Partendo dalla lettura di testi giornalistici e letterari avrete la possibilità di conversare su temi di attualità e di interesse generale e di approfondire le vostre conoscenze grammaticali. Leggeremo inoltre un romanzo di un autore italiano contemporaneo.

Aktuelle Mode wird in diesem Nähkurs durch gut passende Schnitte und Nähtechniken umgesetzt und gestaltet. Sie erfahren Grundlegendes über Verarbeitung und Nähen von Bekleidung. Dadurch lassen sich Röcke, Hosen, Blusen, Kleider etc. leichter und schneller herstellen. Auch Zwischen- und Endbügeln an den Textilien wird gezeigt. Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe (max. 8 Personen).

Ein Einstiegskurs mit viel Übung in Aussprache, Grammatik und Wortschatz der italienischen Sprache (Stufe A1). Und mit viel Wissenswertem über Land, Leute und Kultur Italiens.

Bitte ein helles und ein dunkles T-Shirt und - falls vorhanden - einen eigenen Ball mitbringen. Sollte aufgrund von Hygienebestimmungen kein Kontaktsport stattfinden dürfen, wird ein alternatives Trainingsprogramm angeboten.

In den Wechseljahren (Klimakterium) verändert sich das Zusammenspiel der Hormone. Die hormonelle Umstellung kann Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen auslösen. Frauen erleben diese Zeit sehr unterschiedlich. Das Verständnis der Veränderungen im Menstruationszyklus kann helfen, sich besser darauf einzustellen und geeignete Maßnahmen zu ergreifen. Frau Dr. Andrea Rosin, niedergelassenen Gynäkologin in Bamberg, nimmt Sie mit auf einen kurzen Exkurs in die turbulente Welt der weiblichen Hormone, Zyklus und die Wechseljahre. Nach dem Vortrag besteht die Möglichkeit für Nachfragen und Diskussion.

Wer hat Lust zu tanzen, zu trainieren und sich auszuprobieren? Grundlage jeder Stunde ist ein tanztechnisches Warm up, das alle Körperpartien beansprucht, die Beweglichkeit trainiert und somit die Basis für anschließende darauf aufbauende Schrittkombinationen darstellt. Im Laufe des Semesters werden wir eine fetzige Choreographie erarbeiten, die mitreißt und die Möglichkeit bietet, verschiedene Tanzstile kennen zu lernen.

Sie lernen verblüffende Kopfrechenticks, mit deren Hilfe Sie schneller im Kopf rechnen können als mit einem Taschenrechner. Mit ein bisschen Übung können Sie vielleicht auch schneller rechnen als Sie sprechen können. Die aus Indien stammenden Rechenmethoden (vedische Mathematik) sind in unserem Kulturkreis noch unbekannt, machen viel Spaß und erhöhen das generelle Interesse an Mathematik um ein Vielfaches. Der Buchautor und Andragoge Helmut Lange zeigt Ihnen die besten Kopfrechen-Tricks.

Aktuelle Mode wird in diesem Nähkurs durch gut passende Schnitte und Nähtechniken umgesetzt und gestaltet. Sie erfahren Grundlegendes über Verarbeitung und Nähen von Bekleidung. Dadurch lassen sich Röcke, Hosen, Blusen, Kleider etc. leichter und schneller herstellen. Auch Zwischen- und Endbügeln an den Textilien wird gezeigt. Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe (max. 8 Personen).

Ein Einstiegskurs mit viel Übung in Aussprache, Grammatik und Wortschatz der italienischen Sprache (Stufe A1) mit Vorkenntnissen aus einem Semester. Und mit viel Wissenswertem über Land, Leute und Kultur Italiens.

Mit dieser Yogaeinheit wollen wir am Abend zur Ruhe kommen und gleichzeitig unsere Beweglichkeit verbessern sowie den Körper kräftigen. Im Rahmen einer sanften Yogapraxis halten wir die Asanas etwas länger, um noch tiefer in die Dehnung zu kommen. Atemübungen und Klänge runden die Übungspraxis ab und orientieren sich an den Bedürfnissen der Teilnehmer:innen.

