Meditatives Yoga mit sanften Yogaübungen und Atembeobachtung schenkt Entspannung und Ruhe. Geführte Meditationen schenken Wohlbefinden von Kopf bis Fuß und geben Anleitung für die eigene Praxis. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Sie benötigen keine Vorkenntnisse, um an diesem Kurs teilzunehmen. Lernen Sie bequem von zuhause Ihre ersten Schritte in der spanischen Sprache! Verbinden Sie Ferien und Sprache lernen!
In Zusammenarbeit mit dem Zirkus Giovanni, Don Bosco Jugendwerk Bamberg. Sind Nagelbretter gefährlich? Wie lernt man eigentlich Jonglieren? Wie tanzt man auf einem Drahtseil? Und wie baut man eine Menschenpyramide? Das alles und noch viel mehr lernt ihr in der Zirkuserlebniswoche im großen beheizten Zirkuszelt des Zirkus Giovanni. Ihr braucht keine Vorerfahrungen! Am ersten Tag probiert ihr aus, was euch am meisten Spaß macht: Jonglieren, Clown spielen, akrobatische Kunststücke, auf einer Kugel balancieren, auf dem Drahtseil laufen, Seilspringen, auf dem Nagelbrett sitzen und viele weitere Tricks. Ab dem zweiten Tag übt ihr in euren zwei Lieblingsdisziplinen für die große Aufführung Ende der Woche. Dazu sind natürlich alle Eltern, Geschwister, Verwandte und Freunde herzlich eingeladen.
In Kooperation mit dem Bamberger Marionettentheater. Die Marionetteninszenierung nimmt die ganz kleinen Besucher mit in den Zauberwald, wo die böse Hexe ihr Unwesen treibt. Ganz im Sinne des Librettos aus der Oper Humperdincks, wirken aber eine ganze Reihe guter Geister als Gegengewicht zur bösen Hexe. Der Klassiker unter den Grimm‘schen Märchen wird präsentiert mit aufwändigen Kulissen und liebevoll gestalteten Marionetten. Im Anschluss an die Vorstellung kann ein Blick hinter die Kulissen geworfen werden.
für Kinder in Begleitung eines Elternteils Wie entstehen Fossilien? Welche Tiere lebten vor Millionen Jahren im Meer und auf dem Land? Wie arbeiten echte Fossilienforscher? In diesem interaktiven Familiennachmittag entdecken Eltern und Kinder gemeinsam die Welt der Fossilien. Mit echten Fundstücken aus dem Naturkundemuseum, kleinen Forscheraufgaben und kreativen Aktionen begeben wir uns auf Zeitreise in die Urzeit. Dabei stehen gemeinsames Erleben, Forschen und Staunen im Mittelpunkt.
Dein Körper verändert im Laufe des Zyklus seine Bedürfnisse – auch in Bezug auf die Ernährung. Wenn du lernst, diese Signale besser wahrzunehmen und darauf einzugehen, kann dich das dabei unterstützen, Heißhunger zu reduzieren, Menstruationsbeschwerden, sowie PMS zu lindern und dich im Alltag energiegeladener zu fühlen. In diesem interaktiven Vortrag erhältst du eine verständliche Einführung in die weiblichen Hormone und ihre Wirkung im Zyklus. Darauf aufbauend lernst du, wie du deine Ernährung achtsam und individuell an die verschiedenen Zyklusphasen anpassen kannst – ohne strenge Regeln, sondern orientiert an deinem eigenen Körpergefühl. Du bekommst praxisnahe Impulse, alltagstaugliche Tipps und konkrete Ideen, die dich dabei unterstützen, mehr Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln und deine Gesundheit nachhaltig zu stärken.
In diesem Kurs zeige ich Ihnen, wie Sie die Königsdisziplin Mensch zeichnerisch meistern. Anhand von einfachen Tipps und Tricks lernen Sie Figuren frei aus dem Kopf und ohne die Hilfe von Vorlagen zeichnen zu können. Mithilfe verschiedener Methoden erlernen Sie den Aufbau der menschlichen Figur, die Proportionen des Kopfes, der Hände und Füße. Dabei nehmen wir uns genug Zeit zum Üben und Ausprobieren. Keine Vorkenntnisse erforderlich!
Vortrag von Dr. Pia Jäger (Deutsches Jugendinstitut München): "Generationengerechtigkeit – Junge Menschen als Außenseiter und Minderheit in einer alternden Gesellschaft?"
