Online-Kurs: Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs ist buchbar!

Freitag, 11. Juni 2021 um 09:00 Uhr

Kursnummer	4419
Dozentin	Petra Röder
erster Termin	Freitag, 11.06.2021 09:00–10:00 Uhr
letzter Termin	Freitag, 23.07.2021 09:00–10:00 Uhr
Gebühr	25,28 EUR
Ort	Online bei Ihnen zuhause VHS Cloud VHS Cloud

Kurs weiterempfehlen

Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.

Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.

Petra Röder Hauptdozentin

Petra Röder ist seit Ende der 1980er Jahre im Bereich Gesundheit für die Volkshochschule tätig. Die Zertifikate und Erfahrungen reichen vom...

Kurstermine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Fr., 11.06.2021	09:00–10:00 Uhr
2.	Fr., 18.06.2021	09:00–10:00 Uhr
3.	Fr., 25.06.2021	09:00–10:00 Uhr
4.	Fr., 02.07.2021	09:00–10:00 Uhr
5.	Fr., 09.07.2021	09:00–10:00 Uhr
6.	Fr., 16.07.2021	09:00–10:00 Uhr
7.	Fr., 23.07.2021	09:00–10:00 Uhr