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das vor allem die tief liegende Stützmuskulatur anspricht, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgt. Sie stärkt Ihren Körper von innen nach außen. Bald schon werden Sie eine spürbare und sichtbare Verbesserung Ihrer Muskulatur, Körperhaltung und Beweglichkeit bemerken. Eine ausgefeilte Mischung aus Körperbeherrschung, Atmung, Entspannung und präzisen Bewegungen fördert Kondition, Koordination und Körperwahrnehmung. Sie stabilisiert, dehnt und kräftigt Ihren gesamten Körper. Pilates bringt Ihren Körper und Geist in Balance. Nach dem Training fühlen Sie sich erfrischt und entspannt, voller Elan und im Einklang mit Ihrem Körper – Sie sind gestärkt für den Alltag.

Traditionell wird Yoga am Morgen praktiziert. Durch die Kombination aus kurzer Meditation und fließenden Bewegungen, den Wechsel aus Kraft, Geschmeidigkeit und einem Innehalten in Achtsamkeit, stärken die harmonischen Übungen nicht nur unser Atem- und Körperbewusstsein, sondern auch unsere Psyche und Geist. Vinyasa Yoga am Morgen versorgt dich mit neuer, frischer Energie, lässt dich deinen eigenen Rhythmus und deine inneren Kraftquellen finden, sodass du für die vielfältigen Anforderungen des Tages besser gewappnet bist und potentiellem Stress mit wesentlich mehr Gelassenheit begegnen kannst.

Um die Mobilität im Alltag zu erhalten und zu verbessern, trainieren wir die Beweglichkeit und stärken die Muskeln. Wir schulen Gleichgewicht und Koordination und stärken so die körperliche und geistige Fitness. Wir üben alleine, zu Zweit und in der Gruppe, im Stehen, Sitzen und auf der Gymnastikmatte.

Sie erhalten ausführlichere Informationen zu Kompositionsregeln, Genres, Zeichentechniken und Farbgebung. Daher beginnt jede Sitzung mit einer theoretischen Einführung, Aufgabenstellung und Beispiellösungen. Anschließend führen Sie als Teilnehmer praktische Übungen durch. Für erfahrene Teilnehmer sind die Aufgaben kreativer und praxisorientierter. Am Ende jeder Sitzung werden die Ergebnisse analysiert und Verbesserungsmöglichkeiten besprochen. Das Einführungsseminar wird die Ziele und Aufgaben des Kurses im Kontext der modernen Aquarellmalerei beleuchten. Zum Beispiel: "Traditionen, Moderne und Zukunft der Aquarellmalerei". "Der philosophische Aspekt in der Aquarellmalerei". "Moderne Materialien, Techniken und Tricks in der Aquarellmalerei".

Entspannt und unterhalsam erlernen Sie neben Grammatik einfache Redewendungen und Fragen, die sie zur sprachlichen Bewältigung wichtiger Alltagssituationen benötigen. Wir beenden in diesem Semester das Niveau A1 und beginnen mit den Inhalten von A2. Darüber hinaus erhalten Sie viele landeskundliche Informationen über die spanischsprachige Welt!

Sie haben gerade einen neuen Computer bekommen oder wollen sich einen zulegen - dann ist dieser Kurs der richtige für Sie! Erfahren Sie mehr über die Begriffe Monitor, Maus, Word oder ähnliches. Lernen Sie die Grundlagen zur Bedienung eines Computers kennen. Es wird mit Windows, seinen Zusatzprogrammen und Word gearbeitet. Inhalte: - Elemente eines PC-Systems und deren Bedienung - Umgang mit Tastatur und Maus - Wichtiges zum Starten und Beenden von Windows - Starten und Beenden von Programmen - Arbeiten mit Fenstern - Einblick in das Surfen im Internet und dem Virenschutz - Arbeiten mit Online-Kommunikationsplattformen - nützliche Programme installieren bzw. unnötige Apps deinstallieren - Einblick in das Microsoft-Office-Programm Word - Arbeiten mit dem Dateisystem, Ordner anlegen und verwalten

In diesem Kurs (2. Semester) werden einfache Alltagsdialoge erlernt und eingeübt. Neben der Einführung in die Grammatik und dem Aufbau eines einfachen Grundwortschatzes werden auch erste Einblicke in die Türkische Kultur und Geschichte vermittelt.