“Altersarmut ist weiblich!”, “Eine zusätzliche private Vorsorge ist unerlässlich!” Diese Aussagen sind den meisten Frauen bekannt, aber häufig fehlt es am nötigen Wissen oder die gefühlten Barrieren sind zu groß, um die eigenen finanziellen Fragestellungen anzugehen. Hinzu kommen mehr oder minder seriöse Angebote, die Hilfe versprechen - aber welche sind wirklich vertrauenswürdig? Welche geschlechtsspezifischen finanziellen Herausforderungen es für Frauen gibt, wie Sie diesen begegnen können und wie Sie seriöse Angebote identifizieren, soll Inhalt dieses Vortrags sein. Hierbei spielt es keine Rolle, ob Sie schon erste Erfahrungen gemacht haben oder ob der Finanz-Dschungel noch völliges Neuland für Sie ist. Referentin: Dr. Sabrina Volk, Wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Freien Universität Berlin Die Veranstaltung ist Teil der Reihe „Finance Goes Digital – Mein Geld in der digitalen Welt“ und wird finanziell vom Bayerischen Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz (StMUV) gefördert. In Kooperation mit dem Bayerischer Volkshochschulverband (ausführende vhs).
Prof. Dr. Günter Dippold (Bayreuth) geht der Entwicklung dieser speziellen Literaturgattung anhand der großen oberfränkischen Wallfahrtsorte Vierzehnheiligen, Gößweinstein und Marienweiher nach. Wallfahrtsorte ließen seit dem ausgehenden Mittelalter die Mirakel, die sich am Gnadenort ereigneten, in gedruckter Form verbreiten. Diese Praxis gewann in der Zeit der Katholischen Reform an Gewicht, da die wundersamen Heilungen als Beweis für die Wahrheit katholischer Lehre und Glaubenspraxis verstanden wurden. Zunehmend wurden die Wallfahrtsbücher aber auch Handreichungen für die rechte Weise des Wallfahrens. Anknüpfend an die gleichnamigen virtuellen Vortragsreihen der fünf vergangenen Winter bieten wir Ihnen von November 2026 bis Januar 2027 zehn weitere Buch-Geschichten: Immer dienstags um 19:00 Uhr berichten Expertinnen und Experten von Büchern und anderen in der Staatsbibliothek Bamberg verborgenen Schätzen. Moderation: Prof. Dr. Bettina Wagner (Staatsbibliothek Bamberg) und Dr. Anna Scherbaum (Volkshochschule Bamberg Stadt) Wählen Sie sich kostenfrei und mit einem beliebigen Namen in das Zoom-Meeting über Ihren PC, Ihr Tablet oder Smartphone per Browser oder mit der entsprechenden App ein. Der Zoom-Client muss dabei der aktuellsten Version entsprechen. Durch die Teilnahme erklären Sie sich mit den Datenschutzrichtlinien einverstanden. Sofern die Zustimmung der Referentin bzw. des Referenten vorliegt, wird der jeweilige Vortrag aufgezeichnet und anschließend auf dem YouTube-Kanal der Bamberger Buch-Geschichten zugänglich gemacht. Online unter bsb.bayern/sbbvortrag Meeting-ID: 960 499 6049 (keine eigene Eingabe nötig, da diese Meeting-ID in den Link integriert ist) Meeting-Passcode: SBB#26 Per Telefon aus Deutschland 069 389 805 96 (aus dem Ausland über internationale Einwahlnummern) Meeting-ID („Sitzungs-ID“): 960 499 6049 Teilnehmer-ID: keine Eingabe nötig Meeting-Passcode („Sitzungspasswort“): 847 230 Veranstaltet von der Staatsbibliothek Bamberg in Zusammenarbeit mit dem Zentrum für Mittelalterstudien der Otto-Friedrich-Universität Bamberg und der Volkshochschule Bamberg Stadt sowie dem Colloquium Historicum Wirsbergense und dem Historischen Verein Bamberg.
