Online-Kurs: Vinyasa Yoga

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Freitag, 30. April 2021 um 18:15 Uhr

Kursnummer 4955
Dozentin Verena Teuber
erster Termin Freitag, 30.04.2021 18:15–19:45 Uhr
letzter Termin Freitag, 28.05.2021 18:15–19:45 Uhr
Gebühr 27,10 EUR
Ort

Online bei Ihnen zuhause

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Im Vinyasa Yoga bauen die Asanas (Yogahaltungen) aufeinander auf und führen auf eine Höhepunktasana (Peakasana) hin. Dies geschieht in Verbindung von Atem und Bewegung in Meditation. Am Peak gilt es wahrzunehmen, zu atmen, zu spüren und zu entspannen.
Im Anschluss folgt ein Ausgleich, der den Körper wieder harmonisiert, zentriert und entspannt. Ziel des Vinyasa Yoga ist auf körperlicher Ebene Beweglichkeit, Kräftigung sowie Balance und wirkt durchaus schweißtreibend. Geistig soll der Horizont erweitert und mentale Flexibilität erreicht werden. Konzentration, Selbstwahrnehmungsfähigkeit, Offenheit und Zufriedenheit können gesteigert werden.

Trainieren Sie in bequemer Übungskleidung, mit warmen Socken, einer rutschfesten Matte und einer Decke zuhause oder dort, wo sie wollen. Während der Yoga-Praxis sollte nichts getrunken werden.

Verena Teuber Hauptdozentin

Verena Teuber, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und Physiotherapeutin (2010-2014) unterrichtet seit vielen Jahren Gymnastik für die VHS Bamberg Stadt....

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Fr., 30.04.2021 18:15–19:45 Uhr
2. Fr., 07.05.2021 18:15–19:45 Uhr
3. Fr., 14.05.2021 18:15–19:45 Uhr
4. Fr., 21.05.2021 18:15–19:45 Uhr
5. Fr., 28.05.2021 18:15–19:45 Uhr

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