In italienischer Atmosphäre bei einem Glas Wein und einer Kulinarischen Köstlichkeit wollen wir unsere Italienischkenntnisse in freier Kommunikation anwenden, den Wortschatz erweitern und uns in der Grammatik verbessern. Sie haben schon gute Grundkenntnisse (A1 abgeschlossen) oder sogar schon fortgeschrittene Kenntnisse, sind Feinschmecker und wollen in geselliger Runde auf Italienisch plaudern und diskutieren.

Lernen Sie die Klosterarbeit kennen und schaffen Sie ein kleines, hochovales Bild (ca. 8,5 cm x 6,5cm). Dazu fertigen wir den Bildkasten aus Pappe, erlernen das Anfertigen und Binden filigraner Perlenblüten auf Bouillon sowie die Technik der Sonnenräder mit echtem Seidenfaden. Die Teilnehmenden des letzten Semesters stellen ihr begonnenes Bild in der Eder-Technik fertig. Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe.

In Cooperation with Internationalem Künstlerhaus Villa Concordia Bamberg. Find out the details about one of Bamberg’s most prominent buildings and one of Germany’s most famous artist residencies by enjoying a tour lead by the institute’s director Nora-Eugenie Gomringer.

Wir setzen den Einstieg in die neugriechische Sprache fort! Alle, die bereits Grundkenntnisse der Stufe A1 haben, sind herzlich willkommen. Außer dem Erwerb von Sprachkenntnissen sind Kultur und Gesellschaft Griechenlands unser Thema.

Do you like Slow.Mindful. Evening. Yoga with a touch of meditation and a bit strength? Letting go of the day. Coming back to yourself. Being present. Practicing Yoga for you and your wellbeing. No perfection. No specific level required. All you need is ‘you‘. So: Let‘s flow together. Let‘s grow together. Let‘s do some evening Yoga!

In diesem Kurs werden wir unseren Rücken stärken. Mit einer Kombination aus Kraftübungen, Mobilisation und Dehnübungen kann der Rücken wieder geschmeidiger und kraftvoller werden. Hierdurch lassen sich Verspannungen vorbeugen, auch die Körperhaltung kann sich verbessern. Die Übungen lassen sich individuell anpassen, daher ist jedes Alter und Fitnesslevel willkommen. Falls Sie akute Beschwerden haben, klären Sie die Teilnahme bitte vorher ärztlich ab.

Qigong ist eine wundervolle Methode, die zur Bewahrung der körperlichen Beweglichkeit und zur Entspannung praktiziert wird. Qigong bedeutet "Rückkehr zum Ursprung", die Rückkehr zur Jugend und zur Gesundheit.

Dieser Kurs bietet neben Nordic Walking ein ausgiebiges Rückentrainingsprogramm. Wir kräftigen bzw. dehnen unsere Muskulatur und bringen dabei den ganzen Körper in Schwung. Ein Kombi-Paket, das rundum fit macht und zum selbständigen Alltagstraining hinführt.

Ein Kurs für Wiedereinsteigende mit Grundkenntnissen, die Grammatik und Wortschatz auffrischen und erweitern, aber auch Kultur, Musik und Traditionen englischsprachiger Länder kennen lernen möchten. Ein sanftes Lerntempo mit vielen Übungsmöglichkeiten bringt Ihnen Land und Leute näher.

Sie benötigen Vorkenntnisse aus drei Semestern, um in diesen Kurs einzusteigen. Der Kurs erarbeitet Grammatik und Wortschatz der Stufe A1 ab und Sie lernen einfache Sprechsituationen des Alltags gut zu bewältigen. Das Niveua A2 wird in diesem Semester abgeschlossen und wir setzen mit Themen von A2 fort. Lernen Sie mit der Sprache Land, Leute und Kultur Spaniens besser kennen!

Este curso te da un mayor espacio para la expresión oral. Activa tus conocimientos léxicos y gramáticales en situaciones reales de lengua. Für Teilnehmende mit Kenntnissen des Niveau A2 oder Wiedereinsteiger.