Mehrkopf ist eine kreative Weiterentwicklung des klassischen Schafkopfspiels und bringt frischen Wind an den Kartentisch. Entwickelt von Tim Parth aus Zirndorf erweitert das Spiel die bekannten Regeln um neue Karten und spannende Spielmechaniken, die für überraschende Wendungen sorgen. Neben dem klassischen Schafkopfblatt kommen drei zusätzliche Kartentypen ins Spiel: „Gefreite“, „Schöne“ und „Preußen“ – letztere sogar mit negativen Punkten. Dadurch entstehen neue taktische Möglichkeiten und völlig neue Herausforderungen, die jedes Spiel einzigartig machen. Gespielt werden kann Mehrkopf flexibel mit zwei bis sechs Personen und eignet sich sowohl für kleine als auch größere Spielrunden. Im Kurs lernen Sie die Spielregeln, Kartenfunktionen und ersten Strategien kennen und probieren das Spiel direkt praktisch aus. Neugierig auf etwas Neues rund um das klassische Schafkopfspiel? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie.
Bewegung trägt wesentlich dazu bei, Mobilität, Selbstständigkeit und Lebensqualität bis ins hohe Alter zu erhalten. In diesem Kurs lernen Sie ein abwechslungsreiches Mattentraining kennen, das Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung gezielt fördert. Durch sanfte, funktionelle Übungen werden die Muskulatur gestärkt, die Gelenkbeweglichkeit verbessert und die Balance geschult. Entspannungs- und Dehnübungen runden jede Kurseinheit ab. Die Übungen werden an die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst und in einem angenehmen Lerntempo vermittelt. So erhalten Sie Anregungen, wie Sie Bewegung sicher und nachhaltig in Ihren Alltag integrieren können.
Entdecke die Freude am Malen und werde kreativ! Unter der Anleitung von CRI® Svenja Benz entsteht Schritt für Schritt ein stimmungsvolles Landschaftsbild in der originalen Bob Ross Wet-on-Wet Technique®. Die Ölmaltechnik ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Im Mittelpunkt stehen die Freude am kreativen Prozess und das Erfolgserlebnis, am Ende des Kurses ein eigenes Kunstwerk mit nach Hause zu nehmen. Lass dich von dieser besonderen Maltechnik überraschen und begeistern! Die Tage gliedern sich hinsichtlich der Lerninhalte wie folgt: Donnerstag „Einfache Berglandschaften“, Freitag „Polarlichter“, Samstag „Quiet Cove“.
Mitten im Pazifik gelegen, ist der 50. Bundesstaat der USA die am isoliertesten gelegene bewohnte Inselkette der Erde. Samtgrüne Steilklippen, majestätische Wasserfälle und tropische Blütenteppiche. Hawaii ist ein Gesamtkunstwerk, in dem die atemberaubende Schönheit der Natur mit der sanften Magie des Aloha zu einer einzigartigen Einheit verschmilzt.
Sie möchten ein originelles Faschingskostüm gestalten und dabei alten Materialien neues Leben schenken? In diesem kreativen Näh- und Upcyclingkurs entstehen individuelle Kostüme aus gebrauchter Kleidung, Stoffresten und anderen wiederverwendbaren Materialien. Durch Nähen, Umgestalten, Bemalen und kreative Details entstehen einzigartige Kostüme ganz nach Ihren eigenen Ideen. Dabei lernen Sie, vorhandene Materialien neu zu denken, gestalterisch einzusetzen und mit einfachen Techniken wirkungsvoll zu verändern. Der Kurs vermittelt praktische Grundlagen im Umgang mit der Nähmaschine sowie verschiedene Methoden der textilen Gestaltung. Kreativität und nachhaltiges Handeln stehen dabei im Mittelpunkt.
In Zusammenarbeit mit dem DoMus Besucherservice. Heinrich II. war Kaiser des Heiligen Römischen Reiches Deutscher Nation und pflegte mit seiner Frau Kaiserin Kunigunde seinen Lebensmittelpunkt in Bamberg. Beide Persönlichkeiten sind heiliggesprochen worden.Das von Tilmann Riemenscheider gefertigte Kaisergrab befindet sich im Bamberger Dom und zeigt Legenden aus dem Leben des Paares. Wer waren die heiliggesprochenen Persönlichkeiten, wie haben sie gelebt, wie war ihre Familienkonstellation? Das Kaisergrab wurde über Jahrhunderte von Pilgern aufgesucht. Wer waren die Pilger, wo kamen sie her, was veranlasste sie die Strapazen einer Pilgerreise auf sich zu nehmen? Wer ist der Schutzpatron der Pilger und wie wird dieser dargestellt? Können wir seine Attribute erkennen? Im Diözesanmuseum befindet sich die Kopie des Grabes des im Dom beigesetzten Papst Clemens II.. Welchen Bezug hatte er zu Bamberg? Was wissen wir über den Papst, was können wir am Grab ablesen? Zahlreiche Fragen, auf die Sie während der Führung im Dom & Diözesanmuseum Antworten bekommen..
