umfang und Tempo vermittelt. Wir bekommen auch Einblicke auf Land, Leute und Kultur. Der Kurs findet Online über Zoom und über die vhs-Cloud statt. Wir nutzen die Gruppenräume in der Konferenz für einen kommunikativen, interaktiven und abwechslungsreichen Unterricht. Über die vhs-Cloud sind sämtliche Kursunterlagen jederzeit zugänglich und eine systematische Wiederholung der Kursinhalte möglich. Vorkenntnisse der A1-Stufe sund erforderlich.

Das Judentum hat viele Facetten, die wir uns in dem Kurs ansehen werden. Gleichzeitig liegt der Fokus des Kurses auf dem praktischen jüdischen Leben hier in Deutschland. So erhalten Sie aus erster Hand Informationen zum jüdischen Alltag, zum Bespiel, wie die Essensvorschriften (Kaschrut) eingehalten werden können, zur Stellung der Frau u. v. a. m. Wir lernen rituelle Gegenstände kennen, das Konzept des Schabbats, die wichtigsten Feiertage und synagogale Musik. Antisemitismus wird ebenfalls ein Thema sein, und wir schauen vor allem in diesem Zusammenhang auch nach Israel.

Sie beherrschen die Grundlagen des Schachspiels und möchten Ihr Spiel auf die nächste Stufe heben? In diesem Kurs für fortgeschrittene Schachspielerinnen und Schachspieler tauchen wir tiefer in die Magie, Schönheit und strategische Tiefe des Schachs ein. Im Mittelpunkt stehen Ideen und Techniken berühmter Schach-Großmeister, die vor allem im Mittelspiel und Endspiel zur Anwendung kommen. Gemeinsam analysieren wir typische Stellungen, strategische Pläne und entscheidende Wendepunkte, um zu verstehen, wie erfahrene Spieler langfristige Vorteile aufbauen und verwerten. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit soliden Grundkenntnissen, die ihr strategisches Denken, ihre Stellungsbeurteilung und ihr Endspielverständnis verbessern möchten. Neben der Analyse klassischer und moderner Partien steht auch der Austausch über eigene Spielerfahrungen im Vordergrund. Ziel des Kurses ist es, ein tieferes Spielverständnis zu entwickeln und die eigene Schachpraxis nachhaltig zu stärken.

Seiteneinsteiger nach vorheriger Rücksprache willkommen.

Sie lernen verblüffende Kopfrechenticks, mit deren Hilfe Sie schneller im Kopf rechnen können als mit einem Taschenrechner. Mit ein bisschen Übung können Sie vielleicht auch schneller rechnen als Sie sprechen können. Die aus Indien stammenden Rechenmethoden (vedische Mathematik) sind in unserem Kulturkreis noch unbekannt, machen viel Spaß und erhöhen das generelle Interesse an Mathematik um ein Vielfaches. Der Buchautor und Andragoge Helmut Lange zeigt Ihnen die besten Kopfrechen-Tricks.

Soziale Medien sind aus dem Alltag kaum noch wegzudenken. Sie bieten vielfältige Möglichkeiten zur Kommunikation, Information und Unterhaltung. Gleichzeitig bergen sie jedoch auch erhebliche Risiken. Dieser Vortrag gibt einen umfassenden Überblick über die Nutzung sozialer Medien und beleuchtet die damit verbundenen Gefahren. Thematisiert werden unter anderem Datenmissbrauch, typische Straftaten im digitalen Raum, Hate Speech sowie die Verbreitung von Fake News. Zudem werden Formen digitaler Gewalt und Kriminalität wie Grooming und Phising verständlich erklärt. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf den rechtlichen Grundlagen, die Nutzerinnen und Nutzer kennen sollten, um sich sicher und verantwortungsvoll im Netz zu bewegen. Abgerundet wird der Vortrag durch die Betrachtung der Hintergründe und Motive, warum solche Phänomene entstehen und sich verbreiten. Ziel ist es, das Bewusstsein für Risiken zu schärfen, Handlungssicherheit zu vermitteln und einen reflektierten Umgang mit sozialen Medien zu fördern. Inhalte im Überblick: Überblick über die sozialen Medien und deren Nutzung Chancen und Risiken sozialer Netzwerke Datenmissbrauch und Datenschutz Überblick über Straftaten im Internet Hate Speech und digitale Gewalt Rechtliche Grundlagen und gesetzliche Rahmenbedingungen Fake News: Erkennen, Verbreitung und Auswirkungen Grooming: Gefahren und Schutzmöglichkeiten Phishing und andere Betrugsmaschen Hintergründe und Motive digitaler Straftaten Anschließend Diskussion und Erfahrungsaustausch.

Topaktuelle Workflows: Die Anforderungen an ein leistungsfähiges Büromanagement steigen kontinuierlich, da administrative Prozesse zunehmend komplexer, dynamischer und datengetriebener werden. KI-Assistenzen wie etwa M365 Copilot (Chat) oder Claude unterstützen diese Entwicklung, indem sie wiederkehrende Routinetätigkeiten automatisieren, Kommunikationsprozesse beschleunigen und organisatorische Abläufe effizienter strukturieren. Dazu zählen unter anderem die intelligente Verarbeitung von E-Mails, Termin- und Aufgabenkoordination sowie die Transkription und Zusammenfassung von Besprechungen mittels Natural Language Processing (NLP). Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem intelligenten Dokumenten- und Wissensmanagement. KI-gestützte Systeme ermöglichen die automatische Klassifikation, Verschlagwortung und Analyse umfangreicher Dokumentenbestände sowie das gezielte Auslesen relevanter Inhalte aus strukturierten und unstrukturierten Daten. Darüber hinaus unterstützen sie die Sicherung und kontextbezogene Bereitstellung von Unternehmenswissen für unterschiedliche Funktionsbereiche wie Verwaltung, Vertrieb oder Marketing und eröffnen insbesondere im kaufmännischen Umfeld neue Potenziale zur Auswertung und Visualisierung von Daten. Ein Kurs für Teilnehmende ohne Vorwissen und Anwendende mit Basiskenntnissen. Highlights: • Automatisierung administrativer Routineaufgaben • E-Mail-Management, Terminplanung und Dokumentenverwaltung • Recherche, Texterstellung und KI-gestützte Datenanalyse • Prozessoptimierung durch intelligente Workflows • Praxisnahe Anwendungsszenarien und Beispiele Methodik: Präsentation relevanter Inhalte, aktive Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen: „Reflection in Action!“ Punkt 9 ist ein QuickBits®-Format.

In diesem praxisorientierten Outdoor-Kurs lernen Sie, sich auch ohne moderne Technik und Strom in der Natur zurechtzufinden. Sie üben die Orientierung ohne Mobiltelefon, nur mit einfachen, nichttechnischen Hilfsmitteln und erfahren, wie Sie sauberes Trinkwasser herstellen können. Zudem zeigen wir, wie sich ein Mittagessen ohne Strom zubereiten lässt – wichtige Grundlagen, um in Notsituationen oder bei längeren Outdoor-Aufenthalten gut zurechtzukommen. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt, sodass Sie unter realistischen Bedingungen üben können. Er richtet sich an alle, die ihre Selbstständigkeit, Naturkompetenz und Vorbereitung auf unvorhergesehene Situationen stärken möchten.