Ein Kurs für Wiedereinsteigende mit Grundkenntnissen, die Grammatik und Wortschatz auffrischen und erweitern wollen. Sanftes Lerntempo, abwechslungsreiches Material und lebendige Präsentationen fördern die Kommunikation und den Austausch in der Gruppe, Redewendungen für die Reise finden dabei besondere Aufmerksamkeit.

Qigongübungen sollen das Qi (die Lebensenergie) zum Fließen bringen. So schulen langsame Bewegungen z.B. die Konzentration, die Beweglichkeit und die Selbstwahrnehmung. Sie wirken sich positiv auf das Nerven- und Kreislaufsystem aus und stärken die Abwehrkräfte.

GESTALT steht für Gehen, Spielen, Tanzen Als Lebenslange Tätigkeiten Wissenschaftliche Studien belegen, dass regelmäßige Bewegung das Risiko senken kann, im Alter an einer Demenz zu erkranken. Darauf hat das sportwissenschaftliche Institut der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen GESTALT entwickelt. Bei GESTALT geht es nicht nur um die körperliche Bewegung. Auch geistige, seelische & soziale Kompetenzen werden geschult. Teilnehmen können Frauen und Männer ab 60 Jahren, die länger nicht mehr – oder noch nie – sportlich aktiv waren, wenige soziale Kontakte haben & gerne (wieder) aktiv werden möchten.

Dieser Kurs, in angenehmem Tempo, richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Schritt für Schritt beginnen wir die Themen der Stufe A1 in englische Sprache ab und haben viel Zeit zum Üben.

This course is designed for participants at B2 level (4-5 years of English), who wish to develop their English within a clearly structured but creative format. This course is not limited to just one coursebook, but uses material from a variety of sources to help improve all aspects of your language skills including basic grammar, vocabulary and, particularly, speaking.

Dieser Kurs, in angenehmem Tempo, richtet sich an Teilnehmende mit A1 Vorkenntnissen. Schritt für Schritt steigen Sie in die Themen der Stufe A2 ein und haben viel Zeit zum Üben.

Dieser Intensivkurs (120 Min. pro Woche) ist für Anfänger mit Vorkenntnissen A2/2.Teil. Wir lernen Grammatik und Wortschatz und üben das Sprechen für einfache Gespräche im Alltag.

Sie benötigen Vorkenntnisse der Stufe A2, um an diesem Kurs teilzunehmenoder ganz neu einzusteigen. Der Kurs erarbeitet Grammatik und Wortschatz der Stufe A2 ab Kapitel 9 und Sie üben Sprechsituationen des Alltags gut zu bewältigen. Lernen Sie mit der Sprache Land, Leute und Kultur Spaniens besser kennen!

Der Kurs beginnt mit der Grundstufe A2. Kenntnisse der Stufe A1 sind erforderlich. Kommunikative Kompetenz, Grammatik und Wortschatz der italienischen Sprache gehören zu den Kursinhalten sowie Wissenswertes zu Kultur und Land.

Gymnastik - der ideale Ausgleich zur täglichen Belastung für Jung und Alt. Ein Mix aus leichtem Herz-Kreislauf-Training, präventiver Rückengymnastik, Dehn-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen sowie Entspannung. Vergessen Sie den Alltag bei Musik und Bewegung!

Der Kurs ist eine Fortsetzung des Einstiegs mit viel Übung in Aussprache, Grammatik und Wortschatz der italienischen Sprache Stufe A1. Einsteiger mit geringen Vorkenntnissen sind herzlich willkommen.

In diesem Grundlagenkurs lernen die Teilnehmer:innen schrittweise und spielerisch die Techniken des Improvisationstheaters kennen, welche auch gleich in Übungen und spontanen Szenen ausprobiert werden. Dabei wird das Einlassen auf Unbekanntes geübt und nebenbei auch Schlagfertigkeit, Raumwahrnehmung und Gruppengefühl gefördert. Themenschwerpunkte sind u.a. die Gestaltung einer Szene, Charaktergestaltung und Emotionen, Raumwahrnehmung und Pantomime.