Vulkane gehören zu den eindrucksvollsten Naturphänomenen unserer Erde – faszinierend, aber auch gefährlich. In diesem Kurs gehen wir gemeinsam der Frage nach, wie Vulkane entstehen und warum sie sich so unterschiedlich verhalten. Dabei wird grundlegendes geowissenschaftliches Wissen vermittelt und ein verständlicher Zugang zu natürlichen Prozessen geschaffen, die unsere Erde bis heute prägen. Wir lernen, was im Erdinneren geschieht, wie Magma entsteht und warum manche Vulkane ruhig Lava fördern, während andere explosiv ausbrechen. Anhand ausgewählter Beispiele erkennen wir die Zusammenhänge zwischen Plattentektonik, Magma und Eruptionsformen. Ein besonderer Fokus liegt auf den Auswirkungen vulkanischer Aktivität auf Mensch, Umwelt und Klima. So wird deutlich, wie wichtig es ist, natürliche Gefahren besser zu verstehen, Risiken einschätzen zu können und langfristige Veränderungen unseres Planeten einzuordnen. Gleichzeitig betrachten wir die konstruktiven Seiten des Vulkanismus: seine Rolle bei der Entstehung von Landschaften, fruchtbaren Böden und Rohstoffen sowie seinen Einfluss auf die Entwicklung der Atmosphäre. Abschließend werfen wir einen Blick auf vulkanische Spuren in Deutschland und lernen einige der bei uns vorkommenden vulkanischen Gesteine kennen. Die Veranstaltung richtet sich an alle, die unseren Planeten besser verstehen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Auf eine anschauliche und leicht verständliche Vermittlung wird besonderer Wert gelegt, um einen breiten Zugang zu wissenschaftlichem Wissen zu ermöglichen. Bitte mitbringen/bereithalten: Schreibzeug und Neugier Der Kurs wird hybrid angeboten. Das heißt, Sie können an dem Kurs vor Ort bei uns in der Volkshochschule oder online, bequem von zu Hause aus, teilnehmen. Den Link zur Online-Teilnahme erhalten Sie spätestens 3 Tage vor Kursbeginn oder direkt nach der Anmeldung. Diese Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz (StMUV).
Mit Yoga den Alltag loslassen und gelassen ins Wochenende gehen. Probieren Sie´s aus - Sie werden mit der wohltuenden Wirkung belohnt.
Ein fast 12 km langes Stollensystem entstand zwecks Sandgewinnung aus dem Keupersandstein. Es diente zugleich der Bierlagerung und wurde während des 2. Weltkrieges als Luftschutzraum und Produktionsstätte Bamberger Firmen verwendet. Die Begehung ist zugleich ein Rückblick auf eine über 1000-jährige Vergangenheit.
Die berühmte Deckenmalerei des Himmelsgartens im Kloster Michaelsberg zeigt eine faszinierende Vielfalt an Pflanzen. Detailreich, lebendig und voller Geschichte. Inspiriert von diesen historischen Vorlagen, die im Zuge der Restaurierung neu entdeckt und dokumentiert wurden, widmen wir uns im Kurs der künstlerischen Umsetzung von Pflanzenmotiven in Aquarell. Die Bürgerstiftung stellt Bildmaterial und Informationen zur Verfügung, die als Ausgangspunkt für unsere eigenen Arbeiten dienen. * Pflanzenformen zu erkennen und zeichnerisch umzusetzen * einfache Aquarelltechniken anzuwenden Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen ebenso wie an leicht Fortgeschrittene. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Am Ende entsteht Ihr ganz persönlicher „ Himmelsgarten“ eine individuelle künstlerische Interpretation historischer Pflanzenbilder.
Über eine angeleitete Herzraummeditation, die uns ins Bewusstseinsfeld führt, kommen wir in einen Zustand von Annahme, Frieden, Gelassenheit und Harmonie. In diesem Raum bedingungsloser Liebe und reinen klaren Bewusstseins sind Lösungsimpulse möglich und eine Stärkung für den Alltag.
Dynamisches Faszien-Yoga für einen geschmeidigen und straffen Körper. Im klassischen Hatha-Yoga mit langem Halten der Asanas werden die Faszien gedehnt und getärkt, es können sich Verspannungen lösen. Zum dynamischen Faszienyoga gehört neben dem Dehnen, das Federn, Wippen, Schwingen und Spüren. Dadurch werden mehr Teile der Faszien, auch tiefer liegende, angesprochen und der Körper fühlt sich wunderbar elastisch, straff und geschmeidig an. Durch dynamisches Faszien-Yoga wird die Bewegung geschmeidiger, das Bindegewebe gestrafft, es können sich tiefe Verspannungen im ganzen Körper lösen. Elastische Faszien sorgen nicht nur für mehr Beweglichkeit, sondern Sie fühlen sich dadurch auch frischer, jünger und kraftvoller. Für die Ausführung der Übungen gibt es keine Idealform, sondern sie kann von Anwender zu Anwender variieren. Das liegt daran, dass bei den Übungen der Körper gerade in die Richtung gedehnt und gestreckt werden sollte, in der Verspannungen vorliegen. Der Workshop wird mit klassischen Asanas und einer Tiefenentspannung abgerundet.
Nähen lernen für Erwachsene Möchten Sie sich einen Tag lang Zeit für Ihre Nähprojekte nehmen und dabei fachliche Unterstützung erhalten? Dann ist die Nähwerkstatt genau das Richtige für Sie. In diesem Kurs können angefangene Näharbeiten fertiggestellt oder neue Projekte ausprobiert und umgesetzt werden. Unter professioneller Anleitung werden individuelle Fragen zu Nähtechniken, Verarbeitung und Gestaltung in entspannter Atmosphäre gemeinsam bearbeitet. Sie haben die Möglichkeit, Ihre praktischen Nähkenntnisse zu vertiefen, neue Techniken auszuprobieren und kreative Ideen eigenständig umzusetzen. Die Nähwerkstatt findet in einer kleinen Gruppe mit maximal sechs Personen statt und ermöglicht dadurch eine individuelle Begleitung.Von 13:00 bis 13:30 Uhr ist eine Pause eingeplant, um neue Energie zu tanken.
Mit dem Programm Excel von Microsoft können Sie schnell und einfach Berechnungen für die verschiedensten Zwecke durchführen und die Ergebnisse professionell darstellen. Dieser Wochenendkurs bietet einen schnellen und kompakten Einstieg in Excel. Geplante Inhalte: • Tabellen erstellen, ändern, speichern und drucken • Formeln und Funktionen nutzen • Zellen formatieren • Zeitberechnungen • Diagramme erstellen, gestalten und ändern • Daten filtern und sortieren Dieser Kurs ist für alle geeignet, die Excel näher kennenlernen und sich das notwendige Grundwissen aneignen oder auffrischen möchten. Erforderliche Vorkenntnisse: Windows-Grundkenntnisse Möchten Sie sich Zeit zum Lernen nehmen und Inhalte in Übungen festigen? Dann ist der Excel-Grundlagenkurs (Kursnummer 2532) unter der Woche die bessere Wahl.
Rhetorische Kniffe und gekonnter Sprachstil steigern nachweislich Ihren persönlichen Erfolg. Damit das in Zukunft noch professioneller läuft, üben Sie im Seminar an praktischen Situationen, um sich noch besser und gezielter präsentieren zu können. Inhalte: - Grundlagen der Kommunikation - Regeln guter Rhetorik - Die Körpersprache: Reize und Reaktionen - Lösung von Kommunikationsproblemen - Ohne Lampenfieber spannend reden - Geschickt gefragt, fokussiert geantwortet - Reden Sie sich nicht um Kopf und Kragen – Zum Seminarende fühlen Sie sich fit in Kommunikations- und Rhetorik-Grundlagen und sind motiviert diese in den täglichen Herausforderungen umzusetzen.
Ein Vision Board ist eine kreative Möglichkeit, um Deine Ziele, Projekte, Intentionenund Wünsche sichtbar werden zu lassen.Unter dem Motto "Energie folgt der Aufmerksamkeit" und dem Sprichwort: "Ein Bild sagt mehr als 1000 Worte", gestaltet jeder Teilnehmer, nach einer meditativen Einstimmung, sein persönliches Vision Board für das Jahr 2027.
DIY-Karten gestalten: Entdecken Sie die Verbindung von Geometrie und Kreativität in der „spannenden“ Welt der Fadengrafik! Holen Sie sich bei uns neue kreative Inspiration für Ihre Weihnachtsdekoration! Die Fadengrafik ist eine faszinierende Technik, bei der durch die präzise Anordnung von Linien komplexe geometrische Motive entstehen. In diesem Kurs lernen Sie die konstruktiven Grundlagen dieser Kunstform kennen und gestalten damit einzigartige Karten für die Weihnachtszeit, Bilder oder Lesezeichen. Der Kurs verbindet kreatives Arbeiten mit räumlichem Denken, Genauigkeit und gestalterischer Experimentierfreude. Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf, schöpfen Sie neue Energie im rhythmischen Tun und gestalten Sie kleine Meisterwerke aus Licht und Linie.
Wir alle kennen Anzeichen von Stress, Überlastung oder inneren Konflikten. Wir sind beispielsweise gereizt, ruhelos, schlafen schlechter oder die Gedanken kreisen und die eigene Energie und Freude lassen nach. Diesen Signalen geben wir im Workshop Raum und sehen sie als wertvolle Hinweise, um mehr über unsere inneren Vorgänge und die dahinter liegenden unerfüllten Bedürfnisse zu erfahren. So erforschen wir mit Stift und Neugier unser inneres Team: Welche Stimmen melden sich in mir – und welche begleiten mich in meinem Alltag? Mithilfe von Impulsen und Übungen aus dem IFS Tagebuch (Internal Family Systems-Theory) erproben wir kleine tägliche Schreibrituale. Sie helfen, sich selbst besser zu verstehen, kleine Schritte der Selbstfürsorge in den Alltag zu integrieren und gelassener durch Umbruchsituationen zu gehen. Dieser Workshop ist für alle, die einen achtsamen Zugang zu sich selbst suchen – ganz gleich, ob mit oder ohne Vorerfahrung. Inhalte: • IFS-Grundlagen: Was ist mein inneres Team? • Schreibübungen & Dankbarkeitsrituale • Wege entdecken, die mich stärken IFS (Internal Family Systems) ist ein psychologisch fundiertes Modell der persönlichen Entwicklung. Aus dieser Sicht besteht unsere Persönlichkeit aus verschiedenen inneren Anteilen – wie ein inneres Team, das unser Denken, Fühlen und Handeln bestimmt. Diese Anteile entsprechen verschiedenen neuronalen Netzwerken im Gehirn, die in bestimmten Situationen aktiviert werden. Die Grundhaltung des IFS lautet: Alle Anteile haben eine positive Absicht – sie wollen uns schützen, motivieren oder auf etwas Wichtiges hinweisen! Neugierig und voller Mitgefühl gehen wir auf die Reise in unsere Innenwelt und stärken unsere Selbstfürsorge und die Fähigkeit zur Selbstführung.
Fadenspiele sind in! Ein verknoteter Fadenring, zwei oder vier Hände und los geht's zu immer neuen Mustern oder Figuren. Einfach – aber mit Spaßfaktor. Dazu gehören auch einfache Tricks, die verblüffen: da wurde der Faden verknotet und mit einem Klatsch ist der Faden wieder frei; kunstvoll wird der Faden um den Hals geschlungen, nur um mit der nächsten Bewegung wieder zwischen den Fingern aufgespannt zu sein. Wir spielen alleine oder zu zweit und zeigen uns gegenseitig, wie wir den „Himmel auf die Erde" holen können. Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt.
Wir lernen einiges über Licht, Schatten, Ausleuchtung und entdecken das eigene und fremde Gesicht. Die unter Anleitung im Museum fotografierten Portraits werden am darauffolgenden Kursabend besprochen.
Es muss nicht nur die klassisch-pointierte Kurzgeschichte sein - um die Erfahrungswirklichkeiten unserer Zeit einzufangen, haben Autoren der Moderne neue Formen der Kurzgeschichte entwickelt. An diesem Nachmittag beschäftigen wir uns mit der simultanen Bewusstseinsgeschichte wie sie von Autoren wie Virginia Woolf oder Heinrich Böll geschrieben worden sind. Wir erleben wie man mit ungewöhnlichen Entwürfen, die Lösung für manch anderes Schreibproblem finden kann.
Die geologische Sammlung des Naturkundemuseums Bamberg beherbergt nicht nur einzigartige Fossilien aus den Plattenkalken des Oberen Juras bei Wattendorf, sondern auch „Figurensteine“ aus dem frühen 18. Jahrhundert – gefälschte Fossilien, die an die damalige Ignoranz und Skepsis gegenüber modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen erinnern. In unserer thematischen Führung durch das Museum widmen wir uns dem Begriff „Fossilien“. Wie entstehen Fossilien eigentlich? Welche verschiedenen Arten gibt es? Und was können sie uns über die Entwicklung des Lebens auf der Erde erzählen? Die Exponate des Museums liefern anschauliche Beispiele und spannende Einblicke. Dabei werfen wir auch einen Blick auf die Geschichte des Museums sowie auf das naturwissenschaftliche Weltbild zur Zeit seiner Gründung.
Mitreden und mitgestalten: Das Büro der Gegenwart ist kein Ort mehr, sondern ein System. 2027 werden sich Arbeitsumgebungen zu intelligent vernetzten Ökosystemen vernetzen. In diesen greifen digitale Technologien, räumliche Flexibilität und neue Arbeitsmodelle ineinander. Büro 4.0 steht für datenbasierte Entscheidungen, adaptive Räume und eine enge Verzahnung von physischer und digitaler Arbeit. Dabei rückt der Mensch stärker in den Mittelpunkt. Künstliche Intelligenz, Automatisierung und smarte Infrastruktur, so im Sinne eines Lean Office, dienen nicht der Kontrolle, sondern der Entlastung. Produktivität entsteht durch passende Umgebungen, nachhaltige Konzepte und eine Arbeitskultur, die Konzentration, Kollaboration und Kreativität gleichermaßen ermöglicht. Ein Kurs für Teilnehmende ohne Vorwissen und Anwendende mit Basiskenntnissen. Highlights: • Büro 4.0 im Überblick: Trends 2027 • KI-gestützte, adaptive Arbeitsumgebungen • Hybride Arbeitsmodelle als Standard • Digitale Assistenz für Wissensarbeit • Nachhaltige digitale Geschäftsprozesse • Die Essenz – Employee Experience Methodik: Präsentation relevanter Inhalte, aktive Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen: „Reflection in Action!“ Punkt 9 ist ein QuickBits®-Format.
Auch ohne Kajak oder Kanu ist die Schlucht der Ardèche eine Reise wert: ein abwechslungsreicher Wildfluss, von romantischen Felsen begleitet, dazwischen Badestrände aus feinem Sand und pittoreske Dörfer mit viel Atmosphäre und beachtlichen Baudenkmälern. Die Felsbrücke, die sich über den Fluss spannt, ist weltberühmt und viel besucht, ebenso die großen Höhlen. Aber es gibt auch genügend stille und einsame Plätze, an denen die Seele baumeln kann. Dazu kommt ein fast schon mediterranes Klima und typisch französisches Essen und Wein.
„Räum endlich dein Zimmer auf!“, „Jetzt ist Zähneputzen dran!“, „Schalte den Fernseher ab!“, „Los beeil ich, wir müssen in die Kita!“ Kommen Ihnen diese oder ähnliche Situationen bekannt vor? Das Leben mit Kindern kann ganz schön nervenaufreibend sein. Manchmal reicht eine Kleinigkeit im Familien-Alltag und die Gefühle gehen mit uns durch. Liebe, Geduld und Grenzen werden gelegentlich auf die Probe gestellt. In dem Online-Workshop erfahren Sie, wie Sie Problemen vorbeugen und brenzlige Situationen umschiffen können. Sie erfahren, welche Schritte und Haltungen für eine gelingende Kooperation nötig sind. Wie das geht und viele weitere Tipps erhalten Sie an diesem Abend. Der Vortrag richtet sich an Eltern von Kindern im Alter von 2 bis 11 Jahren. Anmeldung gilt pro Haushalt. Der Vortrag ist ein Angebot von FamilienTeam (R). FamilienTeam wurde an der LMU München entwickelt und wissenschaftlich begleitet. Anerkannte und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse werden in den Angeboten mit bewährten Erfahrungen vereint.
Refreshing: Instagram wird sich 2027 weiter zur KI-gesteuerten Discovery-Plattform weiterentwickeln: Reichweite entsteht nicht mehr primär durch Follower-Zahlen, sondern durch Signale wie Verweildauer, Saves, Shares und sinnvolle Interaktionen – je nach Oberfläche (Feed, Stories, Reels, Explore, Suche) mit eigener Logik. Der Kurs „Instagram-Hacks 2027“ ordnet aktuelle Trends, veränderte Algorithmen und die daraus nötigen strategischen Anpassungen ein: Format-Logik (Feed/Reels/Stories), Content-Planung, Storytelling, Community-Management sowie Performance-Analyse werden zu einem robusten Framework für Instagram Marketing im DACH-Raum (Deutschland/Österreich/Schweiz) gebündelt. Ein Kurs für Anwendende mit Basiskenntnissen oder mit einschlägiger Arbeitsroutine. Highlights: • Algorithmus-Signale: Watchtime, Saves, Shares • Reels-Dramaturgie: Hook, Retention, Replays • Instagram SEO: Keywords, Profil, Inhalte • Strategische Content-Planung & Redaktionsprozesse • Insights, KPIs und Performance-Optimierung Methodik: Präsentation relevanter Inhalte, aktive Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen: „Reflection in Action!“ Punkt 9 ist ein QuickBits®-Format.
Mit dem Bus einmal zum Nordkap und zurück. Diesen einmaligen Traum haben viele Menschen. Durch Schweden und die Finnische Seenplatte führt der Weg in den Norden zum sagenhaften Nordkap. Von Puttgarden aus geht es mit der Fähre nach Dänemark zur Hauptstadt Kopenhagen mit seiner bekannten „Kleinen Meerjungfrau“. Über die Öresundbrücke kommen wir in das liebliche schwedische Smaland und weiter zur Hauptstadt Stockholm mit seinen vielen Sehenswürdigkeiten. Weiter geht es mit der Fähre über die Ostsee nach Turku in Finnland und mit dem Bus zur Hauptstadt Helsinki, wo wieder eine Stadtführung auf dem Programm steht. Nach der Überschreitung des Polarkreis überqueren wir die finnisch/norwegische Grenze. Der Nordkaptunnel führt uns zur Insel Mageröya zur kleinen Stadt Honningsvag und natürlich zum berühmten Nordkap. Über Lakselv geht es heimwärts zum Sápmi Park in Karasjok. Er will auf abwechslungsreiche Art und Weise auf die Kultur der Sámi mit ihren Rentieren hinweisen. Das Weihnachtsmanndorf ist ein Vergnügungspark in Rovaniemi in der finnischen Region Lappland. Es wurde 1985 eröffnet. Der Weihnachtsmann ist seit Jahrhunderten in Lappland in Nordfinnland zu Hause. Im Wintersportzentrum Lahti steht die Skisprungschanze auf dem Programm. Das Elch-Land „Laganland“ im Süden von Smaland ist inzwischen ein Begriff für jeden Schwedenreisenden geworden. Hier haben Besucher die Möglichkeit dem Elchbullen „Oskar“ mit Familie richtig nahe zu kommen, bevor es am Abend bei Turku wieder auf die Fähre zurück nach Stockholm und von hier aus über Dänemark nach Hause geht
Rückenschmerzen behandeln mit Traditoneller Chinesischer Medizin. Erläutert werden mögliche Ursachen von Nacken- und Schulterschmerzen, Rückenschmerzen, insbesondere Lenden (Lumbago) und Kreuzschmerzen. Behandlungsmöglichkeiten mit Akupunktur, Qigong und Ernährungstherapie.
Inflation, geopolitische Krisen, schwankende Börsen und veränderte Zinsen verunsichern viele Anlegerinnen und Anleger. Doch wie lässt sich Vermögen auch in bewegten Zeiten langfristig erfolgreich aufbauen? Der Vortrag zeigt verständlich und praxisnah, warum ETFs (börsengehandelte Indexfonds) heute für viele Menschen eine besonders attraktive Form der Geldanlage darstellen. Sie erfahren, wie ETFs funktionieren, welche Chancen und Risiken sie bieten und weshalb sie gerade in unsicheren Marktphasen helfen können, Ruhe und Struktur in die eigene Geldanlage zu bringen. Im Vortrag erfahren Sie: - wie Sie mit ETFs breit gestreut und kostengünstig investieren können, - welche Auswirkungen Inflation, Zinsen und wirtschaftliche Entwicklungen auf Ihr Vermögen haben, - warum langfristiges Investieren meist erfolgreicher ist als kurzfristige Börsenspekulation, - wie ein einfaches ETF-Portfolio aufgebaut werden kann und - welche typischen Fehler Anleger vermeiden sollten. Der Vortrag richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger sowie an alle, die ihre Geldanlage verständlich, selbstbestimmt und ohne großen Zeitaufwand organisieren möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.